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【2023年】内臓脂肪対策サプリのおすすめ人気ランキング16選|生活習慣病を予防しよう

【2023年】内臓脂肪対策サプリのおすすめ人気ランキング16選|生活習慣病を予防しよう

ヘルス・ビューティー

胃や腸などの臓器周りにつく内臓脂肪皮下脂肪と違い、見た目で内臓脂肪があるかどうか分からないので、心配ですよね。内臓脂肪が増えると生活習慣病のリスクが高まります。年々脂肪の代謝は低下してしまうため、サプリメントで体内環境を整えるのがおすすめです。

そこで本記事では、内臓脂肪をケアするサプリ選び方や、人気・おすすめサプリのランキングをご紹介。内臓脂肪が増える原因やセルフチェック方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。

◆本サイトの表記には、一部プロモーションを含みます

この記事の監修者

choiFULL美容ライター智子(45)

コスメを1000種類以上使ってきた美容オタク。アンチエイジングについて日々研究中。実際に使って良かったものも紹介します。

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内臓脂肪と皮下脂肪の違い|生活習慣病のリスクを高める

内臓脂肪とは内臓周りにつく脂肪のことで、生活習慣病などのリスクを高める一因になります。増えすぎると、脂質や糖の代謝を助ける機能が低下してしまうので要注意。

内臓脂肪と皮下脂肪の違いを表にまとめましたので、参考情報としてご覧ください。

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▼内臓脂肪と皮下脂肪の違い

内臓脂肪(りんご型肥満) 皮下脂肪(洋ナシ型肥満)
・内臓のまわりにつく
・お腹のまわりにつく
・上半身にボリュームが出る
・臓器の周りの脂肪なのでつまめない
・皮膚と筋肉の間につく
・太もも・お尻・下腹部につく
・下半身にボリュームが出る
・指でつまめる。触ってわかる脂肪
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サプリが内臓脂肪にもたらす働き|2つのアプローチで脂肪を抑制

内臓脂肪サプリの働き
  • 脂肪の燃焼をサポート

  • 糖や脂肪の吸収を抑制

脂肪を抑制する上記2つの働きはそれぞれ必要な成分が異なっています。そのため、内臓脂肪サプリというカテゴリーだけで選ぶのではなく、自分が求める働きが期待できる成分が配合されている製品を選ぶようにしましょう

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内臓脂肪サプリの選び方5つ

早速、内臓脂肪サプリを選ぶ際に意識するべきポイントをチェックしていきましょう。下記の点を重視するのが大切ですよ。

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  • 脂肪燃焼サポート成分|運動量が少ない方は脂肪代謝をサポートする成分を選ぼう

  • 糖質分解成分|食べることが好きな方は脂肪吸収をゆるやかにする成分がおすすめ

  • 国の認定|特定保健用食品(トクホ)や機能性表示食品を選ぼう

  • 飲みやすさ|自分が飲みやすい形状やにおいをチェックしよう

  • 価格|1日あたりに必要な金額を比較して選ぼう

①脂肪燃焼サポート成分|運動量が少ない方は脂肪代謝をサポートする成分を選ぼう

脂肪燃焼系の成分
  • 葛の花由来イソフラボン

  • ブラックジンジャー

  • カルニチン

普段運動する頻度や運動量が少ないという方は、脂肪代謝をサポートする働きが期待できる成分を配合したサプリがおすすめです。

上記の脂肪燃焼系の成分は、すでについてしまった脂肪に働きかけてくれます。また、代謝を高めるカプサイシンや、脂肪分解作用をもつ酵素リパーゼを分泌するカフェインなどもおすすめです。

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choiFULL美容ライター智子(45)

エラグ酸は冷え性の女性におすすめの成分です。指などの冷えやすい体の末端の血流を促し、体温を回復する機能がありますよ。 

②糖質分解成分|食べることが好きな方は脂肪吸収をゆるやかにする成分がおすすめ

糖質分解系の成分
  • サラシノール

  • キトサン

  • ギムネマ酸

糖質分解成分は、脂肪吸収をゆるやかにしてくれる働きがあります。新たに摂取される糖質に働きかけ、皮下脂肪がつくことを抑えるサポートをしてくれますよ。

たとえば、サラシノールは糖質を分解してくれる消化酵素の働きを抑制するため、小腸で食べたものを吸収されにくくする働きが期待できるでしょう。

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choiFULL美容ライター智子(45)

