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【2023年】ダイエット用プロテインのおすすめ人気ランキング15選|男性も女性も引き締まった体に!

【2023年】ダイエット用プロテインのおすすめ人気ランキング15選|男性も女性も引き締まった体に!

食料・飲料・たばこ

タンパク質・栄養を効率よく取りながらダイエット・体の引き締めができるプロテイン。しかし、プロテインは種類・栄養素が様々で何がダイエットに向いているか迷ってしまいますよね。

本記事は、ダイエット用プロテインの選び方・早見表付きのおすすめ人気ランキングをご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。

この記事の監修者

choiFULL 編集部 りな

choiFULL 編集部のグルメライター。月15万をお取り寄せグルメにつぎ込むオタクっぷり。実際に食べて美味しかったものだけをご紹介します!

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先にチラ見せ!ダイエット用プロテインのおすすめ人気ランキングTOP3

それでは先にランキングが知りたいと言う方に、チラ見せでダイエット用プロテインのおすすめTOP3をご紹介します。いろいろな種類のプロテインがランクインしていますので、ダイエット中の方はぜひ参考にされてみてください。

※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。

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商品名・商品画像 価格 内容量 種類 カロリー
(一杯あたり
kcal)
タンパク質
含有率
炭水化物量
(一杯あたり
%)
栄養素 おすすめの
ダイエット方法
購入先
ホエイ
プロテイン
アイソレート
トロピカル
5,724円 1kg ホエイ
プロテイン
109 87.4 1.8 アミノ酸 筋トレ
・運動による
体の引き締め
公式サイト
MAKE
BALANCE
ソイプロテイン
3,880円 1kg ソイ
プロテイン
73.2 80 1.3 ビタミン
ミネラル
食物繊維
乳酸菌
置き換え
ダイエット
公式サイト
ソイ
プロテイン
アイソレート
490円 30g ソイ
プロテイン
114 90 2.9 食物繊維 置き換え
ダイエット
公式サイト
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ダイエットでプロテインを飲むメリット|運動なしでもOK!

ダイエットでプロテインを飲むメリットと言えば、バランスよく栄養を摂取できることです。ダイエット時は食事制限することによって、栄養バランスが崩れがち。そんなときにプロテインを飲むと、効率よくたんぱく質をとることができるのです。

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▼タンパク質の一日摂取目安

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目的 タンパク質摂取目安
ダイエット・健康維持 体重1kgあたり1g
筋肉肥大 体重1kgあたり1.5〜2g
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運動なしでもダイエットは可能です。いつもの食事の代わりに、プロテインを飲む置き換えダイエットと呼ばれる方法。朝食の代わりにプロテインを飲んだり、間食として飲むのも良いですよ。下記の表にタンパク質の一日摂取目安をまとめていますので、参考にされてみてください。

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失敗しない!ダイエット用プロテインの選び方4つ

ここからは、失敗しない!ダイエット用プロテインの選び方4つご紹介していきます。まずはホエイプロテインやソイプロテインなど、プロテインの種類で選ぶ方法。また、たんぱく質の含有量で選ぶ方法などがあります。ひとつずつ丁寧にご説明していきますので、ぜひ参考にされてみてください。

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  • 種類|ダイエットの方法によって選ぼう
  • タンパク質含有率|含有率75%以上のものを選ぼう
  • 炭水化物量|一杯あたり4g以内のものを選ぼう
  • 栄養素|タンパク質以外のダイエットに役立つ栄養素をチェックしよう
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①種類|ダイエットの方法によって選ぼう

