40代向けシャンプーのおすすめ人気ランキング25選｜ハリ・コシ・ボリュームをアップ！
40代になると頭皮や髪質が変わり、かゆみやパサつきなど様々な症状が現れます。「髪のボリュームが気になる」「夕方になると頭皮がにおう」そんな悩みがある時は、シャンプーから見直してお手入れしましょう。
しかし、種類が多く何を基準に選べば良いのか、分からない方も多いはず。そこで本記事では、40代におすすめの市販のシャンプーの選び方・人気ランキングをご紹介。シャンプー以外のお手入れ方法も紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね。
40代の頭皮＆髪のお手入れ｜頭皮の保湿ケアと髪のハリコシ対策
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頭皮の乾燥やかゆみ
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髪のボリューム不足
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髪のダメージ
40代は肌の老化が始まり、頭皮や髪が変化する年代です。頭皮は肌の水分不足や皮脂量が減ることで、乾燥肌に傾くでしょう。皮脂量が多い男性は、加齢臭などニオイが気になり始める時期です。
髪は栄養が行き渡らず、ハリコシが低下し、ボリュームダウンするでしょう。また、白髪染めやパーマの影響でダメージを受けやすくなってしまいます。30代までに受けた紫外線のダメージなども顕著に現れるでしょう。
40代におすすめのシャンプーの選び方5つ
40代におすすめのシャンプーの選び方5つを見ていきましょう。頭皮と髪の両方をケアできるものを選んでください。
①肌質｜頭皮の肌質に合った洗浄成分を選ぼう
頭皮の肌質に合っていない洗浄成分は、頭皮環境を悪化させます。必ず肌質に合わせて選びましょう。
乾燥肌｜程良い洗浄力で肌にやさしいアミノ酸系がおすすめ
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グルタミン酸系 〇〇グルタミン酸
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アラニン系 〇〇アラニン
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タウリン系 〇〇タウリン
乾燥肌・敏感肌は、適度な皮脂を残すアミノ酸系洗浄成分を使用しましょう。皮脂を落としすぎないので、乾燥しにくくなります。
乾燥しやすい人は、グルタミン酸系の洗浄成分を選びましょう。アミノ酸系の中でも保湿力が高く、肌に優しいのが特徴です。
脂性肌｜皮脂がしっかり落ちる高級アルコール系がおすすめ
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ラウレス硫酸系 ラウレス硫酸〇〇
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ラウリス硫酸系 ラウリス硫酸〇〇
脂性肌は皮脂が残りやすく、毛穴に詰まったりべたつきやすい肌質。洗浄力の高いシャンプーを使うことで、余分な皮脂をスッキリ落としてくれます。オレフィン系の洗浄成分も、高級アルコール系に次ぐ洗浄力の高さでおすすめでしょう。
高級アルコール系はスッキリして爽快感が味わえる洗浄成分。しかし、刺激が強いので、乾燥肌や敏感肌の人は避けましょう。洗浄成分によって肌荒れを起こしてしまう可能性があります。
②頭皮ケア成分｜頭皮の悩みに働きかける成分を選ぼう
頭皮ケアをするためには、有効成分配合のものを選びましょう。グリチルリチン酸などの有効成分は、国から効果が認められている成分。このような成分は、医薬部外品や薬用品と記載があるものに配合されています。
保湿対策は、乾燥肌でなくても、すべての肌質の人に必須の成分。40代になると保水力が低下するので、バリア機能も弱くなってしまいます。肌が刺激を受けやすくなるので、保湿ケアで対策しましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
グリチルリチン酸は植物由来の肌に優しい成分。敏感肌にもおすすめですよ。
③髪のケア成分｜髪にハリ・コシを与える保護補修成分を選ぼう
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ケラチン
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パンテノール
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アルガンオイル
加齢によって、頭皮や毛細血管が衰え、髪に栄養が行き渡りにくくなります。これにより、髪は細くなりダメージを受けやすい状態に。ケラチンは毛髪の主成分で、細胞の構成に関わる成分。補充することで、髪の保護や補修効果を期待できます。
また、アルガンオイルなどの植物性のオイルは、髪のうるおいを守る働き。保湿性に優れたものが多く、艶のある髪へ導きます。天然由来成分なので刺激性が低く、肌質を選ばず使用できるでしょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