サラシノールは、南アジアの植物であるサラシアから抽出される成分。サラシア茶も、健康に良いと注目されていますよ。

③国の認定|特定保健用食品(トクホ)や機能性表示食品を選ぼう

サプリの中でも、国の審査を経て効果が認められている製品を選ぶと良いでしょう。たとえば、機能性表示食品は機能性・安全性をメーカーが確認し、その根拠を消費者庁に届け出ているため、より効果を期待できます。

特定保健用食品、いわゆるトクホを探してみるのもおすすめですよ。

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choiFULL美容ライター智子(45)

特定保険用食品(トクホ)は、国の審査を経て特定の効果が認められた商品。高い効果を期待したい方におすすめです。

④飲みやすさ|自分が飲みやすい形状やにおいをチェックしよう

サプリは基本的に毎日使うものになるため、粒の大きさやにおいなどもチェックするのが重要。自分が継続しやすいものをチョイスすると良いでしょう。

サプリには、錠剤・カプセル・タブレットなど様々なタイプのものが存在しています。形状によって飲みやすさや好みが別れるほか、持ち運びやすさなどにも関係するため、しっかり確認の上選んでくださいね。

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choiFULL美容ライター智子(45)

ファスナー付きのパウチのパッケージは、そのまま持ち運べるので携帯にも便利ですよ。 

⑤価格|1日あたりに必要な金額を比較して選ぼう

サプリを選ぶ際は、コストパフォーマンスまで計算するようにしましょう。というのも、1袋に入っている量や、1日に飲む粒数が違うので、単純に価格を比較することができません

概算で構わないので、1日あたりの金額を計算するのがおすすめです。予算に合った無理なく続けられるサプリを選びましょう。

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choiFULL美容ライター智子(45)

飲みたいサプリが決まったら、HPでお得な定期便があるかチェックしましょう。

【最新版】内臓脂肪サプリのおすすめ人気ランキング16選

それでは、内臓脂肪サプリのおすすめ人気ランキングをチェックしていきましょう。今回は下記の3点を基準に厳選しました!

【ランキングの選定項目】

  • 成分…脂肪燃焼や糖質の吸収に働きかける成分配合商品をピックアップ
  • 価格…6,000円以下の商品をピックアップ
  • 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
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王冠 1位

ワイルドマンゴーの力A

肥満気味で体重、脂肪の増加が気になる人へ!
肥満気味で体重、脂肪の増加が気になる人へ!
980
円(税込)
税込価格
初回限定980円(税込)で購入可能!
ココがすごい!
  • 6つの減らしたいをサポート!※1

  • 機能性表示食品だから安心、安全に使用できる!

※1出典: Functional Foods in Health and Disease 2020; 10(4): 180-194 対象者 : 肥満1度(BMI値25kg/m^2以上30kg/m^2未満)の32名(男性23名、女性9名)プラセボ群 n=17、介入群 n=15) 試験内容 : エラグ酸3mgを12週間継続。
楽天売り上げランキング・集計期間2019年8月17日:CONTACTLENZOO実績

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ワイルドマンゴーの力Aは、体重・体脂肪・BMI値・ウエスト周り・血中中性脂肪・内臓脂肪の6つを減らすのをサポートしてくれます。ブラックジンジャー配合で、ポリフェノールを豊富に含んだサプリメント。

また、機能性表示食品なので、安心・安全に飲めます。30日返金保証付きで、リピート率が92.6%と高いのも特徴です。

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商品詳細表

商品名 ワイルドマンゴーの力A
公式サイトURL https://pc.moppy.jp/osusume/redirect/wildmango
メーカー/会社 亀山堂
JANコード 4512745962124
内容量 60粒
製品分類 機能性表示食品
販売ステータス 販売中
取扱店舗 公式サイト
対象の性別 男女両方
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王冠 2位

コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレット

気になるぽっこりお腹を対策するサプリ
気になるぽっこりお腹を対策するサプリ
980
円(税込)
※初回限定76%OFF
商品の詳細を見る
良いところ
  • エラグ酸が悪玉コレステロールや中性脂肪を低下させ、スラっとしたお腹に導く

