【2023年】地肌に優しい低刺激シャンプーのおすすめ人気ランキング18選
「地肌が弱いから肌に優しいシャンプーが欲しい！」「種類が多くてどれを選べば良いか分からない…」
このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
そこで本記事では、地肌が弱い方でも頭皮トラブルを起こしにくいシャンプーの選び方とおすすめ人気ランキングを紹介。敏感肌でも使いやすい低刺激なシャンプーを厳選しているので、是非参考にしてください。
先にチラ見せ！地肌に優しい人気シャンプーランキングTOP2
最初に、地肌に優しいシャンプーのおすすめ人気ランキングから上位2商品をチラ見せで紹介していきます！
各商品の詳細や4位以下の商品を知りたい方は、下のリンクからスキップしてください。
もう迷わない！地肌に優しいシャンプーの4つの選び方
洗浄成分｜低刺激で汚れも落とせる「アミノ酸系」がおすすめ
シャンプーに使用される洗浄成分はさまざまな種類があり、アミノ酸系・ベタイン系・石けん系などに分類されます。どれを選べばいいか迷ったときは、低刺激のアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。それぞれの洗浄成分の特徴やおすすめな人について、下の表を参考にしてください。
次に、それぞれの成分の特徴を紹介していきます。
アミノ酸系シャンプー
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低刺激
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しっかりと汚れを落とす
アミノ酸系洗浄成分を使用したシャンプーは、マイルドで低刺激な洗浄力が特徴です。必要な皮脂を残しつつ、しっかり汚れを落とせるので、乾燥肌や敏感肌でも使いやすいでしょう。
ベタイン系シャンプー
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低刺激
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頭皮トラブル時も使いやすい
ベタインもアミノ酸の一種ですが、一般的なアミノ酸系洗浄成分より洗浄力が弱いのが特徴です。低刺激で頭皮トラブルが起こりにくいので、敏感肌や小さな子供でも使えます。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
ベタイン系は、ベビーシャンプーに使われるほど、地肌に優しい成分です。頭皮トラブルを起こしやすい方におすすめです。
石けん系シャンプー
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頭皮に優しいシンプル処方
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洗浄力が強い
石けん系洗浄成分は、アミノ酸・ベタイン系と比べると洗浄力が強いのが特徴です。基本的にはシンプルな処方で作られているものが多いですが、アルカリ性なので刺激が強いうえに髪がきしみやすいので注意しましょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
石けん系シャンプーは、皮脂が取れやすいという特徴もあるため、乾燥肌の人は避けることをおすすめします。
地肌への優しさ｜無添加のシャンプーがおすすめ
シャンプーに肌に合わない成分が含まれていないか、添加物もチェックしましょう。注意が必要な添加物は、主に以下の表のとおりです。
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アルコール
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防腐剤
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合成香料
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合成着色料
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界面活性剤
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酸化防止剤
必ずしも無添加処方にこだわる必要はありませんが、もし気になる成分がある場合は避けるようにしましょう。人によっては、上記の成分が原因で肌トラブルを起こす可能性があります。
パラベンなどの防腐剤は、肌に刺激を与えやすいので注意。パラベン無添加などと謳っている商品でも代替成分は使用されているので、防腐剤無添加のシャンプーを探している方は注意が必要です。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
「○○フリー」などと表記されていることが多数。パッケージを確認してみてください。
シリコンの有無｜地肌に負担をかけたくない人はノンシリコンを選ぼう
髪のまとまりや指どおりを良くするために、シリコンを配合しているシャンプーが多いです。先ほどご紹介した添加物に加えて、シリコンの配合の有無もチェックしましょう。
シリコンが頭皮に残ると、かゆみなどの頭皮トラブルを引き起こす可能性があります。しっかり洗い流せば問題ありませんが、リスクを抑えたい場合はノンシリコンのシャンプーがおすすめです。髪がふんわりと仕上がり、ボリュームアップするメリットもあります。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
シリコンは添加物の1つですが、頭皮への悪影響が認められている訳ではありません。
