【2023年】頭皮のかゆみ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング20選！洗浄成分も紹介
しっかり洗っても、気付くとムズムズかゆくなる頭皮。かゆみの原因をチェックして、シャンプーで頭皮を整えたいですよね。しかし、種類が多く何を基準に選べば良いのか、分からない方も多いはず。
そこで本記事では、頭皮のかゆみ対策シャンプーの選び方・おすすめ人気ランキングをご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。
頭皮のかゆみの原因｜皮脂や肌質に合わない洗浄成分
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皮脂による菌の発生
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洗浄成分が合っていない
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外部からの刺激
一度気になると気になり続けてしまう頭皮のかゆみ。実はいろいろな原因があります。まず、皮脂が多すぎるケース。菌が発生して、かゆみの元となります。
逆に皮脂が少ないケースだと、頭皮が乾燥してかゆみやフケの原因になってしまいかねません。また、紫外線・整髪料といった日常生活による外部からの頭皮への刺激が原因の場合もあるのです。
頭皮のかゆみ対策シャンプーの選び方5つ
早速、頭皮のかゆみ対策に適したシャンプーを選ぶ際に意識したいポイントをご紹介いたします。下記の5点を頭に留めておきましょう！
①肌質に合った洗浄成分
シャンプーを選ぶ際は、自分の肌質と照らし合わせて探すようにしましょう。乾燥肌・敏感肌・脂性肌の方におすすめの洗浄成分を解説いたします。
アミノ酸系｜乾燥肌や敏感肌にはマイルドな洗浄力のシャンプーがおすすめ
洗浄力・脱脂力が強い高級アルコール系・石鹸系と比較すると、アミノ酸系は洗浄力がマイルドなのが特徴です。そのため、敏感肌の方や乾燥肌の方にはアミノ酸系のアイテムを使うと良いでしょう。
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グルタミン酸系 〇〇グルタミン酸
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アラニン系 〇〇アラニン
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タウリン系 〇〇タウリン
もしも乾燥が気になる場合は、保湿力が高いグルタミン酸系がおすすめですよ。なるべく肌に刺激・負担のかからないシャンプーをチョイスしましょう。
高級アルコール系｜脂性肌には皮脂をしっかり洗い流せる洗浄成分がおすすめ
皮脂が頭皮に過剰に残っていると、マラセチア菌が発生・増殖してしまいます。これがかゆみやフケの元になるので、しっかりと洗い流すようにしましょう。
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ラウレス硫酸系 ラウレス硫酸〇〇
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ラウリス硫酸系 ラウリス硫酸〇〇
特に脂性肌の方は、過剰な皮脂をしっかり洗い流せる洗浄成分が適しています。脱脂力に富んでいる高級アルコール系のアイテムがおすすめですよ。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
過剰な皮脂にはクレイタイプのシャンプーもおすすめ。泥が皮脂に吸着して洗い流してくれますよ。
②かゆみ対策成分｜かゆみをケアする抗炎症成分や殺菌成分がおすすめ
かゆみのケアができる成分を選ぶことも大切です。肌荒れの炎症を抑えるグリチルリチン酸やオクトピロックスといった有効成分が配合されている製品を選ぶと良いでしょう。
有効成分は厚生労働省からその効果が認められています。それら有効成分が配合されているシャンプーは、医薬部外品にカテゴライズされていることを頭に留めておきましょう。
▼かゆみ対策成分
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
薬用シャンプーは、かゆみがある方の口コミ評価が高く、効果が期待できますね。
③乾燥対策成分｜カサつく頭皮には保湿成分でうるおいを与えよう
保湿成分は、乾燥に悩んでいる人が重視するものと勘違いしてしまいがちです。しかし実際には、保湿ケアはどの肌質にも必要なお手入れです。乾燥は、あらゆるトラブルの原因になります。
その中で、乾燥肌・敏感肌の方にはセラミドがおすすめです。肌のバリア機能を高めてくれる効果を期待できるので、積極的に選びましょう！
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
オイル系の成分も頭皮や髪にうるおいを与えてくれますよ。
④頭皮に優しい処方｜肌が過敏な人はチェックしよう
かゆみが生じている時の頭皮は、コンディションが悪いため刺激を受けやすくなっています。敏感肌の人は、自分に合わない成分が何かを知り、事前に避けておくことをおすすめします。
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エタノール
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天然香料
