男性用フケ対策シャンプーのおすすめ人気ランキング12選｜かゆみにもアプローチ！
「黒い服を着ていると、いつもフケが気になる...」「いつも家族と同じシャンプーを使っているけど、男性用の方がいいのかな？」このような疑問を抱える男性の方はたくさんいますよね。結論、男性のフケ対策には男性特有の悩みに特化したシャンプーがおすすめです。
本記事では、男性用フケ対策シャンプーの選び方とおすすめ商品をランキング形式で14個ご紹介。さらに正しいシャンプーの仕方についても解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
男性のフケの種類は「乾性フケ」と「脂性フケ」の2種類
そもそもフケとは何か疑問に思っている方もいらっしゃるでしょう。また、フケにも種類があることはご存知でしたか。まずは、男性のフケについて知っておきましょう。
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白くてカサカサした「乾性フケ」
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黄色くて湿っている「脂性フケ」
フケは「乾性フケ」と「脂性フケ」の2種類あります。白くて小さく、カサカサしたものは乾性フケで主に頭皮の乾燥が原因です。
一方、少し大きめで黄色っぽく、湿っているものは「脂性フケ」と呼ばれています。主に皮脂の過剰分泌により発生するのが特徴です。
男性のフケの原因は主に4つ
男性にフケができる原因は以下の4つです。自分の状況と照らし合わせてどれに当てはまるか考えてみてください。詳細は以下の通りです。
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ホルモンバランスの乱れ
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頭皮の乾燥
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皮脂の過剰分泌
フケは皮膚の垢と同じで古くなった角質の細胞です。したがって、シャンプーだけでなく、生活習慣の見直しもすることも意識してみましょう。
choiFULLライターりく(28)のコメント
男性のフケが起こる原因は人それぞれです。自分のフケの原因にあった対策をしていきましょう。
男性用フケ対策シャンプーの選び方2つ
男性のフケに対応したシャンプーはドラッグストアなどで多く販売されているため、どれが自分に合っているのかわからないこともあるでしょう。迷った際は以下の選び方2つを参考にしてみましょう。
①成分｜脂性フケは殺菌・抗炎症成分配合のものを選ぼう
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BG
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グリセリン
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ヒアルロン酸
自分のフケにアプローチできる成分が含まれているシャンプーを選びましょう。頭皮の乾燥が原因で起きている乾性フケには保湿成分が入ったシャンプーがおすすめ。上記の3つの成分が入っているか成分表示で確認してみてください。
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サリチル酸
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グリチルリチン酸ジカリウム
皮脂の過剰分泌と、皮脂を栄養とする菌が原因で起こる脂性フケには殺菌成分・抗炎症成分が入っているシャンプーがベスト。グリチルリチン酸ジカリウムはかゆみを抑える効果も期待できます。
choiFULLライターりく(28)のコメント
自分のフケの種類にあった成分が入ったシャンプーを選ばないと、フケに対する効果は得られません。必ず成分表示を確認してください。
②頭皮への優しさ｜刺激成分が少ないアミノ酸系のものを選ぼう
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〇〇グルタミン
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〇〇サルコシン
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〇〇アラニン
フケが出ているということは、頭皮に炎症が起きている状態といいかえることができます。アミノ酸系の洗浄成分が含まれたシャンプーなら、頭皮のうるおいを残しながら洗うので頭皮の負担が少ないです。
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香料
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防腐剤
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着色料
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アルコール
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鉱物油
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パラベン
刺激になりやすい添加物は上記の通りです。とはいえ、「無添加」「〇〇フリー」と謳われている商品であっても、肌に合うかは人それぞれです。特定の成分にアレルギーがある場合は避けるくらいの気持ちでいましょう。
選び方を解説したところで、次はいよいよおすすめのシャンプーの紹介です。あフケに効果が期待できるのはもちろん、口コミ評価が高く男性ならではの悩みに対策できる商品を厳選しました。
男性用フケ対策シャンプーのおすすめ人気ランキングTOP12
フケに悩んでいる男性にぜひ使っていただきたいおすすめのシャンプーをランキング形式で発表します。実際に購入した方から好評の商品をピックアップしたので必見です。
▼ランキングの選定項目と基準
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