頭皮悩み｜自分の頭皮悩みにあわせて選ぼう
頭皮悩みは人によってさまざまなので、頭皮悩みがある場合は自分の頭皮悩みに合わせて成分を選びましょう。成分が合わないシャンプーを使うと、頭皮悩みが悪化する恐れがあります。
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かゆみ・湿疹
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抜け毛
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フケ
上記3つの例について、成分の選び方を解説していきます。
かゆみ・湿疹
頭皮のかゆみ・湿疹の原因は、汚れの洗い残しや乾燥、刺激によるダメージなどさまざまです。原因によって改善のための対策が変わるので、まずは原因を把握する必要があります。
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汚れが残っている
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頭皮が乾燥している
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頭皮が刺激によるダメージを受けている
こうしたかゆみの悩みには、以下のような対策が効果的です。
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汚れを落とせる洗浄力が高いシャンプーを選ぶ
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保湿成分配合のシャンプーを選ぶ
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やさしい使い心地のシャンプーを選ぶ
汚れの洗い残しが原因の場合は、洗浄力が高いシャンプーを選んで汚れをしっかり落としましょう。乾燥が原因の場合は、高保湿成分を配合したシャンプーを選ぶのがおすすめです。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
敏感肌が原因でかゆみ・湿疹が起こっている方は、アミノ酸系やベタイン系といったできるだけ低刺激のシャンプーを使うと良いでしょう。
抜け毛
抜け毛の原因の1つに、頭皮環境の悪化が挙げられます。間違えたヘアケアも頭皮環境を悪化させてヘアサイクルの乱れを引き起こすことになり、抜け毛が増える原因になるでしょう。
頭皮の乾燥も抜け毛の原因に。洗浄力が強いシャンプーは、頭皮の乾燥を招くので注意が必要です。アミノ酸系などの洗浄成分を使用していて、洗浄力がマイルドで、頭皮に優しいシャンプーを選ぶとよいでしょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
抜け毛に悩んでいる方は、できるだけ地肌に負担をかけないことが大切です。
フケ
フケは脂性フケと乾性フケの2種類がありますが、乾性フケの主な原因は頭皮の乾燥や洗髪のしすぎです。頭皮のバリア機能が弱まり、ターンオーバーが早まることで発生します。
ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿成分が配合されたシャンプーを選び、頭皮の乾燥を防ぎましょう。アミノ酸系などの洗浄力がマイルドなシャンプーを選ぶこともポイントです。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
アミノ酸系のシャンプーは、比較的マイルドな洗浄力でありつつ、保湿力が高いためおすすめです。
さて、ここまでは地肌に優しいシャンプーの選び方を解説してきました。ここからは、編集部が選んだ地肌に優しいシャンプーのおすすめ商品をランキング形式でご紹介していきます。
【低刺激】地肌に優しいシャンプーのおすすめ人気ランキング22選
地肌に優しいシャンプーのおすすめ人気ランキングを紹介します！市販のシャンプーの中から、口コミ評価が高い商品をピックアップしたので、ぜひ参考にしてください。
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洗浄成分…低刺激で地肌に優しい商品を厳選
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利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!で人気の商品をピックアップ
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価格…比較的手に取りやすい価格のものをピックアップ
ラサーナ プレミオールシャンプー
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広がりやすい剛毛でもするんとまとまる
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華やかな香りで癒される
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トリートメント・エッセンスも使ってさらに美髪に
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泡がへたりやすい
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果実×花の甘い香りは好みをわける
100%天然由来のシャンプーでまとまる髪へ