  • 機能性表示食品なので、国が定める一定の基準をクリアしている

  • 1日2粒だから、継続して飲みやすい

あまり良くないところ
  • 解約手続きしないと、定期便が停止されない

  • 値段が負担に感じる人もいる

コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレットは、中年男女の悩みであるお腹の脂肪を対策するサプリ。エラグ酸が含まれているため、悪玉コレステロールや中性脂肪の低下が期待でき、スラッとしたお腹を目指せます。

初回購入の場合、980円(76%OFF)になります。そのため、お試し感覚で始めやすい価格帯と言えるでしょう。さらに、2ヶ月以降も10%OFFで定期購入できるため、まずは1ヶ月分使ってみて満足したら追加購入しましょう。

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商品詳細表

商品名 コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレット
公式サイトURL 公式サイト
メーカー/会社 大正製薬ダイレクト
内容量 60粒 (30日分)
製品分類 機能性表示食品
販売ステータス 販売中
取扱店舗 公式サイト
対象の性別 男女
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王冠 3位

スリリンファイア

脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
出典: Amazon
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
出典: Amazon
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
出典: Amazon
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
出典: Amazon
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
出典: Amazon
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
出典: Amazon
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
出典: Amazon
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
脂肪の代謝改善・冷え性の改善両方できるサプリメント
4,980
円(税込)
Amazonで詳細を見る 4,980
ここがおすすめ!
  • BMIが高めの方のおなかの脂肪を減らす機能

  • 冷えが気になる方の体温を回復する機能

キラ★リズムの「スリリンファイア」は、日本初の血流・体温・おなかの脂肪に働きかける、機能性表示食品です。「アムラ由来エラグ酸」により体温を高めことで、基礎代謝を上昇させます

SNSで投稿されたのを皮切りに、大きな人気を集めている商品です。エネルギー代謝に作用して、脂肪の消費をサポートします。

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商品詳細表

商品名

SLILIN F

公式サイトURL

https://shop.kirarithm.com/lp?u=slf4cm_gss_boca1&utm_campaign=slf&utm_source=slf4cm_gss_boca1&utm_medium=lp4&gclid=Cj0KCQiA6LyfBhC3ARIsAG4gkF9yUcJp0hoz6nJAWk3DfqcW2f7FVm1NrqJ5Yt4mfhLLpKFG13ApHPEaAh_CEALw_wcB

メーカー/会社

ゼロプラス(0+)

ブランド名

キラ★リズム

JANコード

4949231583189

価格(税込)

90粒・5,299円

内容量

90粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

公式サイト・ECサイト

全成分内容

アムラ果実末(国産製造) 、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)、デンプン、還元麦芽糖水飴、寒天、玄米タンパク、黒高麗人参エキス末 、高麗人参末 、唐辛子末 、米黒酢 、赤ショウガエキス末/結晶微粒二酸化ケイ素

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4位

FUJIFILM メタバリアEX

腸内環境を整えるダイエットサプリメント
出典: Amazon
腸内環境を整えるダイエットサプリメント
3,792
円(税込)
Amazonで詳細を見る 4,720 楽天で詳細を見る 3,792
ここがおすすめ!
  • 麺類などの炭水化物が好きな方におすすめ

  • 体重が落ちにくくなった方におすすめ

FUJIFILMのメタバリアEXは、おいしく食べながら痩せられるダイエットサプリメントです。「サラシノール」の働きで、消化酵素のはたきを抑えて、糖が吸収されにくくなります

食べるのが好きでやめられないけど、ダイエットしたいという方におすすめです。「サラシノール」は腸内環境の改善などの効果も実証されており、様々な面から健康習慣をサポートします。

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商品詳細表

商品名

メタバリアEX

公式サイトURL

https://h-jp.fujifilm.com/products/supplement/metabarrier/505050000000.html

メーカー/会社

FUJIFILM

ブランド名

FUJIFILM

JANコード

調査中

価格(税込)

4,935円

内容量

240粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

難消化性デキストリン(食物繊維)(アメリカ製造)、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、クロム含有酵母/結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン

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5位

ナイシボーンEX おなかの脂肪

複数成分を配合したダイエットサプリメント
出典: Amazon
複数成分を配合したダイエットサプリメント
2,080
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,080 楽天で詳細を見る 2,180
ここがおすすめ!
  • 黒生姜成分配合

  • お腹周りが気になる方におすすめ

「ナイシボーンEX おなかの脂肪」は、日常生活におけるエネルギー代謝で、脂肪を消費しやすくする機能性表示食品です。ブラックジンジャー配合で、脂肪の消費を促進させます

日本国内で徹底した管理の元製造されており、信頼のおける商品です。唐辛子やEAAなど6種類の成分で、ダイエットをサポートします

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商品詳細表

商品名

ナイシボーンEX おなかの脂肪

公式サイトURL

調査中

メーカー/会社

Healthy

ブランド名

ナイシボーンEX おなかの脂肪

JANコード

調査中

価格(税込)

2,180円

内容量

60粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)(国内製造)、唐辛子末、ギムネマシルベスタ抽出物、L-カルニチンフマル酸塩、ヒハツ抽出物、発酵紅茶エキス末 / 結晶セルロース、シクロデキストリン、ショ糖エステル、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca、L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、L-バリン、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-トレオニン、L-メチオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン

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6位

ファンケル 大人のカロリミット

現代人の食生活を桑の葉パワーでサポート
出典: Amazon
現代人の食生活を桑の葉パワーでサポート
2,800
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,800
ここがおすすめ!
  • 代謝をサポート

  • 現代人の食生活をハッピーに

ファンケル「大人のカロリミット」は、代謝が気になる大人のための機能性表示食品です。桑の葉イミノシュガー、キトサンが、糖や脂肪の吸収を抑えます

臨床試験により、「大人のカロリミット」を飲んでいない場合と比較して、効果が表れやすいことが実証済みです。腹部の脂肪を減少させる脂肪消費成分は、脂肪の代謝をサポートします。

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商品詳細表

商品名

大人のカロリミット

公式サイトURL

https://www.fancl.co.jp/healthy/item/5889a/

メーカー/会社

ファンケル

ブランド名

ファンケル

JANコード

調査中

価格(税込)

2,800円

内容量

90粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物)、茶花エキス末(茶花エキス、でんぷん分解物)、でんぷん、食用ホタテ貝殻粉、キトサン(かに由来)、セルロース、環状オリゴ糖、微粒二酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック

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7位

あお季ホールディングスブラックジンジャー×乳酸菌

ダイエットと便通の両方を改善
出典: Amazon
ダイエットと便通の両方を改善
2,480
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,980
ここがおすすめ!
  • 乳酸菌で便通改善

  • ブラックジンジャーで痩せをサポート

あお季ホールディングスの「ブラックジンジャー×乳酸菌」は、脂肪の消費と便通のケア、両方にアプローチできるサプリメントです。「黒生姜由来成分」が脂肪を分解して、エネルギーに変換します。

腸内環境をケアする「植物性乳酸菌K-1」は、1,000億個も配合。便の排出がスムーズになるため、便秘がちな人にもおすすめです。

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商品詳細表

商品名

ブラックジンジャー×乳酸菌

公式サイトURL

https://aoki-holdings.com/

メーカー/会社

あお季ホールディングス

ブランド名

あお季ホールディングス

JANコード

調査中

価格(税込)

2,682円

内容量

90粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)、植物性乳酸菌(殺菌)末(植物性乳酸菌、デキストリン)、還元麦芽糖水飴、デンプン、植物発酵エキス末、ブドウ種子エキス末、黒酢もろみ末、黒酢末、発酵紅茶エキス末、サラシアエキス末、アガベイヌリン/結晶セルロース、ソルビトール、シクロデキストリン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、(一部に大豆・バナナ・やまいも・りんごを含む)

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8位

リキッド L-カルニチン カプセル

天然派サプリメント
出典: Amazon
天然派サプリメント
3,530
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,530
ここがおすすめ!
  • 液体のまま摂取できる

  • L-カルニチンを配合

マイプロテインの「リキッド L-カルニチン カプセル」は、「L-カルニチン」を、1食あたり1g配合したサプリメントです。液体カプセルとなっているため、素早く吸収されて栄養を補給します