ビタミンEを豊富に含むアルガンオイルは、髪にハリ・コシ・ツヤを与えてくれますよ。
④髪のボリューム対策｜フワっと軽く仕上がるノンシリコンがおすすめ
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ジメチコン
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ジメチコ―ル
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シクロメチコン
シリコンは悪い成分と思われがちですが、そうではありません。シリコンが配合されていることにより、なめらかな指通りの良い髪になります。髪をコーティングして保護する働きにより、さらなるダメージから守ってくれるでしょう。
40代の髪はへたりやすいので、年齢とともにペタンとしてきます。このような場合は、ボリュームの出やすいノンシリコンがおすすめ。髪本来の力でふんわりとした、ボリュームアップが目指せるでしょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
髪のダメージや指通りが気になる方は、お風呂を出た後で毛先や傷んでいる部分を中心にお手入れしましょう。
⑤頭皮への優しさ｜刺激を受けやすくなった頭皮にはフリー処方がおすすめ
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アルコール
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合成香料
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鉱物油
40代は頭皮環境の変化により、刺激を非常に受けやすい状態です。皮脂量も減少し、乾燥しやすくなってしまうでしょう。適度な皮脂を保つには、頭皮環境を整えることが大切。上記のような刺激のある成分は避けましょう。
また、サルフェ―トと呼ばれる硫酸系の界面活性剤入りの洗浄成分は控えてください。洗浄力が高い分、皮脂を奪いすぎてしまい、乾燥を助長させます。サルフェ―トフリーを選ぶことで、洗浄成分による乾燥を軽減できるでしょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
肌環境が変わると、今まで使っていたシャンプーにも刺激を感じることがあります。違和感を感じたら、シャンプーを見直しましょう。
【最新版】40代におすすめのシャンプーの人気ランキング25選
それでは、40代におすすめのシャンプーの人気ランキングをご紹介します。評価平均点4.0以上の商品の中から、頭皮ケア・髪のケアができるものをピックアップ。今回はおすすめのシャンプーを下記3点で比較しました。
【ランキングの選定項目】
- 成分…頭皮ケア・髪のケア成分配合商品をピックアップ
- 価格5,000円以下の商品をピックアップ
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
ラサーナ プレミオールシャンプー
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広がりやすい剛毛でもするんとまとまる
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華やかな香りで癒される
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トリートメント・エッセンスも使ってさらに美髪に
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泡がへたりやすい
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果実×花の甘い香りは好みをわける
100%天然由来のシャンプーでまとまる髪へ
ラサーナのプレミオールシャンプーは、たっぷり配合された保湿成分が髪の内部まで浸透してくせ毛をケアするシャンプー。保湿成分の植物オイルは、オーガニック認証を受けたものから抽出していて髪の毛の手触りがなめらかに。
頭皮の汚れは海泥が取り除きます。海泥は、汚れだけを吸着するので頭皮への刺激も弱めで必要なうるおいは保ちます！翌日までうるおいたっぷりのまとまる髪に近づくならこれがオススメ。
村松 (りぃちゃん)のコメント
シャンプーに加えて、同封のトリートメントとヘアエッセンスを使うと、見違えるほどキレイにまとまります。痛みまくったブリーチヘアですが、サロン並みと言い切って良いレベル。
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効果的にケアする方法
同じシリーズのトリートメントとヘアエッセンスを一緒に使うと、成分の浸透はもちろん、香りが持続するのでオススメ。
公式サイトでは、シャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの3点セットが49%OFFの1,980円でお試しできます。3STEPを試して翌日の髪のまとまりを感じてみませんか？