ラサーナのプレミオールシャンプーは、たっぷり配合された保湿成分が髪の内部まで浸透してくせ毛をケアするシャンプー。保湿成分の植物オイルは、オーガニック認証を受けたものから抽出していて髪の毛の手触りがなめらかに。
頭皮の汚れは海泥が取り除きます。海泥は、汚れだけを吸着するので頭皮への刺激も弱めで必要なうるおいは保ちます！翌日までうるおいたっぷりのまとまる髪に近づくならこれがオススメ。
村松（りぃ）のコメント
シャンプー後はまとまりのあるツヤっとした感じになりました。その後、トリートメントをして、より保湿された感じに。剛毛なので、普段なかなかなまとまりにくいですが、しっとりとまとまってよかったです。
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効果的にケアする方法
同じシリーズのトリートメントとヘアエッセンスを一緒に使うと、成分の浸透はもちろん、香りが持続するのでオススメ。公式サイトでは、シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セットが49%OFFの1,980円でお試しできます。3STEPを試して翌日の髪のまとまりを感じてみませんか？
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商品詳細表を見る
商品詳細表
haru kurokami スカルプ
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もっちり泡で摩擦をおさえて洗える
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きしみ・パサつきがおさえられている
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オールインワンなのに指どおりよし
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ツヤ出し効果はいまひとつ
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ダメージが進行している髪には物足りないかも
100%天然由来のシャンプーでまとまる髪へ
haru kurokamiスカルプは、頭皮へのやさしさが考慮された100%天然由来のスカルプシャンプー。生まれつきくせ毛の方でも、洗浄力が高すぎたり刺激が強いとよりくせ毛が強まることも。しかし、このシャンプーは刺激のマイルドなアミノ酸系シャンプーなので頭皮に負担がかからないようにくせ毛をケアします！
髪の毛のハリ・コシ・ボリューム感にアプローチする成分も配合されているため、「若々しい髪の毛が欲しい！」という方に特にオススメ。くせ毛と一緒に髪のエイジングケアが1本でできますよ。
村松（りぃ）のコメント
泡がもちっとしていて、髪に吸いつくように洗えて気持ちいいです。また、オールインワンシャンプーなのに、流しただけでするするとした手触りになるのも嬉しかったです。
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安く購入する方法
くせ毛だけでなく、エイジングケアもしたい！という方におすすめのこのシャンプーですが、公式サイト限定で20%OFFの3,256円で購入できます。さらに、「通販でシャンプー買うのはちょっと不安・・・・」という方のために30日間は全額返金保証をしています。ぜひ、一度試してみてはいかがでしょうか？
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全額返金保証制度について
※30日間のご使用で満足いただけない場合、全額返金致します。
※初回購入のみ・変装時の送料はお客様負担とさせていただいております。
※お届け後、30日間以内にお申し出ください。
※3本セットをお求めの方は、1本のみ使用・残り2本は未開封の計3本のご返品で全額返金いたします。
※電話番号：0120-596-806
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商品詳細表
KADASON 薬用スカルプシャンプー
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フケ・かゆみの原因に有効成分がアプローチ
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脂漏性皮膚炎のリアルな罹患経験をもとに開発
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1本3,000円強とやや高額
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効果の感じ方には個人差があり
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カダソン 薬用スカルプシャンプーは、フケ・かゆみのために作られたシャンプーです。 フケ・かゆみに悩まされていた開発者が薬剤師と何度も話あって出来上がったものなので、編集部激推し！
フケ・かゆみは、頭皮の油分やストレスによってマラセチア菌が発生し頭皮が荒れてしまうことが原因。カダソンのシャンプーは、マラセチア菌を洗い流す・発生を防ぐ、そして正常な頭皮へと戻す3stepの働きがあります！
引用元公式サイト
カダソンには、フケ・かゆみに長年悩まされていた方からの口コミが数多く寄せられています。フケ・かゆみのために作られたシャンプーだから解決できるのも納得ですね。
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クラフトオーガニック リペア泡シャンプー