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
アルコールはスッとした爽快感がある一方で、揮発性が強く刺激がある成分。肌荒れ時は、避けましょう。
⑤髪の仕上がり｜頭皮に成分が残らないノンシリコンがおすすめ
シリコンは不要と勘違いされがちですが、シリコンがあればまとまりのある髪の仕上がりが得られます。
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ジメチコン
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ジメチコ―ル
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シクロメチコン
対して、ノンシリコンの場合は、さらっとした髪の仕上がりになります。ノンシリコンの場合、パッケージに「ノンシリコン」や「シリコンフリー」と書かれていることが多くあります。
【最新版】頭皮のかゆみ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング20選
それでは、頭皮のかゆみ対策に効果が期待できるおすすめのシャンプーを紹介いたします。今回は20商品を、下記の項目でピックアップいたしました！
【ランキングの選定項目】
- 成分…かゆみ対策成分・保湿成分配合商品をピックアップ
- 価格…4,000円以下の商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
KADASON 薬用スカルプシャンプー
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フケ・かゆみの原因に有効成分がアプローチ
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脂漏性皮膚炎の罹患経験をもとに開発された
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効果の感じ方には個人差があり
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1本3,000円強とやや高額
カダソン薬用スカルプシャンプーは、頭皮の汚れをしっかりと落として頭皮トラブルをケアしてくれるシャンプー。頭皮のかゆみやニオイなど、頭皮トラブル原因菌である「マラセチア菌」まで洗い流す新発想のシャンプーです。
また2種類の薬用成分配合で、頭皮の炎症を抑えながらフケ・かゆみを防ぎます。オイルフリーで、落としたマラセチア菌の発生を抑えてくれるのも嬉しいポイント。99％天然成分で作られているので刺激が少なく、敏感肌の方でも使いやすい商品です。
引用元：公式サイト
商品詳細表
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harukurokamiスカルプ
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もっちり泡で頭皮への頭皮摩擦をおさえて洗える
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きしみ・パサつきがおさえられる
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オールインワンなのに指どおりよし
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ツヤ出し効果はいまひとつ
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ダメージが進行している髪には物足りないかも
HaruのKurokamiスカルプは、髪質変化の悩みを解消できる天然成分100%のシャンプーです。トリートメント不要なだけでなく、頭皮・ハリ・コシ・ボリューム・フケ・かゆみ・ニオイ・ダメージケアができる機能が詰め込まれています。
3種類のアミノ酸が配合されており、頭皮・髪をしっかり保湿。しなやかで美しい頭皮環境に導いてくれます。
美容成分をたっぷり配合してあるので、美髪ケアはもちろん、頭皮環境を整えるのも◎！クリーミーな泡が、しっとりまとまる髪に仕上げてくれます。オールインワンながら高品質なシャンプーなので、ボリュームダウン・頭皮トラブル・髪質変化にお悩みの方はぜひ試してみてください。
村松（りぃ）のコメント
泡がもちっとしていて、髪にシャンプーが吸いつくようで洗っていて気持ちいいです。しかも、オールインワンシャンプーなのに、流しただけでするするとした手触りになるのも嬉しかったです。
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薬用 アミノ酸 シャンプー 爽快柑
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天然由来でやさしさに考慮された設計
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ハリコシを与えるアミノ酸成分を15種配合
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アロマと柑橘系でリラックスできる香り
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乾かしたあとにからまりやすい
