【2023年】ホエイプロテインのおすすめ人気ランキング15選｜理想の体を目指す男性 ・女性必見！
ホエイプロテインは吸収速度が早く、低カロリーなのでトレーニング・ダイエットをしている方や健康維持目的の方にもおすすめです。
しかし、WPI・WPCの違いや、たんぱく質以外の栄養素など選び方が様々でどれが自分にあった商品なのか迷ってしまいますよね。
今回はホエイプロテインの選び方3つとおすすめの商品について紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
迷ったらこれ！ホエイプロテインのおすすめ人気ランキングTOP3
最初に人気のホエイプロテインを3選ご紹介します。自分好みのホエイプロテインを見つけることができれば、プロテイン摂取がより楽しくなり、理想的な身体づくりをサポートしてくれること間違いなしです。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。
| 商品名 | 価格 | 内容量 | こんな方におすすめ | 購入先 |
|---|---|---|---|---|
matsukiyo LABホエイプロテイン100 |
2,980円 | 1,000g | ・飲みやすいものをお探しの方 | 公式サイト |
LYFTホエイプロテインアイソレート |
4,212円 | 1,000g | ・糖質が少ないものをお探しの方 | 公式サイト |
武内製薬ザプロBEAUTY |
2,980円 | 450g | ・ビタミンとミネラルを合わせて補給したい方 | Amazon楽天yahooショッピング |
ホエイプロテインとは｜消化・吸収が早くアミノ酸のバランスに優れたプロテイン
ホエイプロテインとは、牛乳由来のたんぱく質のことで、消化や九州が他のプロテインよりも早く、必須アミノ酸のバランスにも優れています。さらに低カロリーであり、初めてプロテインを飲む方でも、飲みやすいです。
また、カゼインやソイなどのように吸収がゆっくりで、運動後の栄養補給に不向きなプロテインとは違い、いつでも気軽に摂取ができます。ほかにもさまざまな特徴があるので、以下の表もチェックしてみてください。
▼それぞれのプロテインの特徴
失敗しない！ホエイプロテインの選び方3つ
ホエイプロテインを選ぶ際は、以下の3つのポイントをチェックしてから選びましょう。ポイントによって選ぶべき商品が異なる場合もあります。
- 製法
- シーン
- 味
それぞれを解説していくので、ホエイプロテイン選びで悩んでいる方は是非参考にしてみてください。
①製法｜吸収効率で選ぶならWPI・コスパで選ぶならWPC
ホエイプロテインの製法には主に、「WPI(ホエイプロテインアイソレート)」と「WPC(ホエイプロテインコンセントレート)」の2種類があります。
WPIは乳糖がなく吸収効率が良く、乳糖不耐症の方にもおすすめです。また、たんぱく質含有率も高いですが、価格が高い傾向にあります。一方でWPCはたんぱく質含有率がWPIに比べて低く、価格が安いのが特徴です。
▼WPIとWPCの特徴
choiFULL 編集部 りなのコメント
味などにも変化があるので、好みに応じて選ぶのもおすすめです。
②シーン｜体作り・ダイエット・健康維持など目的に合わせて選ぼう
ホエイプロテインを選ぶ際は、使用する目的に適したものを選ぶのも重要なポイントです。プロテインを飲む主な理由には「体作り」・「ダイエット」・「健康維持」などがあるため、購入する前に把握しておきましょう。
▼目的別のおすすめのプロテイン
choiFULL 編集部 りなのコメント
目的に応じたものを選べば、より美味しくプロテインを飲むことができますよ。
③味｜無理なく飲み続けられるフレーバーのものを選ぼう
プロテインを続ける際には、無理なく飲めるフレーバーを選ぶのもおすすめです。基本的にスッキリとした味のものは飲みやすいものが多く、初心者の方でも続けやすくなっています。また、人工甘味料は甘みがくどい場合があるので、注意してください。
▼フレーバーごとの特徴
choiFULL 編集部 りなのコメント
商品によって甘みの濃さも微妙に異なるため、注意しましょう。
ここまではホエイプロテインの選び方やそれぞれのポイントをご紹介させて頂きました。ここからは、おすすめのホエイプロテインを計15選ランキング形式でご紹介していきますので、好みのものを選んでみてください。
【筋肉を付けたい人向け】ホエイプロテインのおすすめ人気ランキング5選
初めに筋肉を付けたい方におすすめのホエイプロテインを5選ご紹介します。理想の体型を目指す方は是非、参考にしてみてください。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。
| 商品名 | 1位matsukiyo LABホエイプロテイン100 | 2位エクスプロージョンホエイプロテイン | 3位明治 ザバスホエイプロテイン | 4位Real Nutritionビーレジェンド | 5位Real DNSホエイプロテイン |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 | |