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coconeクレイクリームシャンプー
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パサつく毛もしっとりまとまる
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オールインワンなのにきしみにくい
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1本でヘアケア・頭皮ケアが完結する
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メントール入りのため爽快感が強い
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泡立たないシャンプーに慣れる必要がある
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しっとりはするがツヤは出にくいかも
各部門で1位を獲得した、汚れを落とし、ダメージを補修するミネラルクレイ配合のクリームシャンプーです。これ1本だけで、コンディショナーなしでも潤いまとまる美しい髪に。
マイクロサイズのクレイと活性炭が毛穴の奥まで入り込み汚れを落とし、海藻成分やオーガニックオイルが潤いをプラス。もちもちのクリームで贅沢サロンケアができます。
ふわっと香るみずみずしいベルガモットアールグレイティーの香りで、リラックスタイムにもぴったりのシャンプーです。
心配していたオールインワンシャンプー特有のきしみや絡まりは、ほとんど気になりませんでした。むしろ頭皮や髪が保湿されている感じがしました。泡立ちは一切しませんが、問題ないので安心してくださいね。
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noireflet(ノ・アルフレ) シャンプー
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高濃度アミノ酸で髪や頭皮をやさしく洗浄
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コンディショニング保湿成分を含むため、しっとり艶やかな仕上がりに
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3種類の香りは発送日の7日前であれば、変更可能
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2回目以降は5,478円（税込）で高めの金額
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「白髪への効果は1ヶ月使用しても感じられない...」という声も
ノ・アルフレシャンプーは、天然由来成分によって若々しい髪に導いてくれる、オールインワンシャンプーです。髪のたんぱく質をサポートする「シリカ」で髪をまとめ、黒サポート成分の「ダークニル」でツヤのある髪にしてくれます。
コンディショナーやトリートメントは不要なので、これ1本でヘアケアが完了。ラベンダー・オレンジのアロマの香りで、バスタイムを癒しの時間にしてください。
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Bio Lucia(ビオルチア) シャンプー
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頭皮に直接塗り込む"塗りシャン"で艶のある美髪を目指す
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コンディショナー、スカルプケア、パックもできるオールインワン
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添加物フリーでデリケートな頭皮に配慮した配合
ビオルチアシャンプーは、自然な洗浄力で髪や頭皮をやさしくケアする、無添加のシャンプー。自然派志向の方や、髪にダメージを受けやすい方に特におすすめです。
髪を柔らかく整え、保湿効果もある10種の植物由来成分や、頭皮への刺激を軽減するアミノ酸系の洗浄成分で指通りの良い髪と健康な髪が育ちやすい頭皮に導きます。
まるで美容院で仕上げたような、ハリのある美しい髪を手軽に手に入れましょう！
まず驚いたのは初日から髪のさわりごこちが良い事でした。
これは!!と思い、「使い続けてみたい」「楽しみ」という気になりました。塗りシャンも毎日実践し、ふんわり・サラサラ、つやも出てきて大満足です。
引用：公式サイト
今までどのシャンプーを使ってもパサつきが残っていましたが、ビオルチアシャンプーはひと味もふた味も違う!ドライヤー後の髪は、するんとなめらか。まとまりも良くもう手放せません。
引用：公式サイト
商品詳細表
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KUROHA 発酵黒髪シャンプー