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モコモコの泡はできづらい
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剛毛だとツヤが出にくい
柑橘系の爽やかな香りが漂うパッケージのアミノ酸系シャンプーです。天然由来成分と10個の無添加で地肌に負担をかけません。さらに15種類のアミノ酸と34種の保湿成分で髪に潤いを閉じ込めます。
ノンシリコン処方で髪のきしみが気になる方におすすめ。医薬部外品シャンプーなのでフケ・かゆみにも効果的です
村松（りぃ）のコメント
さほどきしみは感じませんでした。ただ、少し毛先がパサついてからまる感じがあったので、アウトバストリートメントなどを併用するといいと思います。
MINON 薬用ヘアシャンプー しっとり
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剛毛さんでもまとまる髪の毛へ
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泡立ちがとてもいい
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保湿だけではなく、ツヤ感も出る
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かゆみが人によって出てしまう
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ブリーチ髪だときしんでしまうかも
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乾かすと香りがほぼ残らない
アレルギーの原因物質を極力カットした無着色・微香性・弱酸性の低刺激性処方。デリケートな頭皮に余分な負担をかけにくく、かゆみ・フケ・乾燥などを防ぎます。
植物性アミノ酸系洗浄成分を配合のため、頭皮の潤いを守りながら洗浄し、健やかな頭皮環境を育みます。パーマやカラーによる頭皮ダメージが気になる方やかゆみ・ふけに悩んでいる方におすすめです。
村松（りぃ）のコメント
泡が結構水分を含んだ泡で、かつ泡立ちが良いので洗いやすかったです。するするとした洗い心地だったのも良かったなと思います。
いち髪 ナチュラルケア セレクト スムース シャンプー
和草成分を始めとする、厳選した天然由来成分を90％以上配合したシャンプー。日本人の髪質を考え、米ぬかやツバキ、へちま、ゆずなどの和草エキスを厳選配合しています。
外部ストレスに敏感な地肌や髪も、いたわりながらケアするオリジナル処方。アミノ酸系洗浄成分を使用することで、たっぷりの泡が素早く立ち、地肌と髪をやさしく包んで洗い上げます。
商品詳細表
アンファースカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー
こだわりの10種のオーガニック成分と70種のミネラルが特徴のアミノ酸系シャンプーです。濃厚なふわふわ泡で頭皮を包み汚れを落とします。
無添加設計なので敏感肌の方にもおすすめ。洋梨とユリの香りで リラックス効果をもたらします。
商品詳細表
ベルタ スカルプシャンプー
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頭皮の健康とエイジングケアに着目
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天然由来成分100%でやわらかなテクスチャー
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イランイランの香りでリラックスできる
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傷みが激しい髪はパサパサするかも
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使いはじめはきしみやすい
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シャバシャバ系なので手からこぼれやすい
頭皮の健康とエイジングケアに着目し、ベルタならではのこだわりがぎっしり詰まったスカルプシャンプー。44種類のオーガニック成分、16種類のアミノ酸洗浄成分に、5種類のヘアオイルもプラスし、頭皮環境を整えます。
トリートメント要らずで毛先まで潤います。毎日のヘアケアが面倒な方にも、おすすめです。
HONEY PLUS(ハニープラス)スムース＆リペアシャンプー
全成分中水の次に多く、純度100%の生ハチミツを配合したアミノ酸系シャンプー。ハチミツ仕立ての濃密な弾力泡が髪と地肌の汚れを落とします。
さらに、ハチミツのスキンケア効果で地肌の潤いを守りながら優しく洗い、毛先までしっとりまとまる髪へ導きます。髪のパサつきや広がりが気になる方におすすめです。
商品詳細表
DEOCO(デオコ)スカルプケアシャンプー
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仕上がりがまとまりやすい
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もちもちの泡で気持ちよく洗える
