頭皮の毛穴詰まりにおすすめなシャンプー人気ランキング29選｜編集部厳選の市販商品も紹介
毛穴詰まりにより発生する頭皮のニキビや臭い。過剰な皮脂で髪がベトつくと、頭皮環境は更に悪化します。かゆみや肌荒れにつながる前に、頭皮のお手入れを見直しましょう。
しかし、種類が多く何を基準に選べば良いのか、分からない方も多いはず。そこで本記事では、頭皮の毛穴詰まり対策シャンプーの選び方・おすすめ人気ランキングをご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。
頭皮の毛穴詰まりの原因｜過剰な皮脂やシャンプー不足
頭皮は皮脂腺が発達しています。皮脂の分泌が盛んな部分ともいえるため、シャンプーで地肌をしっかり洗わないと毛穴詰まりなどが発生する可能性があります。
だからといって洗浄力が強いシャンプーを選べばいいというわけでもありません。肌質に合わないシャンプーを使ってしまうと、かえって頭皮環境を悪化させるおそれがあります。
頭皮の毛穴詰まり対策シャンプーの選び方5つ
頭皮の毛穴詰まりを予防・対策したい際は、シャンプーの選び方が重要です。下記のポイントをチェックしていきましょう。
①洗浄成分｜自分の肌質にあった洗浄成分を選ぼう
冒頭でお伝えした通り、皮脂を取り除きたいからといって洗浄力が強いものにするのはNGです。自分の肌質に応じた洗浄成分を選びましょう。
アミノ酸系｜乾燥肌や敏感肌には洗浄力がマイルドなアミノ酸系がおすすめ
乾燥肌の方や肌が荒れやすく炎症を起こしやすい方などは、アミノ酸系の洗浄成分がおすすめです。泡立ちが穏やかで洗浄力もそれほど強くないため、肌に優しい洗浄成分になっています。
ただ、もし強めの整髪料を使っている場合は、適度な洗浄力の持ち主であるタウリン系などを使ってしっかり洗い流すことも求められます。
加えて、ベビーシャンプーにも使われているベタイン系シャンプーもおすすめです。こちらも肌に優しくマイルドな洗浄力が期待できます。
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グルタミン酸系：〇〇グルタミン酸
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アラニン系：〇〇アラニン
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タウリン系：〇〇タウリン
高級アルコール系｜脂性肌は皮脂をしっかり洗い流せる高級アルコール系がおすすめ
脂性肌の場合、皮脂をしっかりと洗い流すことが重要です。そうして毛穴詰まりを防ぐことが大切なので、洗浄力が強い高級アルコール系のシャンプーを使うのがベターでしょう。
また、高級アルコール系に次ぐ洗浄力のオレフィン系もおすすめです。自分の肌質と相談して、より肌に合っているものを使うといいでしょう。
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ラウレス硫酸系 ラウレス硫酸〇〇
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ラウリル硫酸系 ラウリル硫酸〇〇
choiFULL美容ライターみう(25)のコメント
普通肌の方は、頭皮に優しいアミノ酸系洗浄成分を選びましょう。
②うるおい成分｜頭皮の水分量を高める保湿成分がおすすめ
頭皮の乾燥は、さまざまな頭皮トラブルの原因になるおそれがあります。そのため、保湿成分が配合されているシャンプーがおすすめ。乾燥を防ぎ、肌環境を整えることが大切です。
例えば保湿成分として有名なセラミドは、頭皮の潤いや水分を保持する働きや、肌のバリア機能を高める働きが期待できます。
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セラミド
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グリセリン
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コラーゲン
choiFULL美容ライターみう(25)のコメント
皮脂を吸着し保湿性も高いクレイは、乾燥肌・脂性肌どちらにもおすすめの成分ですよ。
③シリコン有無｜髪へのダメージが気になるならシリコン入りシャンプーがおすすめ
シリコンは髪にツヤやコシを与え、指通りをよくしてくれるのでおすすめです。
よく耳にする話で、「シリコンは頭皮に残りやすく、肌荒れや毛穴詰まりの一因になる。」という声がありますが、花王の研究で毛穴から皮脂が出るため、シリコンが毛穴詰まりに影響しないことがわかっています。
とはいえ、髪へのコーティングをしてくれる分、髪が重く仕上がってしまうのが難点。
猫っ毛や軟毛など出ない限り、髪への影響はほぼありませんが、ボリュームダウンが気になる人はノンシリコンを選ぶことをおすすめします。
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ジメチコン
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アクリル酸アルキル
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アモジメチコン
choiFULL美容ライターみう(25)のコメント