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髪の土台から白髪を徹底ケア
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美容成分がたっぷり配合
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若々しい艶やかな黒髪を導く
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ツヤツヤな黒髪にしたい
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白髪にずっと悩んでいる
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シャンプーが地肌に染みたことがある
KUROHA 発酵黒髪シャンプーは、ツヤのある黒髪を導くだけでなく、髪の土台に届いて内側からケアする発酵美容成分を配合。髪や頭皮を健康な状態に戻し、年齢に負けない美しい髪を作る環境へ整えます。
浸透力の高い加水分解コラーゲンが、頭皮を元気にしてうるツヤ髪へ。6種類の発酵成分による保湿力が、年齢髪の悩みにアプローチします。「白髪に長年悩んでいる」「髪のエイジングケアをしたい」という人におすすめです。
口コミを見る
始めは楽だからという理由で試しましたが、髪や頭皮に良い成分がたくさん入っていて、最近は髪がイキイキしてますね。以前よりもハリやコシを感じてボリューム感も出ていい感じです。
白髪染めをしてる人には使って欲しい！白髪染めをしてると髪へのダメージが気になりますがKUROHAは髪に栄養をたっぷり与えてくれるのでいいですよ。友達にも髪が若いと褒められます笑
※個人の感想です。効果を保証するものではありません。
引用元：公式サイト
こだわりが詰まった、髪と頭皮への優しさ
KUROHA 発酵黒髪シャンプーは、白髪ケア・白髪予防のためのヘマチンを配合。髪の毛のダメージを修復し、潤いとハリコシを与えます。
若々しい黒髪を導く成分に加え、頭皮に優しい洗浄成分や天然由来の香りなど、髪へのやさしさのこだわりも特徴。敏感肌さんにもおすすめです。
バランローズ OYASUMIスカルプシャンプー
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コンディショナー・トリートメントが不要
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シャンプーするだけでスカルプケアができる
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ローズの香りでリラックスできる
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詰替レフィルのみで本体ボトルがない
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泡立たないので洗髪時に物足りなく感じる場合がある
バランローズ OYASUMIスカルプシャンプーは、世界初のヒト毛根幹細胞順化培養液を配合し、髪に栄養補給をしながら頭皮の毛穴汚れをしっかり落とす泡立たないタイプのシャンプーです。
本製品の使用後は、コンディショナーやトリートメント不要。地肌をマッサージするようにシャンプーして寝るだけで、髪の毛が元気になってハリとコシがよみがえっていきます。
「年齢を重ねて髪のボリュームがなくなった...」とお悩みの人におすすめです。
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商品詳細表
AKNIR(アクニー) 薬用ヘアシャンプー&トリートメント
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髪の毛のハリとツヤがアップする
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濃密な泡で優しく髪を洗える
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香水のように変化する香り
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定期購入でないと値段が高い
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購入できるところが限られている
AKNIR(アクニー)薬用ヘアシャンプー&トリートメントは、40種の植物由来成分を配合。うねりやパサつきが気になる大人髪をケアするシャンプーとトリートメントです。
独自のトリプル処方のシャンプーで頭皮をケアしながら摩擦レスの濃密な泡で優しく髪を洗い、髪の内側と外側をダブルで補修するトリートメントを使うことで、うねりにくく、潤いとツヤのある美髪へと洗い上げます。
年齢を重ねて髪のパサつきやうねりが気になりはじめたら、大人髪をケアするために作られたAKNIR(アクニー)薬用ヘアシャンプー&トリートメントでのケアがおすすめです。
