脂漏性皮膚炎におすすめのシャンプーランキング18選｜かゆみ・フケ対策
- 「脂漏性皮膚炎でフケ・かゆみがひどい…」
- 「病院には行かないで自分で何とかしたい！」
脂漏性皮膚炎向けシャンプーはこんな悩みを解決する手助けをしてくれます。最近ではカダソンやコラージュフルフルといったシャンプーをよく耳にしますが、実際効果があるのか心配でどれを買えばいいか迷ってしまいますよね？
本記事では脂漏性皮膚炎向けシャンプーのランキングや選び方を紹介するほか、症状の特徴・原因・改善方法なども解説しています。記事を参考に悩みから開放されましょう！
脂漏性皮膚炎は赤く広がった皮膚症状で慢性化しやすい
慢性的に長引くことが多く完治は難しい脂漏性皮膚炎。完治する人も中にはいますが、皮膚炎の原因は、肌に常に存在する菌が原因と考えられており、再発する可能性があります。
なお、皮脂分泌が多い頭皮や顔・耳周りなどに発症しやすいです。人によっては首・胸・背中に症状が広がる可能性もあります。アレルギー性皮膚炎や刺激性皮膚炎などに似ているため、はじめのうちは脂漏性皮膚炎に気づかない場合もあります。
主な症状は、頭皮の赤み・かゆみ・フケですが、悪化すると脱毛症を併発することもあります。脱毛症は男性に多いですが、女性でも髪質の低下や1本1本が細くなるなどの症状が出ることもあるので注意しなければなりません。
脂漏性皮膚炎の原因は「カビ」が炎症を引き起こす!?
脂漏性皮膚炎の主な原因として挙げられるのは、下記の4つです。4つの原因から脂漏性皮膚炎になってしまう理由を、1つずつ詳しく見ていきましょう。
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常在菌のカビ
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洗い残し
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生活習慣の乱れ
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過度なストレス
「マラセチア」というカビが皮脂を分解してできた成分が主な原因
「マラセチア」というカビが分解した成分が、脂漏性皮膚炎の主な原因とされています。皮膚の常在菌であるマラセチアは、皮脂や汗などの分泌物が栄養源です。
分泌物が多くなるとマラセチアが増殖し、皮脂を分解した成分が皮膚に炎症を引き起こすとされています。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
常在菌ですので無症状の方の頭皮にも存在しています。皮膚や汗が過剰に分泌されると餌が増えてしまうので増殖し、炎症を引き起こしてしまうのです。
シャンプーやリンスの洗い残しによる毛穴詰まり
脂漏性皮膚炎は、シャンプーやリンスの洗い残しも原因の1つです。シャンプーやリンスなどが頭皮に残っていると、毛穴や皮脂の詰まりを引き起こしてしまいます。
その残った成分がマラセチアの餌になるため、菌が増殖しやすくなってしまうのです。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
乾燥する時期も肌を守るために皮脂は分泌されるので、気温や季節にとらわれず常に洗髪は丁寧に行うようにしましょう。
生活習慣の乱れによる頭皮環境の悪化
生活習慣の乱れによる頭皮環境の悪化も、脂漏性皮膚炎を発症する場合があります。栄養が偏った食事や睡眠不足は、頭皮環境の悪化に繋がるため、栄養バランスの良い食事や規則正しい生活を心掛けることが大切です。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
頭の問題だからといって原因が頭皮環境だけにあるわけではないということを覚えておきましょう。
過度なストレスによる過度な皮脂分泌
脂漏性皮膚炎は、過度なストレスも原因の1つです。過度なストレスはホルモンバランスが乱れて、皮脂の過剰分泌に繋がります。
皮脂が増えるとマラセチアが増殖するため、脂漏性皮膚炎を引き起こしやすくなってしまうのです。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
女性の場合はホルモンバランスの変化が激しいのでより注意が必要です。
脂漏性皮膚炎の場合のシャンプーの選び方5つ
脂漏性皮膚炎の対策として、頭皮環境を整えることが大切です。そのためには、まず頭皮環境に直接影響を与えるシャンプーを見直しましょう。
シャンプーが自分に合っていないと、健康的な頭皮環境を作りにくいです。洗浄力や配合成分によっては、シャンプーすることによって悪化する可能性もあります。
脂漏性皮膚炎の場合、シャンプー選びのポイントは5つです。
これらのポイントについて、下記で詳しく解説します。おすすめの成分なども紹介しているのでチェックしておきましょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
最近では脂漏性皮膚炎に特化したシャンプーも販売されているので検討してみるのも良いでしょう。
①薬用成分｜抗菌・抗炎症・殺菌成分は要チェック