プロテインを選ぶ際は、プロテインの種類・ダイエットの方法で選びましょう。

それぞれの特徴を下記の表にまとめていますので、プロテイン選びの参考にされてみてください。

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▼プロテインの種類

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タイプ おすすめの
ダイエット方法
原料 吸収
スピード
メリット デメリット
ホエイ
プロテイン
筋トレ
・運動による体の
引き締め
牛乳 速い ・溶けやすい ・飲みやすい
ソイ
プロテイン
置き換え
ダイエット
大豆 緩やか ・空腹を満たせて
腹持ちがいい
・美容効果がある
・低脂質
・初心者でも飲みやすい
水に溶けにくい
カゼイン
プロテイン
置き換え
ダイエット
牛乳 緩やか ・空腹を満たせて
腹持ちがいい
・カルシウムや
鉄の吸収を促進する
・水に溶けにくい
・お腹を下しやすい
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例えばホエイプロテインは、筋トレや運動による身体の引き締めにおすすめなプロテイン。ソイプロテインは、空腹を満たす置き換えダイエットに最適です。カゼインプロテインもソイプロテインと同様に、腹持ちがいいため置き換えダイエットに向いています。

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②タンパク質含有率|含有率75%以上のものを選ぼう

プロテインを選ぶ際は、たんぱく質含有率75%以上のものを選ぶようにしましょう。含有率が高い方がカロリーは低く、味も飲みやすくなっています。

また、国産のプロテインの方が海外の物よりも、たんぱく質の含有量が高い傾向。コスト面は低くなっているので、低価格で購入することができますよ。

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③炭水化物量|一杯あたり4g以内のものを選ぼう

ダイエット中の方は、炭水化物の割合が低いプロテインを選ぶようにしましょう。炭水化物の割合が低いものの方が、カロリーを抑えることができます。ダイエットにおいては、余分なカロリーを抑えることが重要。少しでも炭水化物の割合が低い方が、ダイエット向きのプロテインと言えるでしょう。

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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
炭水化物とは、糖質と食物繊維を合わせたものをいいます。ダイエットには炭水化物は低めのプロテインがおすすめですが、お通じが心配な方などは、食物繊維が入ってる方がおすすめな場合もあります。

④栄養素|タンパク質以外のダイエットに役立つ栄養素をチェックしよう

プロテイン選びには、たんぱく質以外の栄養素も重要になってきます。ソイプロテインに入っているイソフラボンは、女性の美容におすすめ。男性にも、骨を丈夫にするなどのメリットがあります。

ビタミンやミネラルは、身体づくりのための重要な栄養素です。下記の表に栄養素例をまとめていますので、ぜひ参考にされてみてください。

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▼栄養素例

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成分 特徴
ミネラル
(鉄・亜鉛
・カルシウムなど)
・汗による
ミネラル不足を補う
・筋肉
・骨作りを助ける
食物繊維 ・腸内環境ケア
・腹持ちがいい
ビタミンB群 ・代謝サポート
・筋肉作りを助ける
ビタミンC ・ストレス緩和
・肌のケア
イソフラボン ・肌・髪のケア
・代謝サポート
・骨を丈夫にする
乳酸菌 ・腸内環境ケア
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choiFULL 編集部 りな

栄養素を把握しとおけば効率良くダイエットに取り組むことができます。

さて、ここからはダイエット用プロテインのおすすめランキングをご紹介していきます。本当におすすめの商品だけを厳選していますので、ぜひ見てみてください!

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ダイエット用プロテインのおすすめ人気ランキング15選

それではいよいよ、ダイエット用プロテインのおすすめランキング15選をご紹介していきます。筋肉やお肌の味方になってくれるプロテイン。たくさんの商品の中から、人気の高いものを厳選してお届けします。ダイエット用プロテインをお探しの方は、ぜひ参考にされてみてください。