天然由来の成分なので、ベジタリアンの方にもおすすめです。イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドの製品であり、多くの方に支持されています。

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商品詳細表

商品名

リキッド L-カルニチン カプセル

公式サイトURL

https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/liquid-l-carnitine-capsules/11162594.html

メーカー/会社

マイプロテイン

ブランド名

マイプロテイン

JANコード

調査中

価格(税込)

3,530円

内容量

270カプセル

製品分類

調査中

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

L-カルニチン

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9位

フルクラムナイシヘール

脂肪面積減少が期待できる
出典: Amazon
脂肪面積減少が期待できる
2,000
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,000 楽天で詳細を見る 2,280
ここがおすすめ!
  • 内臓脂肪面積減少が期待できる

  • ブラックジンジャー由来の成分配合で効果抜群

フルクラムの「ナイシヘール」は、ブラックジンジャー由来成分で内臓脂肪・中性脂肪・皮下脂肪にアプローチします。脂肪を分解してエネルギーに転換するため、効率よく脂肪を減らせるサプリメントです。

善玉菌を増やし代謝を活性化する「ビフィズス菌」や、糖と脂質の吸収を抑える「サラシア」など、6種の成分をバランスよく配合しています。医薬品レベルと同等の工場で、製造していることも魅力です。

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商品詳細表

商品名

フルクラム ナイシヘール

公式サイトURL

調査中

メーカー/会社

フルクラム

ブランド名

フルクラム

JANコード

調査中

価格(税込)

1,800円

内容量

60粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

‎ポリメトキシフラボン

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10位

DHC ウエスト気になる

エラグ酸を3mg配合したダイエットサプリメント
出典: Amazon
エラグ酸を3mg配合したダイエットサプリメント
1,295
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,295 楽天で詳細を見る 5,516
ここがおすすめ!
  • エラグ酸を配合

  • BMI値の抑制

エラグ酸を3mg/1日分配合したダイエットサプリメント、DHCのウエスト気になるです。機能性表示食品のエラグ酸を配合しています。

お腹周りが気になる方におすすめです。BMI値の改善が期待できます。

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商品詳細表

商品名

DHC ウエスト気になる

公式サイトURL

https://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32826

メーカー/会社

DHC

ブランド名

DHC

JANコード

調査中

価格(税込)

1,295円

内容量

40粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

アフリカマンゴノキエキス末(アメリカ製造)、グルコマンナン、乳酸菌・酵母醗酵殺菌粉末(乳成分を含む)、ジャガイモエキス、インゲン豆エキス末/セルロース、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca

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11位

aequalis Slamee(スラミー)

脂肪を消費しやすくしてくれるサプリ
出典: Amazon
脂肪を消費しやすくしてくれるサプリ
1,980
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,980 楽天で詳細を見る 1,980
ここがおすすめ!
  • 脂肪を消費しやすくしてくれるサプリ

  • ポリメトキシフラボンが志望の消費をサポート

aequalisの「Slamee(スラミー)」は、ダイエットと栄養補給を同時に叶えるサプリメントです。機能性関与成分の「黒生姜由来ポリメトキシフラボン」が、脂肪を分解してエネルギーに変換するので、蓄積した脂肪が減ります

腸内をケアする「乳酸菌H61株」、利尿作用のある「ラフマ」のほか、「11種のビタミン」をたっぷり配合。ダイエット中に不足しがちな栄養をきちんと摂取できます

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商品詳細表

商品名

Slamee(スラミー)

公式サイトURL

https://aequalis.co.jp/item/

メーカー/会社

aequalis

ブランド名

aequalis

JANコード

4573543490424

価格(税込)

1,881円

内容量

60粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ECサイト・公式サイト

全成分内容

ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)(国内製造)、ラフマ葉抽出物、乳酸菌末(デキストリン、乳酸菌)、ビフィズス菌末(デキストリン、ビフィズス菌(殺菌))、酪酸菌末(コーンスターチ、酪酸菌)(乳・大豆を含む)/グリセリン脂肪酸エステル、ゼラチン、グリセリン、シクロデキストリン、安定剤(ペクチン)、ミツロウ、植物レシチン(大豆由来)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12