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ピロクトンオラミン（抗菌作用）
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グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症成分）
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サリチル酸（雑菌の繁殖を防ぐ）
脂漏性皮膚炎の場合のシャンプーは、薬用成分が配合されたものを選びましょう。原因菌の繁殖を抑える殺菌・抗菌成分やかゆみの症状を抑える抗炎症成分があります。
成分表示を見て、上記のリストの薬用成分が含まれているか必ず確認しましょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
これらが含まれる場合は「医薬部外品」と呼ばれ、成分の働きに関して一定の効果があることを認められています。
②保湿成分｜保湿成分は洗う際の摩擦から守る
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ヒアルロン酸
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グリセリン
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コラーゲン
脂漏性皮膚炎対策のシャンプーは、保湿成分が配合されたものがおすすめです。シャンプーに含まれる保湿成分は、そのまま頭皮に潤いを与えるわけではないですが、頭皮を洗う際の刺激をおさえてくれます。
代表的な保湿成分は、ヒアルロン酸やグリセリン・コラーゲンなどです。
③洗浄成分｜マイルドな洗浄力のアミノ酸系シャンプーがおすすめ
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ラウロイル系
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ココイル系
脂漏性皮膚炎のシャンプーを選ぶときには、洗浄力が強いものは避けましょう。洗浄力が強いと、頭皮への刺激や皮脂の落としすぎによる乾燥を招いてしまう可能性があります。
高級アルコール系と呼ばれる「ラウレス～～」や「ラウリル～～」という成分は洗浄力が高いため避けましょう。一方でアミノ酸シャンプーは、適度な洗浄力で泡立ちも良いため、肌の負担になりにくいです。
④低刺激｜頭皮への刺激に繋がる添加物などはなるべく避ける
頭皮トラブルを抱える人が新しくシャンプーを買う際には、自分の肌に何の成分が合わないのかを知っておくことが大事です。それは、安全性の試験を経たどのような製品であっても、「使用者全員の肌に合う」とは言い切れないためです。
「買ったのに肌に合わなかった」という状況を避けるために、まずできることは、断片的な情報を鵜呑みにしないこと。たとえば、肌にやさしそうなイメージのある「天然素材」や「防腐剤フリー」と謳われる商品は、刺激に感じる人もいます。
ただし炎症や湿疹を起こしている場合は、肌の引き締め作用をもつエタノールや、髪をコーティングするシリコンを避けるのが無難です。
⑤価格｜慢性的な症状のため継続できる範囲内で選ぶ
脂漏性皮膚炎は慢性的な症状のため、一時的によくなっても完治しない可能性があります。そのため、脂漏性皮膚炎対策シャンプーの実感が得られたものは、継続使用するのがおすすめです。
無理のない範囲で購入できる価格帯にすると、継続しやすいでしょう。
脂漏性皮膚炎の場合、頭皮環境を整える成分を配合しているシャンプーを選ぶことが大切です。ここまでの選び方を踏まえて、脂漏性皮膚炎対策におすすめのシャンプーを見ていきましょう。
脂漏性皮膚炎対策におすすめの人気シャンプーランキング18選
ここからは、脂漏性皮膚炎対策におすすめの人気シャンプーランキング18選を紹介します。下記の4つの基準で厳選した商品です。
- 薬用成分…抗菌・抗炎症・殺菌成分配合商品をピックアップ
- 保湿成分…十分な保湿成分が含まれている商品をピックアップ
- 洗浄力…マイルドなアミノ酸系シャンプーをピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ
カダソン
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フケ・かゆみの原因に有効成分がアプローチ
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脂漏性皮膚炎の罹患経験をもとに開発された
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効果の感じ方には個人差があり
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1本3,000円強とやや高額
カダソン薬用スカルプシャンプーは、頭皮の汚れをしっかりと落として頭皮トラブルをケアしてくれるシャンプー。頭皮のかゆみやニオイなど、頭皮トラブル原因菌である「マラセチア菌」まで洗い流す新発想のシャンプーです。