シリコンは洗い流せば悪い成分ではありません。髪のダメージが気になる方は、シリコンシャンプーで洗髪し、頭皮のすすぎをしっかりしましょう。
⑤続けやすさ｜自分好みの香りや泡立ちのシャンプーを選ぼう
シャンプーは、毎日継続して使うことが大切です。続けなければ、効果が持続しません。そのため、自分にとって使いやすいか、続けやすいかを考えましょう。
泡立ちや香りなどの使用感を口コミでチェックするのもおすすめです。また、無理なく続けられる予算を立てて、その枠に収まるかどうかで選ぶこともできます。
choiFULL美容ライターみう(25)のコメント
継続しやすい価格帯のシャンプーを選ぶこともポイントですよ。
【最新版】頭皮の毛穴詰まり対策シャンプーのおすすめ人気ランキング29選
それでは、頭皮の毛穴詰まりにお悩みの方におすすめのシャンプーをランキング形式で紹介します。今回は下記の項目を基準として厳選しました！
【ランキングの選定項目】
- 成分…保湿成分配合商品をピックアップ
- 価格…5,000円以下の商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
KADASON 薬用スカルプシャンプー
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フケ・かゆみの原因に有効成分がアプローチ
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脂漏性皮膚炎の罹患経験をもとに開発された
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効果の感じ方には個人差があり
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1本3,000円強とやや高額
カダソン薬用スカルプシャンプーは、頭皮の汚れをしっかりと落として頭皮トラブルをケアしてくれるシャンプー。頭皮のかゆみやニオイなど、頭皮トラブル原因菌である「マラセチア菌」まで洗い流す新発想のシャンプーです。
また2種類の薬用成分配合で、頭皮の炎症を抑えながらフケ・かゆみを防ぎます。オイルフリーで、落としたマラセチア菌の発生を抑えてくれるのも嬉しいポイント。99％天然成分で作られているので刺激が少なく、敏感肌の方でも使いやすい商品です。
三十年以上もフケ症で悩んでいました。
今回もダメもとで購入しました。
何と１回目から効果抜群。
もう離せないですね。
かなり長い間頭皮のかゆみに悩まされていました。
色々なシャンプーや薬を使ってきましたが
効果柄あったのはこちらのシャンプーだけです。
今では頭皮のかゆみから解放されて
本当に感謝しています。
同じ悩みを持つ方にぜひおすすめしたいです。
引用元：公式サイト
商品詳細表
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ニューモ シャンプー
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毛髪にハリ・コシを与える頭皮保護成分 HGP配合
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フケ・かゆみを低減するピウセリアAMC配合
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毛髪・頭皮の不快臭を抑える※香りによる
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薄毛や頭皮への即効性はない
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市販シャンプーと比較すると料金が高い
ニューモ シャンプー「ヴァクトリー」は、頭皮の菌に着目することで頭皮環境を整え毛髪をサポートするシャンプーです。3種類の独自カクテル成分配合で、フケ・かゆみを抑え、髪にハリ・コシを与えます。
育毛剤のニューモと同様に、タマゴ由来の頭皮保護成分「HGP」を配合。毛髪をしなやかにしてくれます。縛りなしの定期初回で50%OFFなので試しやすいです。
引用：公式サイト
※ あくまでも個人の感想であり、商品の効能を保証するものではありません。
商品詳細表
ラサーナ プレミオールシャンプー
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広がりやすい剛毛でもするんとまとまる
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華やかな香りで癒される
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トリートメント・エッセンスも使ってさらに美髪に
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泡がへたりやすい
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果実×花の甘い香りは好みをわける
100%天然由来のシャンプーでまとまる髪へ
ラサーナのプレミオールシャンプーは、たっぷり配合された保湿成分が髪の内部まで浸透してくせ毛をケアするシャンプー。保湿成分の植物オイルは、オーガニック認証を受けたものから抽出していて髪の毛の手触りがなめらかに。