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12位

大正製薬おなかの脂肪が気になる方のタブレット(粒タイプ)a

大正製薬が開発した葛の花由来イソフラボン配合のダイエットサプリメント
出典: Amazon
大正製薬が開発した葛の花由来イソフラボン配合のダイエットサプリメント
3,780
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,780
ここがおすすめ!
  • 大正製薬が開発

  • 1日3粒飲むだけ

「おなかの脂肪が気になる方のタブレット(粒タイプ)a」は、大手製薬会社の大正製薬により開発された、ダイエットサプリメントです。家事・散歩・軽い運動などの、日常生活における動きで、エネルギー消費を高めます

「葛󠄀の花由来イソフラボン」は、脂肪を減らす機能が報告されている成分です。体重やお腹周りの脂肪、健康習慣をサポートします

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商品詳細表

商品名

おなかの脂肪が気になる方のタブレット(粒タイプ)a

公式サイトURL

https://www.taisho.co.jp/

メーカー/会社

大正製薬

ブランド名

大正製薬

JANコード

調査中

価格(税込)

3,780円

内容量

90粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

還元麦芽糖(国内製造)、葛の花抽出物、ショウガ末、黒胡椒抽出物/セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素

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13位

ハルクファクター L-カルニチン

24種類のサポート成分を配合
出典: Amazon
24種類のサポート成分を配合
2,980
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,980 楽天で詳細を見る 2,980
ここがおすすめ!
  • GMP認定工場製造

  • 小粒の錠剤で飲みやすい

ハルクファクターのL-カルニチンは、1袋当たり「L-カルニチン」を18,000mg配合した、ダイエットサプリメントです。アミノ酸の一種である「L-カルニチン」を摂取することで、ダイエットをサポートします

トレーニング時やダイエット時の、栄養補給におすすめです。厳選した成分をふんだんに配合し、運動や健康をサポートします

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商品詳細表

商品名

ハルクファクター L-カルニチン

公式サイトURL

https://csc-shop.jp/

メーカー/会社

ハルクファクター

ブランド名

ハルクファクター

JANコード

調査中

価格(税込)

2,980円

内容量

90粒

製品分類

調査中

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

L-カルニチン(中国製造)、唐辛子、共役リノール酸含有粉末油脂(乳成分を含む)、α-リポ酸、HMBCa、コエンザイムQ10、ヒハツエキス末、ブラックジンジャーエキス末 /セルロース、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、L-バリン、L-イソロイシン、V.C、シクロデキストリン、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.A、V.B2、葉酸、V.D、V.B12

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14位

ヘルシープラス ナイシボーンGOLD

ダイエットにコミットメント
出典: Amazon
ダイエットにコミットメント
2,080
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,080 楽天で詳細を見る 2,180
ここがおすすめ!
  • 1日2粒飲むだけ

  • 脂肪燃焼促進をサポート

ヘルシープラスの「ナイシボーンEX」は、おなかの脂肪を減らすために開発されたサプリメントです。「黒生姜由来成分」が、日常のエネルギー代謝で脂肪を消費する体に導きます。

中性脂肪を消費する「カルニチン」、血糖値の上昇を抑える「ギムネマ」など、6種類の成分をプラス。皮下脂肪と内臓脂肪の双方をケアできるので、BMI数値が気になる人におすすめです。

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商品詳細表

商品名

ナイシボーンEX

公式サイトURL

https://healthyplus.co.jp/

メーカー/会社

ヘルシープラス

ブランド名

ヘルシープラス

JANコード

調査中

価格(税込)

1,976円

内容量

60粒

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

ラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャーエキス、デキストリン)(国内製造)、唐辛子末、ギムネマシルベスタ抽出物、L-カルニチンフマル酸塩、ヒハツ抽出物、発酵紅茶エキス末 / 結晶セルロース、シクロデキストリン、ショ糖エステル、微粒二酸化ケイ素、CMC-Ca、L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、L-バリン、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-トレオニン、L-メチオニン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン

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15位

小林製薬 ナイシヘルプ

BMIが高めの方の内臓脂肪を減らす
出典: Amazon
BMIが高めの方の内臓脂肪を減らす
1,999
円(税込)
楽天で詳細を見る 2,350
ここがおすすめ!
  • BMIが高めの方の内臓脂肪を減らす