※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。

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商品名 ホエイプロテイン
アイソレート
トロピカル
MAKE BALANCE
ソイプロテイン
ソイ プロテイン
アイソレート
プロティン
ダイエット
(15袋入)
ザバス(SAVAS)
アスリート
ウェイトダウン
ウェイトダウン
ソイプロテイン
甘さ控えめ
バナナ風味 1kg
ウイダー
プロテイン効果
ソイカカオ味
ソイプロテイン
100 プレーン
わたしの
プロテイン
ダイエット
21食セット
プロテイン
ダイエット
ソイプロテイン
(イチゴミルク)
ホエイ
プロテイン
ココア 味1kg
ダイエット
プロテイン
ミックスパック
30袋
KETO PROTEIN
ダブルココア
1.08kg
ホエイ
ダイエット
プロテイン
1kg抹茶ラテ
商品画像
価格 5,724円 3,880円 490円 3,647円 3,083円 3,119円 1,800円 2,298円 3,980円 4,968円 2,736円 3,116円 3,501円 5,980円 5,590円
内容量 1kg 1kg 30g 900g 945g 1040g 264g 750g 840g 1.46kg 1kg 1kg 630g 1.08kg 1kg
種類 ホエイプロテイン ソイプロテイン ソイプロテイン ソイプロテイン ソイプロテイン ソイプロテイン ソイプロテイン ソイプロテイン ソイプロテイン ソイプロテイン ソイプロテイン ホエイプロテイン ソイプロテイン ホエイプロテイン ホエイプロテイン
カロリー
(一杯あたりkcal)
109 73.2 114 163 79 75.5 83 90.12 163 120 112 82 68 202 113
タンパク質
含有率(%)
87.4 80 90 43 84.5 72.5 70 89 33.6 32 73 72 54 55 76
炭水化物量
(一杯あたりg)
1.8 1.3 2.9 20 0.7 2.62 2.6 2.26 15.7 16.7 1.7 不明 6.8 8.69 2.8
栄養素 アミノ酸 ビタミン
ミネラル
食物繊維
乳酸菌
食物繊維 ビタミン
ミネラル
コエンザイム
オルニチン
アミノ酸
ミネラル
ビタミン
ミネラル
ビタミン
食物繊維る
アミノ酸
ビタミン
ミネラル
アミノ酸 ビタミン
ミネラル
乳酸菌
ビタミン
ミネラル
食物繊維
ビタミン
乳酸菌
アミノ
酸ビタミン
ビタミン
ミネラル
食物繊維
ビタミン
ミネラル
MCT
ビタミン
ミネラル
おすすめの
ダイエット方法
筋トレ・
運動による
体の引き締め
置き換え
ダイエット
置き換え
ダイエット
置き換え
ダイエット
筋トレ
・運動による
体の引き締め
筋トレ
・運動による
体の引き締め
筋トレ
・運動による
体の引き締め
置き換え
ダイエット
置き換え
ダイエット
置き換え
ダイエット
置き換え
ダイエット
筋トレ
・運動による
体の引き締め
置き換え
ダイエット
筋トレ
・運動による
体の引き締め
筋トレ
・運動による
体の引き締め
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第1位 LÝFT「ホエイプロテイン アイソレート トロピカル」

高たんぱくで飲みやすいトロピカルジュースのようなプロテイン
高たんぱくで飲みやすいトロピカルジュースのようなプロテイン
4,212
円(税込)
公式サイト

第1位は、LÝFTの「ホエイプロテイン アイソレート トロピカル」。筋トレや運動による体の引き締めにおすすめな、ホエイプロテインです。タンパク質含有量が高く、カロリーは低め。まさにダイエット向きのプロテインと言えるでしょう。

要量は1kgたっぷり入っているので、気兼ねなく使用できます。トロピカルジュースのようなフレーバーが飲みやすく、プロテイン初心者でも始めやすい商品です。

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商品詳細

商品名 ホエイプロ
テインアイソレート
トロピカル
価格 5,724円
内容量 1kg
種類 ホエイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 109
タンパク質含有率% 87.4
炭水化物量(一杯あたりg) 1.8
栄養素 アミノ酸
おすすめのダイエット方法 筋トレ・運動による
体の引き締め
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
筋トレや運動をしながらダイエットしたい方は、ホエイプロテインがおすすめ。運動後のゴールデンタイムはもちろん、間食として飲むのも良いですよ。