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| 価格 | 2,980円 | 6,699円 | 3,728円 | 4,256円 | 3,594円 |
| 内容量 | 1,000g | 3,000g | 980g | 1,000g | 1,050g |
| フレーバー | ・ココア | ・ミルクチョコレート | ・リッチショコラ | ・キャラメル珈琲 | ・チョコレート/ティラミス |
| WPI/WPC | ・WPI | ・WPI | ・WPC | ・WPC | ・WPC |
| タンパク質含有率 | ・79.5％ | ・78％ | ・約80％ | ・約72％ | ・78.5% |
| 炭水化物量(一回あたり) | ・2.9g | ・3.6g | ・3.7g | ・3.7g | ・4.7g |
| 脂質量(一回あたり) | ・0.8g | ・2.9g | ・2.0g | ・1.7g | ・2.4g |
| こんな人におすすめ | ・スッキリと飲みやすいものをお探しの方 | ・継続しやすいものをお探しの方 | ・ビタミンも豊富に摂取したい方 | ・安全性の高いものをお探しの方 | ・味にこだわる方 |
1位|matsukiyo LAB 「ホエイプロテイン100」
理想的な筋肉とボディ作りをサポートしてくれる世界でも人気のプロテインです。アスリートが安全に使用できるように素材にこだわっており、トレーニング直後や1日の終わりなど、どんなシーンでも活用できます。
また、通常のプロテインよりもスッキリとした味わいなので、甘すぎるのが苦手な方や飽きのこない味をお探しの方にもおすすめです。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
人気の高いホエイプロテインなので、悩んでいる方は試してみてください。
2位|エクスプロージョン 「ホエイプロテイン」
継続できることにこだわり作られた人気のホテイプロテインです。トレーニングのための身体を作れるように絶妙な栄養素を配合しており、飲みやすく栄養価の高いものに仕上げられています。
味を邪魔にしないスッキリとした甘みなので、水で溶かして飲むのはもちろん、フルーツジュースの溶かして飲んでも美味しいです。男性と女性どちらにもおすすめの商品です。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
コスパも良いので、お得なものをお探しの方にもおすすめです。
3位|明治 ザバス「ホエイプロテイン」
身体作りに欠かせないビタミンCをはじめ、独自のビタミンを設計して配合したプロテインです。アスリートの食事調査に基づき、必要とされる栄養を効率的に吸収できます。また、吸収も早いため、気軽に栄養補給したい方にも最適です。
また、水に溶けやすいように作られているので、溶かす手間も省けます。機能性が高く、気軽に栄養を保有したい方には特におすすめです。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
栄養バランスや利便性などのバランスが整ったプロテインです。
4位|Real Nutrition 「ビーレジェンド」
高品質で、スッキリと飲みやすいホテイプロテインです。世界が認める優秀味覚賞を受賞しており、美味しく秋のこない味は飲み続けていてもクセになります。また、タンパク質やビタミン類が豊富に含まれているのもポイントです。
日本ボディビル・フィットネス連盟も認定している商品なので、安全性が高く理想の肉体に近づけるプロテインをお探しの方は是非検討してみてください。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
溶けやすいため、すぐに飲めるのも人気の理由の1つです。
5位|DNS 「ホエイプロテイン」
プロテインをたくさん摂取したい方や、美味しいプロテインが飲みたい方のために作られた商品です。飽きずに飲み続けられるために、スッキリとした中に上品な甘みがあり、病みつきになります。
また、効果にこだわった成分配合量で、数々のアスリートから高い評価を得ているのもポイントです。美味しく飲みやすいものをお探しの方は、是非検討してみてください。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
プロテインは美味しくないと思っている方に是非飲んでもらいたいプロテインです。
【ダイエット向け】ホエイプロテインのおすすめ人気ランキング5選
次にダイエットに適したホエイプロテインを5選ご紹介します。適度な運動とホエイプロテインを飲んで、スレンダーな身体を目指してみてください。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。
| 商品名 | 1位LYFTホエイプロテインアイソレート | 2位ホエイダイエットプロテイン | 3位ゴールドジムホエイプロテイン | 4位タマチャンショップタンパクオトメ | 5位DearEatプロテインダイエット |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 | |