  • 日常活動時のエネルギー代謝における脂肪消費を促進

小林製薬の「ナイシヘルプ」は、内臓脂肪を効率よく落とします。内臓脂肪が溜まりやすく、BMIが高め男性におすすめのダイエットサプリです。

「ブラックジンジャー由来成分」が、蓄積した脂肪にアプローチ。脂肪細胞を分解し、エネルギーとして消費するよう促します。1日2粒を好きなタイミングで飲めるので、手軽にダイエットできるサプリです。

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商品詳細表

商品名

ナイシヘルプ

公式サイトURL

https://www.kobayashi.co.jp/brand/naishihelp/

メーカー/会社

小林製薬

ブランド名

小林製薬

JANコード

4987072085660

価格(税込)

2,800円

内容量

60粒 30日分

製品分類

機能性表示食品

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ドラッグストア・公式サイト・ECサイト

全成分内容

L-カルニチンL-酒石酸塩(国内製造)、麦芽糖、デンプン、ブラックジンジャーエキス、デキストリン/結晶セルロース、シクロデキストリン、ヒドロキシプロピルセルロース、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、シェラック

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16位

DUEN FIRE BURST 運動中の脂肪の燃焼を高める

脂肪燃焼をL-カルニチンで助ける
出典: Amazon
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  • 厳選素材配合

  • L-カルニチンで身体健やかに

DUENの「FIRE BURST 運動中の脂肪の燃焼を高める」は、筋トレやダイエットによる理想の身体づくりを、応援するサプリメントです。「L-カルニチン・黒生姜・αリポ酸」が、脂肪と糖質の燃焼にアプローチします。

「BCAA」が筋肉の構築をケアし、「コエンザイムQ10」が血流を促進。1日1粒飲むだけの手軽さも魅力です。

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商品詳細表

商品名

FIRE BURST 運動中の脂肪の燃焼を高める

公式サイトURL

https://duen1102.com/carousel/fire

メーカー/会社

DUEN

ブランド名

DUEN

JANコード

調査中

価格(税込)

1,000円

内容量

30粒

製品分類

調査中

販売ステータス

販売中

取扱店舗

ネット販売

全成分内容

L-カルニチン

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内臓脂肪の目安になる2つのセルフチェック方法

そもそも、自分は内臓脂肪がつきすぎなのかどうか分からない人もいるでしょう。目安になるセルフチェック方法を紹介するので、ぜひ試してみてください。

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  • [腹囲を計測]

  • [BMIを計算する]

腹囲を計測

計測方法
  • 食事の後以外の時間で計測

  • 息を吐いておへその位置をメジャーで計測

  • 体の力を抜き両腕は体の横に

非常にシンプルなセルフチェック手段が、腹囲を計測するというもの。というのも、メタボリックシンドロームの診断基準の1つに、CTスキャンで身体の断面図を調べたときに内臓脂肪の面積が100㎠以上というものがあります。

それを腹囲の数値に置き換えると男性は85cm以上・女性は90cm以上となるのです。腹囲を計測した際の数値がどうなるか、ぜひご確認ください。

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choiFULL美容ライター智子(45)
choiFULL美容ライター智子(45)

最もシンプルで誰にでもできる方法が腹部の計測です。早めのセルフチェックで早めの生活習慣病対策をしていきましょう!

BMIを計算する

体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))を計算することで、BMIという数値を計算できます。こちらは肥満度を示す指標と言われており、標準値は22とされています。

国によって異なりますが、日本肥満学会の定めた基準によると、BMI25以上だと肥満とされ、生活習慣病のリスクが高まると言われているので注意が必要です。

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choiFULL美容ライター智子(45)
choiFULL美容ライター智子(45)

もちろん筋肉・皮下脂肪・内臓脂肪の比率は分かりませんが、自分の肥満度合いをある程度知れるので、腹囲の計測と併せてぜひ算出してみてくださいね。

内臓脂肪の原因3つ

そもそも、内臓脂肪は何が原因で増加するのでしょうか。その理由を知っておきましょう。生活を送るうえで対策がしやすくなります。

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  • 加齢による代謝の低下

  • 食べすぎによるカロリーバランスの乱れ

  • 運動不足による燃焼量の減少

加齢による代謝の低下

年を重ねるにつれ、代謝はどんどん低下していきます。特に40代以降は、脂肪の燃焼力・分解力が急激に下がるので注意が必要です。それ以前と同じ食生活や運動量では、内臓脂肪が増加する可能性が高いです。