第2位 FIXIT「MAKE BALANCE ソイプロテイン」

ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
出典: Amazon
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
出典: Amazon
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
出典: Amazon
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
出典: Amazon
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
出典: Amazon
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
出典: Amazon
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
ダイエットしながらキレイを目指せるプロテイン
3,880
円(税込)
公式サイト

第2位は、FIXITの「MAKE BALANCE ソイプロテイン」。置き換えダイエットにおすすめな、ソイプロテインです。ダイエット中はカロリーが気になるところですが、カロリーは1杯につき73.2キロカロリーと低め。

タンパク質の含有量が80%と高く、大豆イソフラボンはもちろん、ビタミンやミネラルが豊富に入っています。ダイエットしながらお肌や髪の毛まで、美しなくなれそうですね。

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商品詳細

商品名 MAKE BALANCEソイプロテイン
価格 3,880円
内容量 1kg
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 73.2
タンパク質含有率% 80
炭水化物量(一杯あたりg) 1.3
栄養素 ビタミン
ミネラル
食物繊維
乳酸菌
おすすめのダイエット方法 置き換えダイエット
すべて見る
choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
サッと溶けやすく、抹茶の風味が飲みやすいと評判のプロテイン。1日の3分の1のビタミンや、ミネラルを摂取できる優れもの。お値段もお安いので、気軽にトライできますね。

第3位 マイプロテイン「ソイ プロテイン アイソレート」

ベジタリアンにもおすすめなソイプロテイン
出典: Amazon
ベジタリアンにもおすすめなソイプロテイン
490
円(税込)
公式サイトを見る

第3位は、マイプロテインの「ソイ プロテイン アイソレート」。置き換えダイエットにおすすめな、ソイプロテインです。30gの小分けになっているので、お試しに最適。タンパク質含有量が90%と非常に高く、カロリーは1杯114キロカロリーと低めになっています。

大豆イソフラボンをはじめ、食物繊維などの栄養素が豊富。牛乳を使っていないので、ベジタリアンやビーガンの方にも最適なプロテインです。

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商品詳細

商品名 ソイ プロテイン
アイソレート
価格 490円
内容量 30g
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 114
タンパク質含有率% 90
炭水化物量(一杯あたりg) 2.9
栄養素 食物繊維
おすすめのダイエット方法 置き換え
ダイエット
すべて見る
choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
余計な成分を省き、たんぱく質の含有量がずば抜けて高いので、ダイエットにもぴったりなプロテイン。小さなサイズからお試しできるのは、うれしいポイントですね。

第4位 DHC「プロティンダイエット(15袋入)」

2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Amazon
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: 楽天
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: 楽天
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: 楽天
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
出典: Yahoo!
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
2週間で結果を目指せる置き換えプロテイン
3,990
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,990 楽天で詳細を見る 5,800 Yahoo!で詳細を見る 5,529

第4位は、DHCの「プロティンダイエット(15袋入)」。置き換えダイエットにおすすめな、小分けになったソイプロテインです。ビタミンやミネラルなど栄養素がたっぷり。ただ痩せるだけでなく、キレイに痩せることを目的としています。

コエンザイムやオルニチンなど、健康促進に役立つ栄養素も配合されていますよ。小分けなので使いやすく、腹持ちが良いと評判。ぜひダイエットのお供に役立ててください。

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商品詳細

商品名 プロティン
ダイエット(15袋入)
価格 3,647円
内容量 900g
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 163
タンパク質含有率% 43
炭水化物量(一杯あたりg) 20
栄養素 ビタミン
ミネラル
コエンザイム
オルニチン
アミノ酸
おすすめの
ダイエット方法
置き換え
ダイエット
すべて見る
choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
ココア・イチゴミルク・バナナ・ミルクティなど、人気のフレーバーが充実したプロテイン。色々な味があるので、飽きずにダイエットを楽しめそうですね。