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きしみにくい
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しっとりよりも、さらさらの仕上がり
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パサつきやすい毛はゴワゴワするかも
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フローラルの香りは弱め
吸着剤である白泥と、潤い成分であるビタミンC誘導体を配合。きめ細かい泡が頭皮までしっかり届き、皮脂や汚れを吸着し洗浄します。
ニオイの元から洗い流し、年齢とともに気になる皮膚臭やオトナ臭を改善。普段のシャンプーではスッキリしないという方におすすめです。
村松（りぃ）のコメント
ツヤは出ますが、私が剛毛気味だからなのか、ちょっとゴワゴワする手触りでした。
プレディアタラソ シャンプー n
黒真珠エキスが、カラーリングやパーマなどのダメージを受けた髪の深部まで浸透補修。パサつき・ゴワつき・広がりが気になる髪も、芯からしなやかにまとめます。
また、濃密クリーミィー泡が、ダメージヘアもいたわりながら摩擦なく洗髪。ダメージで乱れたキューティクルをととのえ、なめらかでしなやかな指どおりに導きます。
商品詳細表
DROAS(ドロアス)ダメージリペアシャンプー
モロッコが産んだ美容クレイ配合。クレイが髪に吸着して汚れを落とし、キメの細かく弾力のある泡が毛穴の奥まで汚れを絡めとります。
さらに、希少な「アルガンオイル」が髪の芯まで保湿・補修。夏に受けた紫外線などによる乾燥ダメージをケアし、芯からしなやかでなめらかな、さらさら髪へと導きます。
商品詳細表
やさしさ地肌 頭皮ケア シャンプー
敏感肌と乾燥肌の方へ向けて開発されたシャンプー。外部から受ける刺激から健康地肌をサポートします。吸着型のヒアルロン酸を配合、一般のヒアルロン酸より17倍の保湿力を実現します。
敏感肌で荒れやすく他のシャンプーは合わない人にもおすすめ。無添加・天然由来へのこだわりでトラブルを防ぎ健康な肌を目指せます。
商品詳細表
ORBIS(オルビス) 医薬部外品 スカルプ リファイニング シャンプー
ハリ・コシのある髪を目指すボリュームアップシャンプー。植物由来の洗浄成分が、必要な潤いは残しながら、汚れをスッキリ洗い流します。
ボリュームケア成分がタンパク質の繊維の隙間を埋めて補強することで、ふんわりとしたハリ・コシのある髪に導きます。抜け毛が気になる方や髪のボリュームを出したい方におすすめです。
商品詳細表
アシュケア 薬用 メディシャンプー 350ml
大人から赤ちゃんから誰でも使える低刺激性シャンプー。配合のグリチルリチン酸ジカリウムは炎症を防ぐ効果があり、かゆみや炎症を抑制します。
敏感肌やアトピーをもっている方にもおすすめ。配合のヒノキチオールは抗菌力を持っておりフケを改善します
商品詳細表
Mマーク ローズマリーのアミノ酸せっけんシャンプー 洗い流すタイプ
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髪と頭皮へのダメージは最小限に、泡で優しく染め上げるシャンプー
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植物色素を2つのカラー成分で、気になる白髪をしっかり染める
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ミネラルたっぷりの天然利尻昆布エキスで髪を保湿してなめらかな手触りに
天然利尻昆布エキスがたっぷり配合されたカラーシャンプー。天然由来の27種のうるおい成分が髪をしっかり保湿し、手触りのなめらかなサラサラの髪に導きます。
また、2つのカラー成分と植物色素が使用されており色づきも抜群。毎日のお風呂で使う度に理想の髪色に近づきます。さらに、ノンシリコン・無添加で、敏感肌の方でも使いやすい処方のカラーシャンプーです。
商品詳細表
スカルプDボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム
毛髪と頭皮の角質層に働きかけ、浸透した美容成分を閉じ込めキープ。ふわっと弾むようなボリュームのある髪へと導きます。
女性の頭皮環境に着目し、豆乳発酵液「ソイセラム」を配合。髪と頭皮に潤いを与えることで頭皮を健やかに保ち、毛先までつるんとした髪に仕上げます。
商品詳細表
mixim（ミクシム）mixim POTION EXリペアシャンプー
オーガニック原料と美容液成分を独自の配合率で調合したオーガニックシャンプー。補修成分の生ケラチンやホホバオイル、ヒアルロン酸などのピュアな美容液成分が、髪本来の潤いを引き出します。
さらに、天然ローズゼラニウムの優しい香りが、癒しのバスタイムを演出。リラックスしながらヘアケアを継続できます。
商品詳細表
無印良品 敏感肌用シャンプー 340mL
とにかくシンプルなパッケージのデザインが目を引く無印良品のシャンプーです。キャップ式のボトルタイプなので詰め替えがしやすい自立式です。地肌に刺激を与えないアミノ酸系洗浄成分で頭皮の潤いを守ります。
敏感肌の方のためのための７つのフリー処方。無印良品のシャンプーは他にも様々な悩みに合わせてシリーズ展開されています。
商品詳細表
CLAYGE(クレージュ)シャンプー
海泥配合により地肌の汚れや皮脂を吸着除去し、頭皮ケアしながらうるおいを与えます。髪の毛が柔らかい方やさらっとした洗い上がりを求める方におすすめです。