- 男性用のシャンプー…男性特有の悩みに特化した商品をピックアップ。
KADASON 薬用スカルプシャンプー
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フケ・かゆみの原因に有効成分がアプローチ
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脂漏性皮膚炎の罹患経験をもとに開発された
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効果の感じ方には個人差があり
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1本3,000円強とやや高額
カダソン薬用スカルプシャンプーは、頭皮の汚れをしっかりと落として頭皮トラブルをケアしてくれるシャンプー。頭皮のかゆみやニオイなど、頭皮トラブル原因菌である「マラセチア菌」まで洗い流す新発想のシャンプーです。
また2種類の薬用成分配合で、頭皮の炎症を抑えながらフケ・かゆみを防ぎます。オイルフリーで、落としたマラセチア菌の発生を抑えてくれるのも嬉しいポイント。99％天然成分で作られているので刺激が少なく、敏感肌の方でも使いやすい商品です。
引用元：公式サイト
商品詳細表
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スカルプD オーガニック スカルプシャンプー オイリー [脂性肌用]
フケやかゆみなどの男性の頭皮トラブルに徹底的にアプローチしてくれる脂性肌向けシャンプー。日本製の植物エキスを12種類配合。頭皮と髪へ徹底的にこだわって作られているため安心して使用できます。
脂性肌の人に合わせた独自成分オイリーコンディショニングCPXを配合。髪を洗いながら補修し、自然なツヤ髪へと導きます。
商品詳細表
スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライ
独自開発した8種の頭皮ケア成分で頭皮や毛髪の汚れを除去し、頭皮環境をすこやかに保てるシャンプー。浸透型のハリコシ成分がコシやハリのあるしっかりとした髪を導いてくれます。
さらに、皮脂吸着成分によって、毛穴詰まりの原因となる過剰な皮脂をすっきりと除去。バランスの取れた健康的な頭皮環境が形成できますよ。
商品詳細表
THE PUBLIC ORGANICザ パブリック オーガニック スーパーバウンシー 精油シャンプー
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心をリフレッシュしてくれる華やかな香り
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精油が髪のうるおいをアップさせてくれる
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1,500円と手頃に買える
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ダメージが進んだ毛にはものたりないかも
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まとまり感の強いトリートメントが必要
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精油入りのためヌルっとするかも
高い保湿力のクプアスバターや水分を豊かに保持するマルメロエキスを含んだアミノ酸系豊潤植物泡が、乾燥ストレス髪をやさしく包み込み、しっとり洗い上げます。
さらに、保水力に優れた成分が髪表面をぴたっと覆い、髪の深部まで潤いが浸透＆保水して、しっとりまとまる髪へ導きます。乾燥で毛先がパサついている方やうるおいキープしたい方におすすめです。
デオコスカルプケアシャンプー
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仕上がりがまとまりやすい
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もちもちの泡で気持ちよく洗える
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きしみにくい
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しっとりよりも、さらさらの仕上がり
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パサつきやすい毛はゴワゴワするかも
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フローラルの香りは弱め
吸着剤である白泥と、潤い成分であるビタミンC誘導体を配合。きめ細かい泡が頭皮までしっかり届き、皮脂や汚れを吸着し洗浄します。
ニオイの元から洗い流し、年齢とともに気になる皮膚臭やオトナ臭を改善。普段のシャンプーではスッキリしないという方におすすめです。
村松（りぃ）のコメント
ツヤは出ますが、私が剛毛気味だからなのか、ちょっとゴワゴワする手触りでした。
オルナ オーガニック シャンプー
弱すぎない洗浄力の優しい使い心地のアミノ酸系シャンプー。美容室専売品・サロン専売品クオリティーの高い品質で6つの無添加が髪の内部まで浸透し、ふんわりサラサラの柔らかい髪に導きます。
天然由来の成分にこだわり、ティーツリー葉油・ラベンダー油・オレンジ果皮油を基調とした植物アロマでボタニカルな香りに。自然な香りで、草木の心地よさをほのかに感じることができます。
商品詳細表
アンファースカルプD薬用スカルプシャンプーオイリー
すっきり洗浄で頭皮や毛髪の汚れを除去。 頭皮と毛髪を清浄にし、頭皮環境をすこやかに保つシャンプー。
スカルプＤ独自開発成分「豆乳発酵液（保湿）」など、8種の頭皮ケア成分配合。浸透型ハリコシ成分が毛髪にハリ・コシを与えボリューム感のある髪へ。
商品詳細表
サンスタートニック爽快頭皮ケアシャンプー
頭皮のベタツキやニオイの原因となる皮脂をしっかり洗浄し、清潔にする、皮脂の洗浄力が高いシャンプー。頭皮悩みや髪のボリューム不足でお悩みの方におすすめ。