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商品詳細表
Lustique(ラスティーク) ディープセラムシャンプー
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濃密な美容成分で髪を洗い、なめらかな洗い上がりを実現！
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栄養・美容液成分で、髪の内部と外部を補修！美しい髪へ導く
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髪に潤いを与え、しなやかなうるツヤ髪へ！
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洗浄力が十分でなく、しっかり洗い流せないという人も
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ローズの香りが苦手な人におすすめできない
ラスティーク ディープセラムシャンプーは、たっぷりの美容成分を配合したシャンプー。濃密コラーゲンとアミノ酸洗浄成分が髪をいたわりながら皮脂を洗い流してくれるので、滑らかな洗い上がりを実現してくれます。
また、セラキュート-Vと加水分解ケラチンが髪の内部と表面を補修。美しくツヤのある髪を演出してくれます。天然由来のオイル配合が潤いを与えてくれるので、美髪を目指したい人におすすめです。
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b.ris(ビーリス) オーガニック炭酸シャンプー
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スパのような贅沢バスタイムを味わいたい
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美容成分たっぷりの泡パックでしっとり髪に
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泡はひんやり冷たくて気持ちいい
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髪のまとまりは普通
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ツヤ出しにはアウトバスケアが必要
ビーリスの炭酸クリームシャンプーは、毎日のお風呂でスパのような体験ができる新感覚のシャンプー。濃密で贅沢な炭酸泡が、頭皮と髪を優しく包み込んで汚れを落としてくれます。
さらに、この炭酸泡には20種類以上の美容成分が含まれているため、複数の髪の悩みにアプローチすることが可能。炭酸泡の力で髪本来の美しさを引き出す商品です。
村松 (りぃちゃん)のコメント
炭酸シャンプーのため、頭皮がしっかり洗われている感覚があって、気持ちよかったです。少しひんやりするようなさっぱり感でした。夏場や汗をかきやすい人におすすめです。
ベルタ スカルプシャンプー
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1本7役のオールインワンシャンプー
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泡パックで3つのエステ級ケアが可能
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美容液成分98%以上配合の贅沢仕様
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ノンシリコンのため、キシミが気になる人も
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2回目以降は4,980円と少々お高め
ベルタ スカルプシャンプーは、頭皮環境を健やかに整え、メラニンを活性化させることで本来の美しい黒艶髪へと導きます。
自宅でエステ級の泡パックをすることができ、エイジングケア・ダメージケア・オイルコートケア（集中補修）を同時に叶えられます。
頭皮マッサージをしながら洗いあげれば、本格ヘッドスパ気分を味わえるのは魅力的なポイント。
商品詳細表
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スカルプDボーテ 薬用スカルプシャンプー ボリューム
スカルプDボーテ「薬用スカルプシャンプーボリュームタイプ」は、髪のボリューム感をアップさせたい方におすすめです。独自開発のケア成分「ソイセラム」が、地肌に潤いを与え、頭皮環境を整えてくれます。
有効成分「ピロクトンオラミン」が、ニオイやかゆみなどにもしっかりアプローチ。頭皮トラブルにお悩みの方におすすめです。
商品詳細表
凛恋 レメディアル 薬用シャンプーミント＆レモン
頭皮環境を改善する有効成分や10種の国産植物原料、皮脂や汚れをしっかり吸着する天然クレイを配合した薬用スカルプケアシャンプーです。
毛髪・頭皮を健やかに保ちつつ、汗臭、ふけ・かゆみを防いでくれます。ミントとレモンの冷涼でスッキリとした香りです。