シャンプーしながら軽く地肌マッサージした後、しばらく地肌を泡パック。すると、植物由来の温冷成分でじんわりほぐして引き締め、サロンでヘッドスパしたような感覚に導きます。
商品詳細表
YOLUカームナイトリペア シャンプー
睡眠中の摩擦・乾燥ダメージから髪を守り、地肌に潤いを与えるナイトキャップ処方。毛先までしっとり潤うツヤ髪へと導きます。
さらに、洗い流されにくいうるおい持続成分により、髪の芯まで保湿しうるおいを補給。カラーやパーマでダメージを受けた髪もしっかりケアします。
商品詳細表
頭皮にかゆみがある時のシャンプーの使い方
シャンプーは、ただ髪に付けて洗えばいいというわけではありません。ここで、シャンプーの使い方を見直してみましょう。
洗う前にブラッシングや予洗でホコリを取る
髪を洗う前に、ブラッシングをしておくのがおすすめです。髪のからまりをほどけるほか、付着しているチリなどを表面に浮かせられます。そして、シャンプー前にぬるま湯で予洗いをしましょう。
手で泡立てた泡で洗う
シャンプーを頭で直接で泡立てると、摩擦が生じて髪・頭皮が傷んでしまうのでNGです。シャンプーは手で泡立てて、その泡で洗うようにしましょう。
洗浄成分はしっかり洗い流す
洗髪が終わった後は、しっかりと丁寧にシャンプーを洗い流します。すすぎ残しがないようにしてください。もし成分が頭皮に残ると、頭皮トラブルのトリガーになるおそれがあります。
洗髪後は直ぐに乾かす
しっかりと乾かすことも大切です。自然乾燥や、髪を乾かすのを後回しにするのは避けましょう。濡れたまま放置すると、菌が発生しやすく、フケやかゆみの原因になるリスクがあります。
頭皮にかゆみがある時に気を付けたいこと
頭皮のかゆみの対策は、シャンプーだけでは不十分です。他に意識するべき点・注意点を確認しておきましょう。
かゆみが出ても頭皮を擦らない
かゆみがある時は、つい頭皮を掻いてしまいがちです。気持ちよさを感じてしまうためついやってしまいがちですが、頭皮がかゆいからといって擦るのはNGです。
頭皮の表面が傷ついてしまうので我慢しましょう。冷やしたり、塗り薬などで和らげるといった処置を行うのがおすすめですよ。
シャンプーを変えても解決できない時は医療機関に相談する
かゆみ対策に向いていて、自分の肌質などにもぴったりなシャンプーを選んでも改善が見られないケースがあります。その場合は医療機関に早めに相談・診察してもらいましょう。
状況によっては治療が必要なケースも生じ得ます。取り返しのつかない事態に発展する前に行動を起こすことが大切です。
食事・睡眠などの生活サイクルを整える
頭皮の健康状態は、日々の生活サイクルともかかわりが深いです。食生活、睡眠時間といった何気ない日常の過ごし方を見直してみましょう。
もしも生活リズムが乱れていたり、食事のバランスが悪いなら改善が必要な場合もあります。また、適度な運動や趣味を行って、ストレスを発散するのも大切ですよ！
カラーリングや整髪料で頭皮に負荷をかけない
髪を染めている場合、そのカラーリングが原因でかゆみが生じている場合があります。また、整髪料の場合も同様です。加えて、パーマなど患部に負担がかかるような髪型も注意しましょう。
かゆみ対策シャンプーで頭皮を健やかに保とう！
一度気になりだすと止まらない頭皮のかゆみ。改善するためにかゆみ対策ができるシャンプーが役立つ可能性があります。頭皮を健やかに保つのに役立つので、今回紹介したアイテムや選び方を参考にしてみてくださいね！
参考文献：
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021. ・花王株式会社,繊維応用技術研究会『ヘアケアってなに?―美しい髪・健康な髪へのアプローチ (技術シリーズ)』（ファイバージャパン）
よくある質問
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かゆみがある時は、何度も洗った方がよいですか？
1日1回がおすすめです。洗い過ぎると、頭皮に負担がかかってしまいます。
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薬用シャンプーと普通のシャンプーの違いは何ですか？
薬用シャンプーには有効成分が配合されています。通常のシャンプーよりも効果が期待できるので、かゆみ対策にはおすすめです。
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頭皮にかゆみがある時にブラッシングしても大丈夫ですか？
問題ありません。ブラシによっては頭皮を傷つけにくい先端に丸みがあるタイプ・球がついているタイプなどがあるので、適宜用意すると良いでしょう。
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子供の頭皮のかゆみにおすすめのシャンプーはありますか？
子供の肌は、大人以上にデリケートです。そのため、大人用のものではなく、なるべく子供用シャンプーを使うようにしましょう。
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シャンプーを変えてもかゆみが治らない時は、どうしたらよいでしょうか？
早めに医療機関・皮膚科に相談しましょう。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
元々肌が弱い方や、アトピー性皮膚炎の方は、医療機関に相談しましょう。