第5位 明治「ザバス(SAVAS) アスリート ウェイトダウン」

運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: 楽天
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: 楽天
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: 楽天
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
出典: Yahoo!
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適
3,245
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,245 楽天で詳細を見る 5,780 Yahoo!で詳細を見る 4,380

第5位は、明治の「ザバス(SAVAS) アスリート ウェイトダウン」。運動による体の引き締めにおすすめな、ソイプロテインです。タンパク質の含有量が高く、運動しながらウェイトをしぼりたい方に最適。ビタミンやミネラルなど、栄養素もたっぷり配合されています。

1杯あたりのカロリーが低いので、ダイエット中の方も安心です。

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商品詳細

商品名 ザバス(SAVAS)
アスリート
ウェイトダウン
価格 3,083円
内容量 945g
種類 ソイ
プロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 79
タンパク質含有率% 84.5
炭水化物量(一杯あたりg) 0.7
栄養素 ビタミン
ミネラル
おすすめの
ダイエット方法
筋トレ
・運動による
体の引き締め
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
ヨーグルト風味のフレーバーが、スッキリとした飲みやすい味わいです。ソイプロテインなので、お値段もお手頃。健康的に理想の身体づくりができますよ。

第6位 Kentai「ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg」

運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
出典: Amazon
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
出典: 楽天
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
出典: 楽天
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
出典: 楽天
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
出典: Yahoo!
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
運動しながらウェイトをしぼりたい方におすすめ
2,910
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,910 楽天で詳細を見る 2,940 Yahoo!で詳細を見る 2,940

第6位は、Kentaiの「ウェイトダウン ソイプロテイン 甘さ控えめバナナ風味 1kg」。筋トレや運動による体の引き締めにおすすめな、ソイプロテインです。タンパク質の含有量は72.5%と高め。11種のビタミンや、カルシウム・マグネシウムなどのミネラル栄養素を配合。

運動しながら健康的に痩せたい方は、ぜひ試してみてください。

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商品詳細

商品名 ウェイトダウン
ソイプロテイン
甘さ控えめ
バナナ風味 1kg
価格 3,119円
内容量 1040g
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 75.5
タンパク質含有率% 72.5
炭水化物量(一杯あたりg) 2.62
栄養素 ミネラル
ビタミン
食物繊維
アミノ酸
おすすめの
ダイエット方法
筋トレ
・運動による
体の引き締め
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
国産のプロテインは、低価格で品質も安心ですね。甘さ控えめのバナナ味がおいしいと評判。水で割って飲んでもおいしさは変わりませんよ。

第7位 森永製菓「ウイダー プロテイン効果 ソイカカオ味」

Eルチンがプロテインの効果を高めてくれる
出典: Amazon
Eルチンがプロテインの効果を高めてくれる
出典: Amazon
Eルチンがプロテインの効果を高めてくれる
出典: 楽天
Eルチンがプロテインの効果を高めてくれる
出典: Yahoo!
Eルチンがプロテインの効果を高めてくれる
Eルチンがプロテインの効果を高めてくれる
Eルチンがプロテインの効果を高めてくれる
Eルチンがプロテインの効果を高めてくれる
Eルチンがプロテインの効果を高めてくれる
1,246
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,246 楽天で詳細を見る 1,598 Yahoo!で詳細を見る 2,916

第7位は、森永製菓の「ウイダー プロテイン効果 ソイカカオ味」。運動による体の引き締めにおすすめなソイプロテインです。大豆イソフラボンをはじめ、ビタミン・ミネラルがたっぷり。プロテインの効果を高める、Eルチンも配合されていますよ。