豊かな泡立ちで髪の根元からふわっと軽い感じに仕上がり、自然なボリューム感がでます。サンスター独自の清涼剤「クールプライムメントール」を配合。頭皮だけでなく気分もリフレッシュさせます。ノンシリコーン処方。シトラスハーブの爽やかな香り。
商品詳細表
h&s(エイチアンドエス) scalp スカルプシャンプー
フケ・かゆみ・頭皮臭を防ぐスカルプシャンプーです。毛穴の奥のマラセチア菌の増殖を抑えるミクロ成分配合。
濃密な泡が男性の頭皮汚れをしっかり落とし、清潔な頭皮を保ちます。ノンシリコン処方の弱酸性なので、傷んだ髪や敏感な頭皮でも安心して使えます。
商品詳細表
バイタリズム スカルプケア シャンプー
頭皮にやさしい洗浄成分を配合したシャンプー。アロエベラ葉エキス、キハダ樹皮エキス配合で、髪と頭皮の乾燥を防いでうるおいをキープします。
泡が軽やかで爽快感のある洗い心地で、すっきりと泡切れよく洗い流せます。2種のコラーゲン配合で洗いあがりの髪にハリ・コシを与えます。ハーブを基調にしたフローラルグリーンの香り。
商品詳細表
クリアフォーメンメンズスカルプシャンプー
30代は髪の毛のボリューム、頭皮のべたつき、頭皮の匂い、頭皮の乾燥など、色々な髪の毛の悩みが出てきしまう30代。そこでクリアフォーメンメンズスカルプシャンプーは毛髪化学と皮膚科学からつくりあげた大人のための男性向けシャンプーです。
発酵オリープ、タウリン、アミノ酸（アルギニン酸）チアシードオイルが配合されており、健やかなな頭皮を保ちます。そして頭皮の奥三層（上・中・下層）に必要な成分おしっかり届けます。
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ウルオス薬用スカルプシャンプー
ウルオス薬用スカルプシャンプーは頭皮環境を整えながら毛髪悩みを解消するシャンプーです。
においが気になる方も頭皮も皮脂を取り除き、健康的な頭皮に導きます。しかもシャンプーでもノンシリコンなので髪の毛が軋みません。こだわりのアミノ酸洗浄成分が配合されているので、やさしく刺激が少ない形で洗いあげます。
商品詳細表
男性用フケ対策シャンプーの正しい使い方
シャンプー選びと同じくらい大切なのは、使い方です。使い方を間違っていてはせっかくのシャンプーの力を最大限発揮できなかったり、逆にトラブルにつながってしまう場合があるからです。正しい使い方を知り効率的にケアしましょう。
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シャンプーの前にブラッシングをしてほこりを落とす
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ぬるま湯でしっかり予洗いをする
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シャンプーをよく泡立てて髪につける
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すすぎ残しがないようにしっかり洗い流す
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すぐにドライヤーで完全に乾かす
①シャンプーの前にブラッシングをしてほこりを落とす
まずはシャンプーの前にブラッシングをして、汚れを取れやすくしましょう。髪の絡まりもなくなり、シャンプーの泡立ちもよくなります。
choiFULLライターりく(28)のコメント
男性でも髪の長い人は特に、シャンプーの前にブラッシングををすることを心がけるようにしてください。
②ぬるま湯でしっかり予洗いをする
シャンプーを塗る前に、必ずお湯で予洗いをします。ここで汚れの7~8割は落とせます。全体をしっかり濡らすようにしてください。
choiFULLライターりく(28)のコメント
予洗いをしっかりしないと、シャンプーの泡立ちが悪くなり、効果を最大限引き出すことができません。適当に済まさず、しっかり行うようにしましょう。
③シャンプーをよく泡立てて髪につける
シャンプーを手に取り、泡立ててから髪につけるようにしましょう。頭皮を優しくマッサージするように全体を洗うのがポイントです。耳の周りや襟足などは洗い残しが多いので気をつけるようにしてください。
choiFULLライターりく(28)のコメント
汚れを落とそうと思うあまり、爪をたてて強く擦ってしまいがちでが、頭皮を傷つけてしまいます。指の腹で優しく洗いましょう。
④すすぎ残しがないようにしっかり洗い流す
シャンプーのすすぎ残しがあるとかえってフケの原因になるので、しっかりすすぐようにしましょう。この時も強くこすらず丁寧におこなうことを意識してみてください。
耳の後ろや生え際は特に泡が残りやすいので注意しましょう。
choiFULLライターりく(28)のコメント
すすぎはシャンプー行程の中で特に重要なポイントです。洗い残しがないかどうかしっかりチェックしてください。
⑤すぐにドライヤーで完全に乾かす
シャンプーが終わった後は、なるべく早い段階でドライヤーを使って乾かすようにしましょう。生乾きで放置していると、雑菌が繁殖してしまいます。臭いが発生する場合もあるので、放置は厳禁です。
choiFULLライターりく(28)のコメント
男性で髪が短いからといってドライヤーを使わず、自然乾燥させる人もいますが、フケを悪化させないためにもドライヤーを使いましょう。
男性用フケ対策シャンプーで健康な頭皮を取り戻そう！
フケは、多くの男性が悩んでいるトラブルのひとつといえるでしょう。ただ、対策する方法がないわけではありません。ぜひぴったりなシャンプーを選んで健康的な頭皮を手に入れてみてくださいね。
参考文献：
・美咲, 小林. 『図解がまんできない!皮膚のかゆみを解消する正しい知識とスキンケア』. 日東書院本社, 2017.
・白野, 実, and かずのすけ. 『美肌成分事典』. 主婦の友社, 2019.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・久光, 一誠. 『効果的な「組み合わせ」がわかる化粧品成分事典』. 池田書店, 2021.
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choiFULLライターりく(28)のコメント
脂性フケは悪化すると脂漏性皮膚炎を起こす場合があります。シャンプーを使っても改善しない場合は医師に相談するようにしましょう。