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| 価格 | 4,212円 | 4,980円 | 4,990円 | 2,980円 | 3,280円 |
| 内容量 | 1,000g | 1,000g | 720g | 260g | 1,000g |
| フレーバー | ・バナナ/メロン/マンゴーなど | ・チョコレートなど | ・チョコレート | ・カカオ | ・ココア |
| WPI/WPC | ・WPI | ・WPI | ・WPI | ・WPC | ・WPC |
| タンパク質含有率 | ・84% | ・約80% | ・81% | ・74% | ・75% |
| 炭水化物量(一回あたり) | ・1.8g | ・3.1g | ・2.6g | ・1.7g | - |
| 脂質量(一回あたり) | ・2.4g | ・1.5g | ・0.5g | ・0.54g | ・0.5g |
| こんな人におすすめ | ・糖質が少ないものをお探しの方 | ・栄養バランスの整ったものをお探しの方 | ・吸収率の早いプロテインをお探しの方 | ・美容効果も期待する方 | ・ダイエットが目的な女性の方 |
1位|LYFT「ホエイプロテイン アイソレート」
プロテイン特有のクセがなく飲みやすいと人気のホテイプロテインです。数種類のフレーバーがあり、好きなものを選べるのはもちろん、スッキリと飲めるように作られています。
脂質・炭水化物量が少ないので、ダイエット目的の方には特におすすめです。これからダイエットを始める方や自分好みの味をお探しの方は一度チェックしておきましょう。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
フルーティーな味わいが人気なので、フルーツ好きの方にもおすすめです。
2位|ホエイ ダイエット 「プロテイン」
体内の代謝をスムーズにするために多数のビタミンを配合したホエイプロテインです。独自の製法でブレンドしており、水に溶けやすく、サッパリと飲みやすいように仕上がっています。
また、アミノ酸とたんぱく質をバランスよく配合しているため、良質な栄養素を素早く摂取したい方にもおすすめです。栄養にこだわり抜いた高品質なプロテインをお探しの方におすすめです。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
保存料や人工甘味料も含まれていないので、安全性も高いです。
3位|ゴールドジム「ホエイプロテイン」
吸収率が早いホエイぺプチを配合したこだわりのホエイプロテインです。ビタミンB群を配合しており、たんぱく質と合わさり、しっかりとした体作りをサポートしてくれます。糖質の低いため、筋肉づくりはもちろん、ダイエットにも最適です。
また、ダマにならず粉溶けがスムーズなため、飲む際にも手間がかかりません。厳選された原材料を使用したバランスの良いプロテインをお探しの方におすすめです。
商品詳細
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あっさりと飲みやすいので、クセのない味わいを楽しめます。
4位|タマチャンショップ 「タンパクオトメ」
上質なホエイプロテインに大豆を配合したこだわりの商品です。Wタンパク質によって身体の体調を整え、皮膚や粘膜の健康維持にもつながるため、美容効果も期待できます。
また、素材の旨味や甘みを最大限に活かすための工夫もされています。甘すぎず飲みやすいものをお探しの方や、女性からの人気があるプロテインをお探しの方にもおすすめです。
商品詳細
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健康維持のための栄養素も含まれているため、お試しとして飲んでみてください。
5位|DearEat 「プロテイン ダイエット」
美を保つために作られた女性用のホエイプロテインです。11種類のビタミンが健康維持と美容効果を高め、身体に素早く吸収させてくれます。糖質なども少ないので、ダイエットとして最適なホエイプロテインです。
また、便利な計量スプーンまでセットになっているため、初心者でも分量を間違えずに使用できます。ダイエットをしたいと考えている女性の方は是非検討してみてください。
商品詳細
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1食分のたんぱく質を気軽に摂取できるので、食事の時間を減らしたい方も検討してみてください。
【健康維持向け】ホエイプロテインのおすすめ人気ランキング5選
最後に健康維持向けのホエイプロテインを5選ご紹介します。プロテインは栄養価が高く、商品によっては身体に必要な栄養素を手軽に補うことも可能です。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。
| 商品名 | 1位武内製薬ザプロBEAUTY | 2位LOHAStyleホエイプロテイン | 3位ハルクファクターホエイプロテイン | 4位GoCLNホエイプロテイン | 5位BUMPSホエイプロテイン |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品画像 | |