商品詳細表
オルナ オーガニック シャンプー
オルナのオーガニック シャンプーは、自然由来成分にこだわった製品です。パサつきのない、しっとり・なめらかな髪質に仕上げます。
オーガニック成分と食物由来美容エキスが髪の内側に浸透し、ダメージを修復。6種類の無添加成分で、サロン品質の手触りと輝きを実現します。
商品詳細表
キュレル薬用シャンプー
キュレル薬用シャンプーは、頭皮に必要なうるおいを守りながら、皮脂・汚れを落とすシャンプーです。有効成分として植物由来の消炎剤を配合し、フケ・かゆみを防いで健やかな頭皮を保ちます。
弱酸性で、無香料・無着色とお肌に優しい設計となっており、赤ちゃんにも使用できるほど刺激がありません。泡立ちがよく、スムーズな洗い心地です。
商品詳細表
ステラシードエイトザタラソ クレンジングリペア＆スムース 美容液シャンプー
ステラシードエイトザタラソの「クレンジングリペア＆スムース 美容液シャンプー」は、3種類の幹細胞成分が、潤いを与えながら洗い上げます。
スキンケアから着想を得たこの製品は、髪と頭皮の両方を保水し、柔らかく潤いのある髪質を実現。乾燥・環境由来のダメージから、髪を保護・修復します。
商品詳細表
THE PUBLIC ORGANIC スーパーバウンシー 精油シャンプー
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心をリフレッシュしてくれる華やかな香り
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精油が髪のうるおいをアップさせてくれる
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1,500円と手頃に買える
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ダメージが進んだ毛にはものたりないかも
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まとまり感の強いトリートメントが必要
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精油入りのためヌルっとするかも
THE PUBLIC ORGANICの「スーパーバウンシー精油シャンプー」は、乾燥で広がる髪をしっとりと洗い上げる製品です。保湿力のある「クプアスバター」・水分を豊かに保持する「マルメロエキス」は、肌の深部に潤いを与え浸透し、まとまる髪に導きます。
「マンダリンオレンジ精油」と「ゼラニウム精油」を組み合わせた100%精油です。心をリセットするような華やかな香りが広がります。
オクトセラピエ 薬用スキンケアシャンプー
オクトの「セラピエ」は、有効成分「オクトピロックス」配合の薬用スキンケアシャンプーです。フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑え、地肌環境を整えます。
泡立ちが良く、すっきりとした洗い上がりも魅力の一つです。天然由来のうるおい成分を2種配合し、頭皮の乾燥を防ぎます。
商品詳細表
BOTANIST(ボタニスト) / ボタニカルシャンプー モイスト
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ストンとまっすぐなストレートヘアに
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クセのない植物本来の澄み切った香り
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洗い流しやすいサラッとした泡
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髪の保湿力は高くはない
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傷んだ毛先のパサつきはおさえづらい
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洗っている最中にやや強めに香る
BOTANISTの「ボタニカルシャンプー モイスト」は、自然由来の成分が、髪に自然な潤いを与える製品です。また、華やかで優雅な「アプリコット」と「ジャスミン」の香りが、心地よく広がります。
新配合成分を含む濃厚ボタニカル美容液が、地肌ケア・保湿ケア・ダメージケアの3つのケアを実現。環境に優しいボトルとラベルを採用しています。
村松 (りぃちゃん)のコメント
髪がめちゃめちゃサラサラになるってわけではないですが、きしむことはなかったです。くしのとおりも良かった！
無印良品 敏感肌用シャンプー 340mL
とにかくシンプルなパッケージのデザインが目を引く無印良品のシャンプーです。キャップ式のボトルタイプなので詰め替えがしやすい自立式です。地肌に刺激を与えないアミノ酸系洗浄成分で頭皮の潤いを守ります。
敏感肌の方のためのための７つのフリー処方。無印良品のシャンプーは他にも様々な悩みに合わせてシリーズ展開されています。
商品詳細表
ジョンマスターオーガニック L&Rシャンプー N