また2種類の薬用成分配合で、頭皮の炎症を抑えながらフケ・かゆみを防ぎます。オイルフリーで、落としたマラセチア菌の発生を抑えてくれるのも嬉しいポイント。99％天然成分で作られているので刺激が少なく、敏感肌の方でも使いやすい商品です。
引用元：公式サイト
商品詳細表
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コラージュフルフルプレミアムシャンプー
消臭・抗菌・抗真菌（抗カビ）有効成分をトリプル処方しています。日本で初めて薬用シャンプーに消臭有効成分の緑茶乾留エキスを配合しました。
消臭成分が頭皮の嫌なにおいを抑え込み、抗菌・抗真菌成分が匂いの新たな発生とフケ・かゆみの原因を効果的に防ぎます。
商品詳細表
ANILA アニラ 薬用シャンプー
開発者自らが実験台となって効果を実感するに至った薬用シャンプーです。有効成分をハイブリッドで配合しフケ・かゆみにアプローチします。
プロ用ヘアケアにも使用される保湿成分と毛髪補修アミノ酸を配合し、洗い上がり後の軋みを抑えます。カラーやパーマで傷んだダメージもケアして美しい髪を保ちます。
商品詳細表
バルガス 薬用シャンプー
フケ・かゆみの原因となる頭皮の余分な皮脂や汚れをすっきりと落とします。有効成分であるグリチルリチン酸ジカリウムが頭皮の炎症を抑えてくれます。
シャンプー時に負担となる髪への摩擦ダメージを軽減しさっぱりとした感触に洗い上げてくれます。
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メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー
フケ・かゆみの原因菌を抑えるミコナゾール硝酸塩、炎症を抑えるグリチルリチン酸ジカリウムを配合した薬用シャンプー。毎日シャンプーをしても頭皮がかゆい方、フケが気になる方におすすめです。
皮脂汚れを毛穴の奥までしっかり洗い流しながら、これ1本でも髪がきしみにくいコンディショニング成分配合。弱酸性・ノンシリコン処方で敏感な頭皮にも安心して使えます。
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コラージュフルフル ネクストシャンプー うるおいなめらかタイプ
抗真菌成分ミコナゾール硝酸塩と、抗酸化・抗菌成分オクトピロックスRをダブルで配合した薬用頭皮ケアシャンプー。フケ・かゆみの原因から対処し、頭皮環境を整えます。
ふけやかゆみ、ニオイが気になる方にはもちろん、頭皮が乾燥しやすい方や、指通り滑らかな髪を目指したい方にもおすすめです。
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すっぴん地肌ナチュラルスカルプシャンプー
善玉菌の力で脂漏性頭皮を洗浄する新発想のシャンプー。外部ストレスにより乱れた常在菌の環境を最適な状態へと変え、悪玉菌をセーブして潤いを保ちます。
しつこいフケやかゆみを改善し、頭皮のあれも防ぎます。洗ってもフケが出る方や、頭皮の匂いが気になる方におすすめです。
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チャップアップシャンプー
毛髪診断士による開発・監修のウルトラスカルプシャンプー。髪のハリ・コシをアップさせ、きしまず軽い指通りを実現します。
オーガニック成分10種や植物系成分43種配合のノンシリコン。頭皮にダメージを与えず、洗髪するたびに健康な頭皮環境を保ちます。
商品詳細表
オクト シャンプー
フケ・かゆみ・ニオイにアプローチできるシンプル仕様の薬用シャンプー。殺菌・抗酸化成分であるオクトピロックス配合で地肌の菌の増殖を防ぎ古い角質を落とします。
1000円を切る低価格なのでまずは試してみるのもおすすめ。
商品詳細表
ココデオード 薬用 リンスイン シャンプー
有効成分としてミコナゾール硝酸塩とグリチルリチン酸ジカリウムが配合された薬用シャンプー。頭皮環境を整えて、フケ・かゆみ・頭皮や毛髪のニオイを防ぎます。
リンス成分配合のノンシリコン処方だから、1本でさっぱりとした仕上がりになります。無香料で、男性向けのような強い清涼感はないので、男女ともに使いやすいシャンプーです。
商品詳細表
U-MA(ウーマ) ウーマシャンプー プレミアム
人間の皮脂に非常に近い性質の「馬油」に注目したシャンプー。抜け毛の予防、太い髪を育てる、頭皮環境の改善に導きます。
余分な皮脂を落とし、潤いはキープします。髪が細くボリュームが出ない方、ハリ・コシを出したい方におすすめです。
商品詳細表
スカルプケア 薬用シャンプー ノンシリコンタイプ
薬効成分ピロクトンオラミン配合。余分な皮脂等で汚れた頭皮・毛髪をすっきりと洗い上げ、頭皮をすこやかに保ちます。
さらに、きめ細やかな泡立ちで頭皮をいたわりながら、毛穴の奥の汚れまでしっかり洗い落とします。フケ・かゆみ・ニオイが気になる方におすすめです。
商品詳細表
h&s(エイチアンドエス) scalp スカルプシャンプー
毛穴の奥の原因菌の増殖を抑えるミクロ成分が、フケ・かゆみ・乾燥を防止。男性の頭皮汚れにも負けない濃密な泡が、頭皮に密着して汚れを除去します。