ソイカカオ風味のフレーバーが飲みやすく、プロテイン初心者の方にもぴったり。運動と併用することによって、キレイで理想的なボディランが実現できますよ。

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商品詳細

商品名 ウイダー
プロテイン効果
ソイカカオ味
価格 1,800円
内容量 264g
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 83
タンパク質含有率% 70
炭水化物量(一杯あたりg) 2.6
栄養素 ビタミンミネラル
おすすめの
ダイエット方法
筋トレ
・運動による
体の引き締め
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
12回分の量が入った、小さ目サイズのプロテイン。キレイに痩せることを目標としている女性や、まずプロテインとはどんなものかお試ししたい方におすすめですよ。

第8位 HIGH CLEAR「ソイプロテイン100 プレーン」

国産安心のプロテイン
出典: Amazon
国産安心のプロテイン
出典: Amazon
国産安心のプロテイン
出典: Amazon
国産安心のプロテイン
出典: Amazon
国産安心のプロテイン
出典: 楽天
国産安心のプロテイン
出典: Yahoo!
国産安心のプロテイン
国産安心のプロテイン
国産安心のプロテイン
国産安心のプロテイン
国産安心のプロテイン
国産安心のプロテイン

第8位は、HIGH CLEARの「ソイプロテイン100 プレーン」。置き換えダイエットにおすすめな、ソイプロテインです。タンパク質含有量は89%と高く、1杯当たりのカロリーも低め。お値段も低価格で、初めてのプロテインとしてもおすすめです。

こちらは国内製造で、管理栄養士監修の安心。植物性のプロテインとしてはめずらしい、アミノ酸スコア100のバランスが取れた商品です。

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商品詳細

商品名 ソイプロテイン
100 プレーン
価格 2,298円
内容量 750g
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 90.12
タンパク質含有率% 89
炭水化物量(一杯あたりg) 2.26
栄養素 アミノ酸
おすすめの
ダイエット方法
置き換え
ダイエット
すべて見る
choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
国内で開発生産された、安心安全のプロテイン。味付けの無いシンプルなプロテインですが、水にも溶けやすく飲みやすいテイストとなっています。

第9位 ウーマンジャパン「わたしのプロテインダイエット 21食セット」

低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: Amazon
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: Amazon
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: Amazon
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: Amazon
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: Amazon
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: Amazon
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: 楽天
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: 楽天
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: 楽天
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
出典: Yahoo!
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
低糖質ダイエットにおすすめなプロテイン
3,200
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,897 楽天で詳細を見る 3,200 Yahoo!で詳細を見る 3,200

第9位は、ウーマンジャパンの「わたしのプロテインダイエット 21食セット」。置き換えダイエットにおすすめな、ソイプロテインです。1箱で21食分のプロテインが入った、使いやすい商品。3週間で結果を出したいときに最適な容量となっています。

ビタミンをはじめミネラルなど栄養素もたっぷり配合。植物性では希少な、バランスの良いアミノ酸スコア100。置き換えダイエットを始めてみたいかたは、使いやすい小分けパックで試してみてはいかがでしょうか。

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商品詳細

商品名 わたしの
プロテイン
ダイエット
21食セット
価格 3,980円
内容量 840g
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 163
タンパク質含有率% 33.6
炭水化物量(一杯あたりg) 15.7
栄養素 ビタミン
ミネラル
乳酸菌
おすすめの
ダイエット方法
置き換え
ダイエット
すべて見る
choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
コーヒー・ココア・バナナ・ブルーベリーなど、豊富なフレーバーが楽しめるソイプロテイン。これなら、毎日飽きずに置き換えダイエットを実行できますね。

第10位 ピルボックスジャパン「プロテインダイエット」

1か月で結果を目指せるプロテイン
出典: Amazon
1か月で結果を目指せるプロテイン
出典: Amazon
1か月で結果を目指せるプロテイン
出典: Amazon
1か月で結果を目指せるプロテイン
出典: Amazon
1か月で結果を目指せるプロテイン
出典: Amazon
1か月で結果を目指せるプロテイン
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1か月で結果を目指せるプロテイン
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4,968
円(税込)
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第10位は、ピルボックスジャパン「プロテインダイエット」。置き換えダイエットにおすすめなソイプロテインです。ダイエット時のエネルギー補給に最適な、MCTオイルを配合。ビタミンミネラルをはじめ、コラーゲンや食物繊維など身体に必要な栄養素が多く入っています。