頭皮の汚れは海泥が取り除きます。海泥は、汚れだけを吸着するので頭皮への刺激も弱めで必要なうるおいは保ちます！翌日までうるおいたっぷりのまとまる髪に近づくならこれがオススメ。
村松 (りぃちゃん)のコメント
シャンプーに加えて、同封のトリートメントとヘアエッセンスを使うと、見違えるほどキレイにまとまります。痛みまくったブリーチヘアですが、サロン並みと言い切って良いレベル。
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noireflet(ノ・アルフレ) シャンプー
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高濃度アミノ酸で髪や頭皮をやさしく洗浄
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コンディショニング保湿成分を含むため、しっとり艶やかな仕上がりに
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3種類の香りは発送日の7日前であれば、変更可能
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2回目以降は5,478円（税込）で高めの金額
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「白髪への効果は1ヶ月使用しても感じられない...」という声も
ノ・アルフレシャンプーは、天然由来成分によって若々しい髪に導いてくれる、オールインワンシャンプーです。髪のたんぱく質をサポートする「シリカ」で髪をまとめ、黒サポート成分の「ダークニル」でツヤのある髪にしてくれます。
コンディショナーやトリートメントは不要なので、これ1本でヘアケアが完了。ラベンダー・オレンジのアロマの香りで、バスタイムを癒しの時間にしてください。
商品詳細表
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b.ris(ビーリス) オーガニック炭酸シャンプー
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スパのような贅沢バスタイムを味わいたい
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美容成分たっぷりの泡パックでしっとり髪に
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泡はひんやり冷たくて気持ちいい
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髪のまとまりは普通
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ツヤ出しにはアウトバスケアが必要
ビーリスの炭酸クリームシャンプーは、毎日のお風呂でスパのような体験ができる新感覚のシャンプー。濃密で贅沢な炭酸泡が、頭皮と髪を優しく包み込んで汚れを落としてくれます。
さらに、この炭酸泡には20種類以上の美容成分が含まれているため、複数の髪の悩みにアプローチすることが可能。炭酸泡の力で髪本来の美しさを引き出す商品です。
村松 (りぃちゃん)のコメント
炭酸シャンプーのため、頭皮がしっかり洗われている感覚があって、気持ちよかったです。少しひんやりするようなさっぱり感でした。夏場や汗をかきやすい人におすすめです。
クラフトオーガニック リペア泡シャンプー
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髪のうねりを抑え、しっとりまとまる髪に
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乾燥によるフケ・かゆみを抑える植物由来成分配合
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頭皮・髪に優しい、1本3役のフォーミングシャンプー
クラフトオーガニック リペア泡シャンプーは、泡立て不要の頭皮・髪に優しいフォーミングシャンプー。アミノ酸系洗浄成分※1配合の濃密な泡が、髪・頭皮に負担をかけずにニオイ・ベタつきのもととなる汚れを優しくすっきり落とします。
さらに、天然由来の美容成分※2が髪の内部まで浸透し、使う度にうねりを抑えてしっとりまとまる美髪に。また、植物由来成分が乾燥によるフケ・かゆみを抑えます。
髪のパサつき・うねり、頭皮の乾燥、フケ・かゆみが気になる方にぜひ使っていただきたいシャンプーです。
※1 ラウロイルアスパラギン酸Na、ココアンホ酢酸Na、ラウロアンホ酢酸Na（洗浄成分）
※2 加水分解ダイズタンパク（毛髪補修成分）、シロキクラゲ多糖体（コンディショニング成分）
泡で出るシャンプーは初めてで、しかもサラリとした泡だったため、最初は不安でした。でも、実際に使ってみると泡がしっかりと長持ちして、頭皮までしっかりと洗えました。泡もシャワーで流しやすく。洗い上がりはすっきりして気持ち良かったです。
引用：公式サイト
泡立てが不要なので、髪の摩擦が軽減される。また、シャンプーだけでも洗い上がりの指通りが良い。なんといっても洗った瞬間のあの香りがとてもいいです。