運動や食生活の見直しが求められるでしょう。

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食べすぎによるカロリーバランスの乱れ

食べすぎも内臓脂肪が増加する原因の1つです。肥満の原因同様、消費するカロリーより食べるカロリーが多いと栄養バランスが乱れます。運動をしたり、食べる量やものを調整しましょう。脂っこい食事ばかりするのも避けるようにしましょう。

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運動不足による燃焼量の減少

内臓脂肪の増加は、日頃の運動不足や筋力の低下による燃焼量の低下が大きな原因になり得ます。意識的にできるだけ運動をするようにしましょう。

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choiFULL美容ライター智子(45)
choiFULL美容ライター智子(45)

自転車をできるだけ使わずに歩くようにするなど、毎日少しずつでも運動量を増やしていきましょう!

内臓脂肪サプリ服用時に気を付けたいこと

最後に、内臓脂肪サプリを使用する際に注意するべきポイントを解説いたします。ただ飲んでいればいいわけではないので気を付けましょう。

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  • サプリだけでは皮下脂肪を落とせない!適度な運動や食生活の見直しも必須

  • サプリメントは水やぬるま湯で飲む

  • サプリメントは高温多湿を避けて保管する

  • 生活習慣を見直す

サプリだけでは皮下脂肪を落とせない!適度な運動や食生活の見直しも必須

内臓脂肪サプリを飲んでいるから、たくさん食べても大丈夫というわけではありません。頭に留めておかなければならないのは、サプリメントはあくまでサポートだということです。

適度な運動や食事といった生活習慣を見直すことも非常に重要なので、面倒くさがらずに取り組みましょう。

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サプリは水やぬるま湯で飲む

サプリを飲む際は、水やぬるま湯で飲みましょう。お茶・牛乳・ジュースなどは、その飲み物に含まれている成分が悪影響を及ぼすリスクがあるので避けるべきです。

水であれば余分な成分が含まれておらず、サプリメントの働きを妨げませんよ。

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サプリメントは高温多湿を避けて保管する

サプリメントは直射日光が当たらない、湿気のない場所で保管してください。サプリの品質が劣化してしまうおそれがあるためです。

また、カプセルがくっつきやすくなる事もあるので要注意です。

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生活習慣を見直す

サプリの使用と並行して、生活習慣を見直しましょう。とくに意識するべきなのは、夕食は21時までに終わらせることと、十分な睡眠をとること。基本的な生活を見直していきましょう。

睡眠が不足すると、食欲増加ホルモン「グレリン」の分泌が増加してしまうので要注意です。

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内臓脂肪サプリで生活習慣病を予防しよう!

内臓脂肪は、生活習慣病の原因になってしまうリスクがあります。未然に対策を行うためにも、肥満気味の方などは内臓脂肪サプリを活用しましょう。また、サプリを飲むだけでなく生活リズムの見直しも取り組んでみてくださいね!

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よくある質問

  • サプリメントは飲むだけで痩せますか?

    運動もしましょう。ランニングヨガといった有酸素運動がおすすめです。

  • 飲むタイミングはいつがおすすめですか?

    脂肪燃焼サポート成分であれば、運動前に飲むのがおすすめです。対して糖や脂肪の吸収を抑制する成分なら、食事前が適しています。

  • 副作用はありますか?

    規定の量を守りましょう。持病などで心配な場合は、お医者さんにご相談ください。

  • 脂肪燃焼系のサプリは、脂肪の吸収も抑えてくれますか?

    サプリによります。「脂肪吸収の抑制」と「脂肪燃焼」は基本的に別の働きです。商品によっては両方に働きかける成分が配合されているものもあるので、商品情報をしっかりチェックするのが大切です。

  • 内臓脂肪サプリをお得に購入する方法はありますか?

    サプリによりますが、公式サイトでお得な定期便を実施している場合があります。また、各通販サイトのポイントキャンペーンなどを活用することもできるでしょう。

choiFULL編集部

あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です!

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