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髪のうねりを抑え、しっとりまとまる髪に
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乾燥によるフケ・かゆみを抑える植物由来成分配合
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頭皮・髪に優しい、1本3役のフォーミングシャンプー
クラフトオーガニック リペア泡シャンプーは、泡立て不要の頭皮・髪に優しいフォーミングシャンプー。アミノ酸系洗浄成分※1配合の濃密な泡が、髪・頭皮に負担をかけずにニオイ・ベタつきのもととなる汚れを優しくすっきり落とします。
さらに、天然由来の美容成分※2が髪の内部まで浸透し、使う度にうねりを抑えてしっとりまとまる美髪に。また、植物由来成分が乾燥によるフケ・かゆみを抑えます。
髪のパサつき・うねり、頭皮の乾燥、フケ・かゆみが気になる方にぜひ使っていただきたいシャンプーです。
※1 ラウロイルアスパラギン酸Na、ココアンホ酢酸Na、ラウロアンホ酢酸Na（洗浄成分）
※2 加水分解ダイズタンパク（毛髪補修成分）、シロキクラゲ多糖体（コンディショニング成分）
引用：公式サイト
引用：公式サイト
商品詳細表
薬用 アミノ酸 シャンプー 爽快柑
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天然由来でやさしさに考慮された設計
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ハリコシを与えるアミノ酸成分を15種配合
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アロマと柑橘系でリラックスできる香り
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乾かしたあとにからまりやすい
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モコモコの泡はできづらい
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剛毛だとツヤが出にくい
柑橘系の爽やかな香りが漂うパッケージのアミノ酸系シャンプーです。天然由来成分と10個の無添加で地肌に負担をかけません。さらに15種類のアミノ酸と34種の保湿成分で髪に潤いを閉じ込めます。
ノンシリコン処方で髪のきしみが気になる方におすすめ。医薬部外品シャンプーなのでフケ・かゆみにも効果的です
村松（りぃ）のコメント
さほどきしみは感じませんでした。ただ、少し毛先がパサついてからまる感じがあったので、アウトバストリートメントなどを併用するといいと思います。
キュレル薬用シャンプー
頭皮に欠かせない成分セラミドを配合しているスムーズで気持ちよく洗えるシャンプー。頭皮トラブルは健康な頭皮環境作りから始めましょう。弱酸性・無香料・無着色なので大人から赤ちゃんまで使えます。
皮脂や毛穴に詰まった汚れまでしっかり落としてくれるだけでなく、植物由来成分が頭皮に起こる炎症を防ぎます。
商品詳細表
やさしさ地肌 頭皮ケア シャンプー
敏感肌と乾燥肌の方へ向けて開発されたシャンプー。外部から受ける刺激から健康地肌をサポートします。吸着型のヒアルロン酸を配合、一般のヒアルロン酸より17倍の保湿力を実現します。
敏感肌で荒れやすく他のシャンプーは合わない人にもおすすめ。無添加・天然由来へのこだわりでトラブルを防ぎ健康な肌を目指せます。
商品詳細表
無印良品 敏感肌用シャンプー 340mL
とにかくシンプルなパッケージのデザインが目を引く無印良品のシャンプーです。キャップ式のボトルタイプなので詰め替えがしやすい自立式です。地肌に刺激を与えないアミノ酸系洗浄成分で頭皮の潤いを守ります。
敏感肌の方のためのための７つのフリー処方。無印良品のシャンプーは他にも様々な悩みに合わせてシリーズ展開されています。
商品詳細表
オクト薬用シャンプー
フケ・かゆみ・ニオイにアプローチできるシンプル仕様の薬用シャンプー。殺菌・抗酸化成分であるオクトピロックス配合で地肌の菌の増殖を防ぎ古い角質を落とします。
1000円を切る低価格なのでまずは試してみるのもおすすめ。
商品詳細表
アシュケア 薬用 メディシャンプー 350ml
大人から赤ちゃんから誰でも使える低刺激性シャンプー。配合のグリチルリチン酸ジカリウムは炎症を防ぐ効果があり、かゆみや炎症を抑制します。
敏感肌やアトピーをもっている方にもおすすめ。配合のヒノキチオールは抗菌力を持っておりフケを改善します
商品詳細表
オクトセラピエ 薬用スキンケアシャンプ
乾燥した地肌のカサカサ感・フケ・かゆみを防ぐ、スキンケアシャンプー。有効成分「オクトピロックス」の働きで、原因菌の増殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。
泡立ちがよく、髪をやさしく包み込むため、スッキリとした洗い上がり。余分な皮脂を洗い流し、頭皮環境を整えます。
商品詳細表
ココデオード 薬用 リンスイン シャンプー 400ｍL
有効成分としてミコナゾール硝酸塩とグリチルリチン酸ジカリウムが配合された薬用シャンプー。頭皮環境を整えて、フケ・かゆみ・頭皮や毛髪のニオイを防ぎます。
リンス成分配合のノンシリコン処方だから、1本でさっぱりとした仕上がりになります。無香料で、男性向けのような強い清涼感はないので、男女ともに使いやすいシャンプーです。
商品詳細表
薬用コラージュフルフルネクスト うるおいなめらかタイプ
抗真菌成分ミコナゾール硝酸塩と、抗酸化・抗菌成分オクトピロックスRをダブルで配合した薬用頭皮ケアシャンプー。フケ・かゆみの原因から対処し、頭皮環境を整えます。