引用：公式サイト
商品詳細表
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バランローズ OYASUMIスカルプシャンプー
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コンディショナー・トリートメントが不要
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シャンプーするだけでスカルプケアができる
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ローズの香りでリラックスできる
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詰替レフィルのみで本体ボトルがない
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泡立たないので洗髪時に物足りなく感じる場合がある
バランローズ OYASUMIスカルプシャンプーは、世界初のヒト毛根幹細胞順化培養液を配合し、髪に栄養補給をしながら頭皮の毛穴汚れをしっかり落とす泡立たないタイプのシャンプーです。
本製品の使用後は、コンディショナーやトリートメント不要。地肌をマッサージするようにシャンプーして寝るだけで、髪の毛が元気になってハリとコシがよみがえっていきます。
「年齢を重ねて髪のボリュームがなくなった...」とお悩みの人におすすめです。
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商品詳細表
アンファースカルプD ボーテ ナチュラスター スカルプシャンプー
こだわりの10種のオーガニック成分と70種のミネラルが特徴のアミノ酸系シャンプーです。濃厚なふわふわ泡で頭皮を包み汚れを落とします。
無添加設計なので敏感肌の方にもおすすめ。洋梨とユリの香りで リラックス効果をもたらします。
商品詳細表
プレディアファンゴ ヘッドクレンズ SPA＋
プレディアの「ファンゴ ヘッドクレンズ SPA＋」は、天然ミネラル泥配合の贅沢ヘッドスパクリームです。シャンプー・トリートメント・頭皮ケアがこの1本で完了し、ハリコシのある髪へ導きます。
クリームは泡立たず、滑らかに伸び広がるのが特徴です。海洋由来成分とハーブを惜しみなく配合し、芯からしなやかな髪へ整えます。
商品詳細表
いち髪 ナチュラルケア セレクト スムース シャンプー
和草成分を始めとする、厳選した天然由来成分を90％以上配合したシャンプー。日本人の髪質を考え、米ぬかやツバキ、へちま、ゆずなどの和草エキスを厳選配合しています。
外部ストレスに敏感な地肌や髪も、いたわりながらケアするオリジナル処方。アミノ酸系洗浄成分を使用することで、たっぷりの泡が素早く立ち、地肌と髪をやさしく包んで洗い上げます。
商品詳細表
凛恋 レメディアル 薬用シャンプーミント＆レモン
頭皮環境を改善する有効成分や10種の国産植物原料、皮脂や汚れをしっかり吸着する天然クレイを配合した薬用スカルプケアシャンプーです。
毛髪・頭皮を健やかに保ちつつ、汗臭、ふけ・かゆみを防いでくれます。ミントとレモンの冷涼でスッキリとした香りです。
商品詳細表
WELEDA(ヴェレダ) スカルプケアセット セージ ヘアシャンプー
WELEDAの「セージ ヘアシャンプー」は、清々しいセージの葉などの植物エキスが配合されたシャンプーです。頭皮に潤いを与え、根元から立ち上がる髪へ導きます。
ノンシリコンでアミノ酸系洗浄成分ベースのため、ボリューム感を出したい方におすすめです。頭皮の汚れや過剰な皮脂を洗浄し、頭皮のべたつきやニオイをケアします。
商品詳細表
KOSE米肌活潤ヘッドックレンズ クリームシャンプー
KOSEの「米肌活潤ヘッドックレンズ クリームシャンプー」は、泡立たない美容クリームで汚れを落とすシャンプーです。優しく頭皮をマッサージして、滞りがちな頭皮の血行を促します。
シャンプー・トリートメント・頭皮ケアなど、1本5役こなす多機能さも魅力です。ライスパワーNo.1-E配合で、髪と頭皮に栄養を与えます。
商品詳細表
ステラシードエイトザタラソ クレンジングリペア＆スムース 美容液シャンプー
ステラシードエイトザタラソの「クレンジングリペア＆スムース 美容液シャンプー」は、3種類の幹細胞成分が、潤いを与えながら洗い上げます。
スキンケアから着想を得たこの製品は、髪と頭皮の両方を保水し、柔らかく潤いのある髪質を実現。乾燥・環境由来のダメージから、髪を保護・修復します。
商品詳細表
THE PUBLIC ORGANICザ パブリック オーガニック スーパーバウンシー 精油シャンプー
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心をリフレッシュしてくれる華やかな香り
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精油が髪のうるおいをアップさせてくれる
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1,500円と手頃に買える
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ダメージが進んだ毛にはものたりないかも