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| 価格 | 2,980円 | 3,780円 | 3,980円 | 4,482円 | 4,695円 |
| 内容量 | 450g | 1,000g | 1,050g | 1,000g | 1,000g |
| フレーバー | ・ストロベリー | ・プレーン | ・チョコレート | ・オーガニックココア | ・ストロベリー |
| WPI/WPC | ・WPI | ・WPC | ・WPI | ・WPC | ・WPC |
| タンパク質含有率 | ・75% | ・90％ | ・80% | ・80% | ・約75% |
| 炭水化物量(一回あたり) | ・3.8g | ・3g | ・4.1g | ・3.3g | ・4.8g |
| 脂質量(一回あたり) | ・1.5g | ・1.44g | ・1.9g | ・1.6g | ・1.4g |
| こんな人におすすめ | ・ビタミンとミネラルを合わせて補給したい方 | ・無添加で美味しいプロテインをお探しの方 | ・デザート感覚でも楽しみたい方 | ・自然な美味しさを楽しみたい方 | ・国産にこだわりたい方 |
1位|武内製薬 「ザプロBEAUTY」
11種類のビタミンとミネラルを合わせた栄養価の高いプロテインです。ホエイプロテインに酵母やカゼインなどの特徴を活かしており、最大8時間ほど満腹度が得られるので、腹持ちを気にする方にも適しています。
味もサッパリとしており、甘すぎるのが苦手な方でも大丈夫です。余計なものを食べずにプロテインだけで健康を維持したい方や、長期的に飲んでも美味しいと感じる方も検討してみてください。
商品詳細
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お腹の調子も良くしてくれるため、体内からスッキリと整えたい方にもおすすめです。
2位|LOHAStyle「ホエイプロテイン プレーン」
毎日の健康のために上質なたんぱく質を補充できるホエイプロテインです。無添加で安全性が高く、市販で販売されているプロテインの中でも飲みやすいと人気があります。
ストレスフリーで育てられた、グラスフェッド牛の生乳を使用しており、コクがありながらあっさりと飲みやすい味に仕上げているのも特徴です。安全性の高い高品質なものをお探しの方は検討してみましょう。
商品詳細
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溶けやすくて飲みやすいので、プロテイン特有の味が苦手な方も検討してみてください。
3位|ハルクファクター 「ホエイプロテイン」
身体のパフォーマンスを最大限に引き出すために作られた栄養満点のプロテインです。11種類のビタミンに加え、20種類のアミノ酸を配合しており、足りない栄養素を補給できます。
また、プロテイン独特の風味を抑えつつ、コクのある甘みを実現した味も人気です。甘いデザート感覚で飲める栄養価の高いプロテインをお探しの方は是非チェックしてみてください。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
モンドセレクションでも最高金賞を受賞しているので、多くの方から高評価を得ています。
4位|GoCLN「ホエイプロテイン」
香料を使わず自然の味を楽しめる自然派のホエイプロテインです。オーガニック特有の美味しさと上品ですっきりとした甘みが特徴で、プロテイン独特のクセなども抑えつつ、誰でも飲みやすいように仕上げています。
また、ノルウェー牧草牛の乳清を使用しており、コクのある旨味が味わえるのもポイントです。身体に良いのはもちろん、味にもこだわったホテイプロテインをお探しの方はチェックしておきましょう。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
環境に配慮した国内工場で生産されているため、安全性も高いです。
5位|BUMPS「ホエイプロテイン」
溶けやすくダマになりにくい国産の高品質なプロテインです。安心の日本製だからこそ作れるスッキリとした美味しさと、厳選された材料を使用しており、栄養価の高いものに仕上がっています。
人工甘味料を使用しておらず、毎日飲むものだから飽きない味にしているのもポイントです。日本製のプロテインを飲んでみたい方は是非試してみてください。
商品詳細
choiFULL 編集部 りなのコメント
短時間でプロテインを作れるので、手間を嫌う方からも人気があります。
ホエイプロテインで効率よく栄養補給して健康で美しい体を手に入れよう
今回はホエイプロテインの選び方と人気おすすめランキングをご紹介しました。プロテインはどれも特徴が異なるため、用途に応じて選んでみてください。
皆さんも是非最適なプロテインを選んで、健康で美しい体を手に入れてみてください。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
choiFULL 編集部 りなのコメント
カロリーは、商品によっても異なるので、気になる方は購入前に確認しておきましょう。