ノンシリコン処方、弱酸性のシャンプーで、頭皮ダメージなしで健やかな頭皮に導きます。
商品詳細表
ロート製薬 リグロ 薬用スカルプ
殺菌成分「イソプロピルメチルフェノール」配合と抗炎症成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合。ニオイの原因菌を殺菌し、毛髪・頭皮の汗のニオイの発生を防ぎます。
さらに、毛髪が抜ける原因にもなる炎症の発生を抑えます。頭皮環境を整え、健康的な髪へと導くシャンプーです。
商品詳細表
NOV(ノブ) ヘアシャンプーDS
きめ細かな泡で髪をしなやかに洗い上げ、敏感な頭皮にもやさしい低刺激性のシャンプー。頭皮のうるおいをとりすぎず、髪をしっとりとした感触に仕上げます。
無香料・無着色、低刺激性のため、敏感肌で頭皮ダメージが気になる方におすすめです。
商品詳細表
&GINO(アンドジーノ) 頭皮ケア プレミアムブラックシャンプー
頭皮ケアで大切な「洗浄」「保湿」「栄養補給」に着目し、3つの働きを1本に集約したシャンプー。アミノ酸系洗浄成分と特殊技術で炭化したクレイが必要な潤いを保ちつつ頭皮の皮脂や汚れを吸着し、洗い流します。
厳選した植物成分が、頭皮に活力と栄養を、傷んだ毛髪に潤いと栄養を与えるから、トリートメントは不要。忙しい人でも時短でヘアケアがおこなえます。
商品詳細表
スカルプD 薬用スカルプシャンプー
独自開発した8種の頭皮ケア成分で頭皮や毛髪の汚れを除去し、頭皮環境をすこやかに保てるシャンプー。浸透型のハリコシ成分がコシやハリのあるしっかりとした髪を導いてくれます。
さらに、皮脂吸着成分によって、毛穴詰まりの原因となる過剰な皮脂をすっきりと除去。バランスの取れた健康的な頭皮環境が形成できますよ。
商品詳細表
ミノン 薬用シャンプー
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剛毛さんでもまとまる髪の毛へ
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泡立ちがとてもいい
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保湿だけではなく、ツヤ感も出る
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かゆみが人によって出てしまう
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ブリーチ髪だときしんでしまうかも
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乾かすと香りがほぼ残らない
アレルギーの原因物質を極力カットした無着色・微香性・弱酸性の低刺激性処方。デリケートな頭皮に余分な負担をかけにくく、かゆみ・フケ・乾燥などを防ぎます。
植物性アミノ酸系洗浄成分を配合のため、頭皮の潤いを守りながら洗浄し、健やかな頭皮環境を育みます。パーマやカラーによる頭皮ダメージが気になる方やかゆみ・ふけに悩んでいる方におすすめです。
村松（りぃ）のコメント
泡が結構水分を含んだ泡で、かつ泡立ちが良いので洗いやすかったです。するするとした洗い心地だったのも良かったなと思います。
脂漏性皮膚炎は、シャンプー以外にもおすすめの対策法があります。下記の章で対策法をチェックして、生活に取り入れてみましょう。
シャンプー以外にできる脂漏性皮膚炎対策
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脂っぽい食事を減らす
...皮脂の分泌量が増え菌の増殖に繋がる
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ビタミンＢとＣを多く摂る
...ダメージの回復を早める働きをする
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紫外線を避ける
...皮膚のダメージを促進するため日傘や帽子で避ける
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しっかりと寝る
...皮膚の抵抗力を向上させる
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ストレス発散をする
...ホルモンバランスの乱れを防ぐ
脂漏性皮膚炎はシャンプーで頭皮環境を整えることだけに注目するのではなく、体全体の健康を心掛けることが大切です。
体の中と外の両方から改善に向けてアプローチし、脂漏性皮膚炎になりにくい頭皮を作りましょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
まずは自分のできることをすることが大切ですが、改善が見込めない、悪化の一途をたどる場合は医師などの専門家の意見を仰ぎましょう。
脂漏性皮膚炎に効果的なシャンプーのやり方
疲労性皮膚炎は頭皮が炎症を起こしている状態なので、シャンプーのやり方にも気をつけなければなりません。シャンプーする前に、下記の5つのポイントをチェックしておきましょう。