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まとまり感の強いトリートメントが必要
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精油入りのためヌルっとするかも
THE PUBLIC ORGANICの「スーパーバウンシー精油シャンプー」は、乾燥で広がる髪をしっとりと洗い上げる製品です。保湿力のある「クプアスバター」・水分を豊かに保持する「マルメロエキス」は、肌の深部に潤いを与え浸透し、まとまる髪に導きます。
「マンダリンオレンジ精油」と「ゼラニウム精油」を組み合わせた100%精油です。心をリセットするような華やかな香りが広がります。
ベルタ スカルプシャンプー
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頭皮の健康とエイジングケアに着目
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天然由来成分100%でやわらかなテクスチャー
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イランイランの香りでリラックスできる
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傷みが激しい髪はパサパサするかも
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使いはじめはきしみやすい
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シャバシャバ系なので手からこぼれやすい
ベルタの「スカルプシャンプー」は、女性の抜け毛・薄毛・白髪などの髪の悩みにおすすめです。天然由来成分が、髪と頭皮の内側からアプローチします。
ハリ・コシ・ツヤを与え、ボリューム感のある髪に。イランイランの甘く華やかな香りで、心地よい使用感です。
ハホニコ ラメイ ヘアクレンジング シャンプー
ハホニコ「ラメイ ヘアクレンジング シャンプー」は、ヘマチンの働きによりカラー・パーマのダメージを軽減し、うるおいのある髪の毛に導きます。
オーガニック原料を9種類配合。抗酸化作用に優れた植物エキスの力で、頭皮と髪にうるおいをもたらします。
商品詳細表
オルナ オーガニック シャンプー
オルナのオーガニック シャンプーは、自然由来成分にこだわった製品です。パサつきのない、しっとり・なめらかな髪質に仕上げます。
オーガニック成分と食物由来美容エキスが髪の内側に浸透し、ダメージを修復。6種類の無添加成分で、サロン品質の手触りと輝きを実現します。
商品詳細表
薬用 アミノ酸 シャンプー 爽快柑
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天然由来でやさしさに考慮された設計
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ハリコシを与えるアミノ酸成分を15種配合
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アロマと柑橘系でリラックスできる香り
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乾かしたあとにからまりやすい
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モコモコの泡はできづらい
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剛毛だとツヤが出にくい
エーエフシーの爽快柑は、天然由来成分を94.7%以上配合した、髪に優しいシャンプーです。シリコン・合成着色料などの添加物は不使用で、敏感肌の方にもおすすめです。
mybestのアミノ酸シャンプー部門、Yahoo!デイリーランキングで1位を獲得するなど、実績も十分となっています。累計出荷本数500万本を突破し、ユーザー満足度96.1%を記録した人気商品です。
村松 (りぃちゃん)のコメント
さほどきしみは感じませんでした。ただ、少し毛先がパサついてからまる感じがあったので、アウトバストリートメントなどを併用するといいと思います。
無印良品 敏感肌用シャンプー 340mL
とにかくシンプルなパッケージのデザインが目を引く無印良品のシャンプーです。キャップ式のボトルタイプなので詰め替えがしやすい自立式です。地肌に刺激を与えないアミノ酸系洗浄成分で頭皮の潤いを守ります。
敏感肌の方のためのための７つのフリー処方。無印良品のシャンプーは他にも様々な悩みに合わせてシリーズ展開されています。
商品詳細表
MINON((ミノン) / 薬用ヘアシャンプー しっとり
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剛毛さんでもまとまる髪の毛へ
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泡立ちがとてもいい
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保湿だけではなく、ツヤ感も出る
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かゆみが人によって出てしまう