ジョンマスターオーガニックの「L&Rシャンプー N」は、オーガニック系成分で、頭皮をやさしく洗い上げるシャンプーです。セイヨウノコギリソウエキス・コンフリー葉エキスが、乾燥から頭皮を守ります。
ルリジサ種子油・ヒマワリ種子油などの保湿成分が、肌の潤いをキープ。しなやかでサラサラとした髪に導きます。
商品詳細表
デオコスカルプケアシャンプー
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仕上がりがまとまりやすい
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もちもちの泡で気持ちよく洗える
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きしみにくい
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しっとりよりも、さらさらの仕上がり
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パサつきやすい毛はゴワゴワするかも
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フローラルの香りは弱め
DEOCO スカルプケアシャンプーは、頭皮のニオイに悩んでいる方におすすめです。吸着剤の白泥が、頭皮のニオイの原因となる皮脂汚れをしっかり吸着し、きれいに洗い流せます。
香りにはスウィートフローラルが採用されているのも特徴です。気になる頭皮のニオイを、心地よい香りへ変えられるでしょう。
村松 (りぃちゃん)のコメント
ツヤは出ますが、私が剛毛気味だからなのか、ちょっとゴワゴワする手触りでした。
CLAYGE(クレージュ)シャンプー
海泥配合により地肌の汚れや皮脂を吸着除去し、頭皮ケアしながらうるおいを与えます。髪の毛が柔らかい方やさらっとした洗い上がりを求める方におすすめです。
シャンプーしながら軽く地肌マッサージした後、しばらく地肌を泡パック。すると、植物由来の温冷成分でじんわりほぐして引き締め、サロンでヘッドスパしたような感覚に導きます。
商品詳細表
いち髪ナチュラルケアセレクト モイスト シャンプー
和草成分など、厳選した天然由来成分を90％以上配合したシャンプー。日本人の髪質を考え、米ぬかやツバキ、へちま、ゆずなどの和草エキスを厳選配合し、毛先までつるんとまとまる髪に導きます。
外部のストレスに敏感な地肌や髪も、いたわりながらケアするオリジナル処方。アミノ酸系洗浄成分を使用することで、たっぷりの泡が素早く立ち、地肌と髪をやさしく包んで洗い上げます。
商品詳細表
WELEDA(ヴェレダ) スカルプケアセット セージ ヘアシャンプー
WELEDAの「セージ ヘアシャンプー」は、清々しいセージの葉などの植物エキスが配合されたシャンプーです。頭皮に潤いを与え、根元から立ち上がる髪へ導きます。
ノンシリコンでアミノ酸系洗浄成分ベースのため、ボリューム感を出したい方におすすめです。頭皮の汚れや過剰な皮脂を洗浄し、頭皮のべたつきやニオイをケアします。
商品詳細表
L'OCCITANE（ロクシタン）ファイブハーブス リペアリングシャンプー
L'OCCITANE「ファイブハーブス リペアリングシャンプー」は、髪のダメージを補修したい人におすすめです。指通りなめらかなさらツヤ髪へ導いてくれます。
厳選された5つのエッセンシャルオイル・ダメージ補修成分・ヘアプロテクト成分が、髪にうるおいを閉じ込め、健やかな髪に仕上げてくれるでしょう。
商品詳細表
40代におすすめのシャンプーの使い方
40代におすすめのシャンプーの使い方を見ていきましょう。5つの手順を守って、美髪を目指してください。
洗う前にブラッシングや予洗いでホコリを取る
洗う前のブラッシングと予洗いは必須です。これにより、髪のほつれや埃などの汚れを落とせます。
ブラッシングをするときは、クッションブラシを使用することで、血行促進も望めるでしょう。また、予洗いをするときは、ぬるま湯を使用してください。
手で泡立てた泡で洗う
泡立てた泡を使用することで、摩擦で髪が傷んでしまうことを軽減できます。また、全体に行き渡りやすくなるので、まんべんなく洗えるでしょう。手で泡立てにくいようなら、洗顔ネットの使用がおすすめです。
肌を傷つけないように指の腹で洗う
肌を傷つけないように爪は立てず、指の腹でマッサージするように洗いましょう。円を描くように揉みこみながら洗うイメージで洗ってください。上下に擦ると、髪が擦れて、ダメージを受けてしまうので気を付けましょう。
洗浄成分はしっかり洗い流す
成分が頭皮に残ると、フケやかゆみなどの頭皮トラブルが起きてしまいます。ヌルヌル感がなくなるまで、洗い流しましょう。特に、耳の裏・生え際・襟足はすすぎ残しが多いので、注意してください。
洗髪後は直ぐに乾かす
髪を濡れたまま放置すると、菌が発生しやすく、頭皮環境を悪化させます。タオルドライである程度水気を取り、ドライヤーで仕上げましょう。ドライヤーは8割程度熱風で乾かしてから、冷風に切り替えることで乾燥しすぎを予防できます。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