ミックスベリー・ほうじ茶・レモンヨーグルトなど、フレーバーが豊富。たっぷり35食分入っており、1日2食まで置き換え食品として使用することができますよ。

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商品詳細

商品名 プロテイン
ダイエット
価格 4,968円
内容量 1.46kg
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 120
タンパク質含有率% 32
炭水化物量(一杯あたりg) 16.7
栄養素 ビタミン
ミネラル
食物繊維
おすすめの
ダイエット方法
置き換え
ダイエット
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choiFULL 編集部 りな
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MCTオイルとは、中鎖脂肪酸油のこと。ココナッツから抽出した油は、消化吸収がスムーズですぐにエネルギーになることが特徴です。そんなMCTオイル配合のプロテインなら、ダイエットにもおすすめですね。

第11位 ALPRON(アルプロン)「ソイプロテイン (イチゴミルク) 」

イチゴミルクがおいしいプロテイン
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第11位は、ALPRON(アルプロン)の「ソイプロテイン (イチゴミルク) 」。置き換えダイエットにおすすめな。ソイプロテインです。お値段もお手頃ながらたんぱく質の含有量が高く、脂質が低いことが特徴。

10種のビタミンをはじめ、乳酸菌などダイエットはお肌にも良い栄養素を豊富に含んでいます。置き換えはもちろん、トレーニング後のゴールデンタイムにもおすすめですよ。

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商品詳細

商品名 ソイ
プロテイン
(イチゴミルク)
価格 2,736円
内容量 1kg
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 112
タンパク質含有率% 73
炭水化物量(一杯あたりg) 1.7
栄養素 ビタミン
乳酸菌
おすすめの
ダイエット方法
置き換え
ダイエット
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
飲みやすいソイプロテインとして、女性に評判の商品です。イチゴミルク味のほか、ココアやきな粉味も人気。色んなフレーバーを試してみるのも良いですね。

第12位 DearEat 「ホエイプロテインココア 味1kg 」

ホエイなのにリーズナブルなプロテイン
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3,280
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第12位は、DearEat(ダイエット)の 「ホエイプロテインココア 味1kg 」。筋トレや運動による体の引き締めにおすすめな、ホエイプロテインです。

ホエイプロテインですが低価格で、初心者もトライしやすいお値段。アミノ酸スコア100のバランスがとれたプロテインです。ビタミンBCEをはじめとした、11種のビタミンが配合されていますよ。

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商品詳細

商品名 ホエイプ
ロテインココア味
1kg
価格 3,116円
内容量 1kg
種類 ホエイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 82
タンパク質含有率% 72
炭水化物量(一杯あたりg)
栄養素 アミノ酸
ビタミン
おすすめの
ダイエット方法
筋トレ
・運動による
体の引き締め
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choiFULL 編集部 りな
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ココア味の飲みやすいフレーバーが、人気のホエイプロテインです。ホエイプロテインは高額になってしまうことが多いのですが、こちらは3千円台とお手頃価格。キレイに運動しながらダイエットを成功させましょう!