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ブリーチ髪だときしんでしまうかも
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乾かすと香りがほぼ残らない
第一三共ヘルスケアの「ミノン薬用ヘアシャンプー」は、敏感肌の方の頭皮ケアにおすすめのシャンプーです。刺激を抑えるため、マイルドなアミノ酸系洗浄成分を配合しています。
アレルギーの原因物質は、できるかぎりカット。お子さまからご高齢の方まで、安心して使用できるシャンプーです。
村松 (りぃちゃん)のコメント
泡が結構水分を含んだ泡で、かつ泡立ちが良いので洗いやすかったです。するするとした洗い心地だったのも良かったなと思います。
マー&ミー リンスインシャンプー
マー&ミーの「リンスインシャンプー」は、大人も子どもも使用できるリンスインシャンプーです。保湿成分の「プレミアムWミルクプロテイン」を含んでおり、髪に潤いを与えます。
「シアバター」・「イノシトール」配合で、なめらかな洗い上がりに。オレンジとカモミールの心地よい香りが広がります。
商品詳細表
BOTANIST(ボタニスト) / ボタニカルシャンプー モイスト
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ストンとまっすぐなストレートヘアに
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クセのない植物本来の澄み切った香り
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洗い流しやすいサラッとした泡
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髪の保湿力は高くはない
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傷んだ毛先のパサつきはおさえづらい
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洗っている最中にやや強めに香る
BOTANISTの「ボタニカルシャンプー モイスト」は、自然由来の成分が、髪に自然な潤いを与える製品です。また、華やかで優雅な「アプリコット」と「ジャスミン」の香りが、心地よく広がります。
新配合成分を含む濃厚ボタニカル美容液が、地肌ケア・保湿ケア・ダメージケアの3つのケアを実現。環境に優しいボトルとラベルを採用しています。
村松 (りぃちゃん)のコメント
髪がめちゃめちゃサラサラになるってわけではないですが、きしむことはなかったです。くしのとおりも良かった！
クレージュ（CLAYGE） ダメージケア クレイシャンプー
クレージュのクレイシャンプーは、自宅で簡単にヘッドスパを体感できるシャンプーです。植物由来の温冷成分配合で、じんわりとした温かさと、すっきりとした爽快感を味わえます。
ヘッドスパを行うことで、地肌と髪を集中補修。ナチュラルクレイ成分が地肌の汚れを吸着除去し、健康的な地肌と髪へ仕上げます。
商品詳細表
アスタリフト スカルプフォーカス シャンプー
アスタリフトの「スカルプフォーカス シャンプー」は、独自成分の「ヒト型ナノヘアセラミド」配合のスカルプシャンプーです。ヒト型ヘアセラミドをナノ化し、髪内部への浸透性を高めました。
また、髪と肌への優しさもこだわっている商品です。アミノ酸系の洗浄料で、ごわつかず指通りの良い洗いあがりを実現しています。
商品詳細表
L'OCCITANE（ロクシタン）ファイブハーブス リペアリングシャンプー
L'OCCITANE「ファイブハーブス リペアリングシャンプー」は、髪のダメージを補修したい人におすすめです。指通りなめらかなさらツヤ髪へ導いてくれます。
厳選された5つのエッセンシャルオイル・ダメージ補修成分・ヘアプロテクト成分が、髪にうるおいを閉じ込め、健やかな髪に仕上げてくれるでしょう。
商品詳細表
ファンケルFANCLマイルドクレンジング シャンプー
ファンケル「マイルドクレンジング シャンプー」は、マイルドな洗浄力のアミノ酸系洗浄成分を配合。うるおいを守りながら汚れを落とし、頭皮環境を健やかに整えます。
ノンシリコンタイプなので、フワっと軽い仕上がりです。天然精油のやさしい香りが、心地よく広がります。
商品詳細表
ステラシード アミノメイソンモイストシャンプー
ステラシードの「アミノメイソンモイストシャンプー」は、髪を深くケアし、内側から修復する製品です。独自の「スーパーアミノ酸」が髪の深層まで浸透し、ダメージを修復します。
濃密なホイップクリーム泡が、髪を包み込み潤いをチャージ。乾燥・ダメージに悩む人におすすめです。
商品詳細表
Sign 薬用クレンジングシャンプー
「Sign薬用クレンジングシャンプー」は、皮脂汚れや毛穴のつまりを、しっかり落とすシャンプーです。洗浄力があるので、ワックスやヘアクリームなどを使う方に向いています。
ビワ葉やオランダカラシなどの、保湿成分を贅沢に配合。植物エキスが、ハリやコシのある髪へと導きます。しっかりと汚れを落としながら、髪の保湿ケアもしたい方におすすめです。
商品詳細表
頭皮の毛穴詰まりが原因でおこるトラブル