ふけやかゆみ、ニオイが気になる方にはもちろん、頭皮が乾燥しやすい方や、指通り滑らかな髪を目指したい方にもおすすめです。
商品詳細表
いち髪 ナチュラルケア セレクト スムース シャンプー
和草成分を始めとする、厳選した天然由来成分を90％以上配合したシャンプー。日本人の髪質を考え、米ぬかやツバキ、へちま、ゆずなどの和草エキスを厳選配合しています。
外部ストレスに敏感な地肌や髪も、いたわりながらケアするオリジナル処方。アミノ酸系洗浄成分を使用することで、たっぷりの泡が素早く立ち、地肌と髪をやさしく包んで洗い上げます。
商品詳細表
コスメデコルテAQ リペア スムース シャンプー
高級感あふれる 優雅なデザインが特徴のヘアケアシャンプー。ダメージが進行した髪も補修してくれます。さらに頭皮環境も整えてくれるので健康な髪を目指せます。
毛髪補修に効果的な成分オリーブ脂肪酸エチルは髪の芯まで浸透し、毛先まで指通りなめらかな髪を実現します。
商品詳細表
オルナ オーガニック シャンプー
弱すぎない洗浄力の優しい使い心地のアミノ酸系シャンプー。美容室専売品・サロン専売品クオリティーの高い品質で6つの無添加が髪の内部まで浸透し、ふんわりサラサラの柔らかい髪に導きます。
天然由来の成分にこだわり、ティーツリー葉油・ラベンダー油・オレンジ果皮油を基調とした植物アロマでボタニカルな香りに。自然な香りで、草木の心地よさをほのかに感じることができます。
商品詳細表
THE PUBLIC ORGANICザ パブリック オーガニック スーパーバウンシー 精油シャンプー
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心をリフレッシュしてくれる華やかな香り
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精油が髪のうるおいをアップさせてくれる
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1,500円と手頃に買える
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ダメージが進んだ毛にはものたりないかも
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まとまり感の強いトリートメントが必要
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精油入りのためヌルっとするかも
高い保湿力のクプアスバターや水分を豊かに保持するマルメロエキスを含んだアミノ酸系豊潤植物泡が、乾燥ストレス髪をやさしく包み込み、しっとり洗い上げます。
さらに、保水力に優れた成分が髪表面をぴたっと覆い、髪の深部まで潤いが浸透＆保水して、しっとりまとまる髪へ導きます。乾燥で毛先がパサついている方やうるおいキープしたい方におすすめです。
Canael Style (カナエルスタイル)モイストリペア シャンプー
アミノ酸洗浄成分の濃密泡&認定16種類のオーガニック成分により優しく洗い上げ補修。天然由来成分が92％以上含まれるシャンプーです。
さらに、熱でダメージに吸着し補修する成分と熱の力でうるおいを閉じこめる成分などの「熱テクノロジー成分」を配合。熱の力で潤いのある髪へと導きます。
商品詳細表
正しく使おう！地肌に優しい頭皮の洗い方
最後に、地肌に優しい頭皮の洗い方も紹介しておきます。刺激から頭皮を守り、シャンプーによる頭皮トラブルを防ぐためには、正しい使い方でシャンプーを使うことも大切です。
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丁寧に髪の毛をブラッシングする
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ぬるま湯でしっかりと予洗いする
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十分に泡立ててから頭皮を洗う
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しっかりとすすぐ
シャンプーで洗う前に、まずはブラッシングや予洗いを行いましょう。頭皮や髪の毛に付着した汚れのほとんどを落とせて、シャンプーの泡立ちが良くなるメリットがあります。
シャンプーは手のひらでしっかり泡立ててから、頭皮や髪の毛につけましょう。原液のまま乗せると頭皮への刺激が強すぎるうえに、シャンプーが頭皮に残りやすくなるからです。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
シャンプーで洗う前にブラッシングをすることで、頭皮や髪の汚れが落ちやすくなりますよ。
地肌に優しいシャンプーで頭皮トラブルを解決しよう！
地肌に優しいシャンプーの選び方やおすすめ人気ランキングなどをご紹介しました。かゆみやフケ、抜け毛などの頭皮トラブルで悩んでいる場合は、現在使っているシャンプーを見直してみることで改善できる可能性があります。
地肌に優しいシャンプーを使用して、気になる頭皮トラブルの解決につなげましょう！
参考文献：
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・久光, 一誠. 『効果的な「組み合わせ」がわかる化粧品成分事典』. 池田書店, 2021.
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021.
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
泡立ちが少し弱いため、シャンプー後はしっかりめにすすぐと良いでしょう。