第13位 NUREX 「ダイエットプロテイン ミックスパック 30袋」

低カロリーで飲みやすいプロテイン
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第13位は、NUREXの、「ダイエットプロテイン ミックスパック 30袋」。置き換えダイエットにおすすめな、ソイプロテインです。1杯当たりのカロリーは68キロカロリーと低め。牛乳で割って飲んでも160キロカロリーほどですみます。

なるべくカロリーを抑えたいダイエッターに、ぴったりなプロテイン。ビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富に含まれており、栄養のバランスがとれた商品と言えるでしょう。

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商品詳細

商品名 ダイエット
プロテイン
ミックスパック
30袋
価格 3,501円
内容量 630g
種類 ソイプロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 68
タンパク質含有率% 54
炭水化物量(一杯あたりg) 6.8
栄養素 ビタミン
ミネラル
食物繊維
おすすめの
ダイエット方法
置き換え
ダイエット
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choiFULL 編集部 りな
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1日1食を置き換えにすると、1か月分が使用できる便利なソイプロテイン。バナナ・チョコ・いちご風味など、いろんなフレーバーが楽しめますよ。

第14位 CHOICE NUTRITION「KETO PROTEIN ダブルココア 1.08kg」

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5,980
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第14位は、CHOICE NUTRITION(チョイスニュートリション)の「KETO PROTEIN ダブルココア 1.08kg」。*筋トレや運動による体の引き締めにおすすめな、ホエイプロテインです。

ニュージーランドの牧場で育った、牛の牛乳から作られたプロテイン。ビタミンをはじめ、ミネラルなど豊富な栄養素を配合。エネルギー補給に最適なMCTオイル*も配合されているので、運動や筋トレ後に飲むと一層効果を発揮してくれますよ。

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商品詳細

商品名 KETO PROTEIN
ダブルココア
1.08kg
価格 5,980円
内容量 1.08kg
種類 ホエイ
プロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 202
タンパク質含有率% 55
炭水化物量(一杯あたりg) 8.69
栄養素 ビタミン
ミネラル
MCT
おすすめの
ダイエット方法
筋トレ
・運動による
体の引き締め
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choiFULL 編集部 りな
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300mlの水で、45gのプロテインを摂取するタイプ。しっかりとしたプロテインは、味もおいしく飲みごたえも充分。ココア味の他にも、抹茶味が販売されていますよ。

第15位 ULTORA ウルトラ「ホエイ ダイエットプロテイン1kg抹茶ラテ」

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5,390
円(税込)
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第15位は、ULTORA (ウルトラ)の「ホエイ ダイエットプロテイン1kg抹茶ラテ」。筋トレや運動による体の引き締めにおすすめな、ホエイプロテインです。アミノ酸スコア100のバランスが取れた商品で、タンパク質含有量高くカロリーは控えめ。

ビタミンB群をはじめとした、7種類のビタミンを配合しています。何よりも、抹茶ラテ味がとてもおいしいと評判。これなら、楽しみながらダイエットが成功できそうですね。

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商品詳細

商品名 ホエイ
ダイエット
プロテイン
1kg抹茶ラテ
価格 5,590円
内容量 1kg
種類 ホエイ
プロテイン
カロリー(一杯あたりkcal) 113
タンパク質含有率% 76
炭水化物量(一杯あたりg) 2.8
栄養素 ビタミン
ミネラル
おすすめの
ダイエット方法
筋トレ
・運動による
体の引き締め
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
味も美味しいクセのないプロテインは、3秒シェイクでしっかり溶けると話題。忙しい朝や、就寝前にもお飲みいただけますよ。

ダイエット用プロテインで効率よく体を引き締めよう!

今回は、ダイエット用プロテインのおすすめ人気ランキング形式で15選ご紹介しました。*プロテインは、筋肉や身体造りにおすすめですが、ダイエットにも効果を発揮してくれます。大豆やホエイなどご自分にあったダイエット用プロテイン選び、効率よく体を引き締めましょう!

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この記事の監修者

亀谷矯太

平成30年度栄養士実力認定試験A取得。栄養士免許を取得後、大手人材会社営業を経て委託給食会社に転職。その後Web業界へ参画し、SEOコンサルティングやメディアサイトの運営に携わる。現在は「正しい情報を発信する義務」を信条に、良質なコンテンツ作りに従事。

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choiFULL編集部

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choiFULL編集部