- ブラッシング｜泡立ち改善・血行促進が期待できる
- 予洗い｜38度のぬるま湯で最低1分は行う
- シャンプー｜よく泡立てて優しく洗うことを意識
- 洗い流す｜洗い残しは症状悪化に繋がるので注意
- 乾かす｜生乾きは菌の増殖や乾燥を招くので絶対NG
ブラッシング｜泡立ち改善・血行促進が期待できる
シャンプー前にブラッシングすることによって、泡立ちを良くすることや血行促進が期待できます。
髪の短い男性であっても、ブラッシングは効果的です。頭皮に刺激を与えないように、柔らかめのブラシで行いましょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
頭皮や髪についた皮脂汚れや余分な角質を浮かすことで、汚れが落ちやすくなりますよ。
予洗い｜38度のぬるま湯で最低1分は行う
シャンプーをのせる前に、予洗いを1分以上行いましょう。この予洗いによって、汚れの7～8割は落とせるため、シャンプーの泡立ちを良くする効果もあります。
ぬるま湯の温度は皮脂が溶け始めるとされる38℃程度がおすすめです。熱すぎると肌に必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮の乾燥に繋がるので注意しましょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
低すぎる温度も皮脂が落としにくいとされているので、体温に近い温度がおすすめです。
シャンプー｜よく泡立てて優しく洗うことを意識
シャンプーを髪や頭皮にのせる前に、よく泡立てるようにします。手やネットでよく泡立てることで、髪や頭皮への摩擦による刺激の軽減が期待できるでしょう。
爪を使うと頭皮を傷つける可能性があるので、指の腹を使って優しく洗うことが大切です。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
泡立てが苦手な方は、泡立ちが良くなる便利グッズを使うのもおすすめです。
洗い流す｜洗い残しは症状悪化に繋がるので注意
シャンプー後は、洗い残しがないようにしっかりすすぎましょう。余分な皮脂や汚れ、シャンプー・リンスの成分などが残っていると、頭皮トラブルに繋がる可能性があります。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
すすぎのときも、38℃程度のぬるま湯を使って丁寧に流しましょう。
乾かす｜生乾きは菌の増殖や乾燥を招くので絶対NG
シャンプー後は、ドライヤーでしっかり乾かすようにしましょう。生乾きの状態では菌が増殖したり、蒸発による頭皮の乾燥を招いたりする可能性があるので注意が必要です。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
ドライヤーは、やけどしないように距離をとって乾かしましょう。
脂漏性皮膚炎のシャンプー頻度・回数｜必ず毎日洗う
脂漏性皮膚炎の場合、必ず毎日1回シャンプーを使って洗ったほうがよいでしょう。皮脂はマラセチアの餌になってしまうため、きちんと落とすことが大切です。
ただし、洗いすぎると乾燥に繋がるので注意しましょう。
choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
1日に2回以上のシャンプーも洗いすぎによる乾燥につながるので控えたほうが良いでしょう。
おすすめシャンプーで脂漏性皮膚炎を改善しましょう！
脂漏性皮膚炎は慢性的な症状のため、日々のシャンプーで頭皮を健やかに保つ必要があります。脂漏性皮膚炎を引き起こしにくくするように、おすすめのシャンプーでアプローチしましょう。
参考文献：
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021.
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・久光, 一誠. 『効果的な「組み合わせ」がわかる化粧品成分事典』. 池田書店, 2021.
・白野, 実, and かずのすけ. 『美肌成分事典』. 主婦の友社, 2019.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・磨美, 田嶋. “Malassezia と脂漏性皮膚炎 ・アトピー性皮膚炎” 日本医真菌学会, Accessed 18 July 2023.
よくある質問
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脂漏性皮膚炎はどのくらいで治るのか
個人差はありますが、3～6ヶ月で実感が得られる場合があります。ただし、慢性的な症状のため、完治しない方もいます。
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脂漏性皮膚炎は再発するのか
頭皮環境が悪化した場合は、再発の可能性が十分にあります。
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choiFULL美容ライターまよ（22）のコメント
脱毛症を併発してしまうと個人での解決は中々難しいため、医師に相談するとよいでしょう。