実際問題として、頭皮の毛穴が詰まるとどんなトラブルにつながるおそれがあるのでしょうか。その危険性について理解をしておきましょう。
皮脂詰まりによるニキビ
毛穴が詰まってしまうと、毛穴内でニキビの原因菌であるアクネ菌が繁殖してしまいます。その結果、ニキビができてしまう可能性が高くなるので要注意です。
皮脂の酸化による頭皮の悪臭
頭皮に残った皮脂は、酸化してニオイのもとになるおそれがあります。無自覚のうちに周囲に悪臭を漂わせてしまう可能性もあるので、適切なケアが必要です。
頭皮の毛穴詰まり対策シャンプーの使い方
毛穴詰まり対策シャンプーを買っても、正しい使い方をしなければ思うような効果が得られない可能性があります。下記の流れを意識しましょう。
①洗う前にブラッシングや予洗でホコリを取る
実際にシャンプーを使う前に、ブラッシングや予洗いをすることが大切です。ある程度の汚れやホコリなどを落とせるため、泡立ちがよくなります。
②手で泡立てた泡で洗う
シャンプーを使う際は、泡で洗うことを意識してくださいね。頭に乗せながら泡立てると摩擦が発生し、髪の毛や頭皮が痛むリスクがあるので避けてください。
なお、シャンプーは通常1度のみ洗えばOKです。ただ、アミノ酸シャンプーの場合は洗浄力が弱いため、基本的に2度洗いがおすすめですよ。
③洗浄成分はしっかり洗い流す
洗い終わったら、しっかりとすすいであげましょう。洗浄成分が頭皮に残ってしまうと、刺激が加わってしまいます。頭皮トラブルの元となるので、丁寧に洗い流してください。
④洗髪後は直ぐに乾かす
シャンプー完了後は、ドライヤーでなるべく早めに髪の毛を乾かしましょう。濡れたまま放置すると菌が発生しやすいので、自然乾燥は避けてください。
シャンプー以外におすすめな頭皮の毛穴詰まり対策
毛穴詰まりは、シャンプー以外でも対策可能です。生活習慣などを見直すことを含め、日常生活から改善していきましょう。
①日常のお手入れにクッションブラシを使う
日常的に頭皮をケアする際におすすめなのが、クッションブラシです。ブラシ台座がラバー状のクッションになっているという特徴があります。
毛穴の汚れを取り除ける可能性があるほか、クッションになっており頭皮にも優しいので扱いやすくなっています。
②シャンプー用マッサージブラシを使う
シャンプーの際、マッサージブラシを使って洗髪するというのも選択肢の1つです。ただ、製品によってシリコンの硬さに差があるので適当に選ばないよう注意しましょう。
自分に合ったソフト感のものを探すことが大切です。頭皮をマッサージしながらしっかり洗ってみてくださいね。
③食事の栄養バランスを整える
食生活の改善も必要かもしれません。脂っこい食事や遅い時間帯の食事を避けましょう。体に負担がかかるため、頭皮にも影響を及ぼす可能性があります。
基本的に、1日3食を規則正しい時間にバランス良く食べることが大切です。自分の食生活を見直してみてくださいね。
自分の肌質に合ったシャンプーで頭皮の毛穴詰まりを解消しよう！
頭皮の毛穴詰まりは、シャンプーの選び方次第で改善を狙える可能性があります。とはいえ、適当に選ぶのではなく、自分の肌質を認識してそれに合ったものをチョイスしてくださいね。
参考文献：
・化粧品成分ジャーナル. 化粧品成分オンライン. Accessed 20 June 2023.
・花王株式会社 ヘアケア研究所 (2017年6月)「しなやかな髪の力学特性とそれを実現する毛髪精密改質技術の開発」
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・株式会社サティス製薬(2009年).【研究調査】
・信一郎, 土師. 『加齢臭をやっつけろ！！ その正体と対策』..
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021.
よくある質問
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毛穴詰まりにおすすめのシャンプーの種類を教えてください。
クレンジングシャンプーやスカルプシャンプーがおすすめです。今回の記事で紹介したランキングに登場しているアイテムをぜひチェックしてみてください。
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毛穴が詰まるとどんな肌トラブルに繋がりますか？
さまざまな肌トラブルに繋がる可能性があります。例えば、ニキビ・臭い・かゆみ・肌荒れなどです。
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毛穴が詰まり対策におすすめのブラシはありますか？
普段はクッションブラシを、洗髪時は洗髪用マッサージブラシがおすすめです。どちらも日常的に使用ができるので、ぜひ導入を検討してみてください。
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毛穴詰まり対策におすすめの食べ物はありますか？
ビタミンB2やB6が含まれている食材がおすすめです。皮脂の過剰な分泌を抑えるのに役立つ可能性があります。例えばB2なら納豆やサンマ、B6であればニンニク・まぐろなどです。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
また、皮脂だけではなく整髪料などによる汚れでも毛穴が詰まってしまいます。そのため頭皮を清潔に保つことが重要ですね。