せっかく自分に合うシャンプーを選んでも、使い方が間違っていると効果が半減してしまいます。自分のシャンプーの仕方を見直してみましょう。
40代におすすめのシャンプー以外のお手入れ
40代におすすめのシャンプー以外のお手入れをご紹介します。生活習慣を見直して、髪の老化を防ぎましょう。
頭皮マッサージで血行促進
40代になると頭皮が硬くなり、血行不良になりやすくなります。髪や頭皮は、頭の毛細血管から栄養が届くので、頭皮マッサージで改善しましょう。頭皮マッサージは指の腹や専用ブラシを使用して、力を入れすぎないように行ってください。
熱や紫外線からのダメージ予防
髪は熱や紫外線でも、多くのダメージを受けています。特にドライヤーやヘアアイロンの熱には注意が必要。ドライヤーは20cm以上離す、ヘアアイロンは温度を低めで使うことを心がけてください。また、紫外線にはUVスプレーが効果的です。
ボリュームが出やすいヘアスタイルを意識
毎日同じ髪型や、髪を強く引っ張りまとめる髪型は頭皮や髪に負担がかかります。毎日アップスタイルにせず、たまには結ばないようにしましょう。また、結ぶ場合はきっちり結びすぎず、抜け感を出すようにするのがおすすめです。
生活習慣を整える
22時～2時の睡眠は、髪の成長ホルモンを促進するでしょう。ただ、この時間に寝ていても、睡眠の質が悪ければ意味がありません。睡眠の質が落ちないよう、ストレスを溜めないことを意識しましょう。
髪に良い栄養素を摂取する
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ビタミンA（人参・オレンジ・トマト）
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たんぱく質（鶏肉・マグロ・卵）
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亜鉛（チーズ・アーモンド・ごま）
上記のような栄養素を食事から摂り入れましょう。これらの栄養を積極的にとることで、健やかな髪が育ちやすい環境が作れます。バランスの良い食事を心がけつつ、栄養素を意識しましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
シャンプーを見直すと同時に、生活習慣も見直すことで頭皮に効果的にアプローチできます。
シャンプーでハリ・ツヤ・ボリュームアップして若々しい40代になろう！
今回は、40代向けシャンプーのおすすめ人気ランキングをご紹介しました。シャンプーはケア成分も大切ですが、正しい使い方をしていることが重要です。この記事を参考に、ハリ・コシ・ボリュームをアップを目指しましょう。
参考文献：
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・久光, 一誠. 『効果的な「組み合わせ」がわかる化粧品成分事典』. 池田書店, 2021.
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021.
・白野, 実, and かずのすけ. 『美肌成分事典』. 主婦の友社, 2019.
・亀田, 宗. (2019). シャンプーで肌は変わる: 『化粧品研究者が教える髪と肌のトラブル解決法』. 時事通信社.
よくある質問
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白髪染めやカラーリングが色落ちしにくいシャンプーはありますか？
髪に刺激の少ないマイルドな洗浄成分がおすすめです。マイルドな洗浄成分であるアミノ酸系の洗浄成分の中でも、グルタミン酸系のシャンプーだと色落ちしにくいです。
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アミノ酸シャンプーでワックスは落ちますか？
アミノ酸系シャンプーは洗浄力がマイルドなので、整髪料をつけている時は2度洗いしましょう。アミノ酸系の中でも洗浄力が強めのタウリン系を選ぶのもおすすめです。
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敏感肌にはどのようなシャンプーがおすすめですか？
敏感肌にはアミノ酸系・ベタイン系の洗浄成分が配合されているシャンプーがおすすめです。また、パッケージに無添加処方・低刺激処方を書かれているものを選びましょう。
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薬用シャンプーとはどの様なシャンプーですか？
薬用シャンプーには、特定の効果が認められた有効成分が配合されています。そのため、一般的なシャンプーよりも高い効果が期待できます。
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メンズ用シャンプーは一般的なシャンプーと何が違いますか？
男性は女性に比べて、皮脂の分泌量が多いです。そのため、皮脂のべたつきを抑え、男性が好む香りや使用感になっています。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
普通肌の方はアミノ酸系洗浄成分や石鹸シャンプーがおすすめ。頭皮に適度な皮脂を残して、肌トラブルを避けましょう。