【中学生向け】フケ対策シャンプーおすすめ人気ランキング12選｜原因やシャンプー以外の方法も解説！
「中学生の子どものフケが気になる...」「シャンプーを変えた方がいいのかな」と悩む中学生の方や家族の方は多くいるのではないでしょうか。その悩みは、フケ対策ができるシャンプーに変えることで軽減することができます。
本記事では、中学生のフケ対策用シャンプーの選び方と、おすすめ商品をランキングでご紹介。さらに、シャンプー以外のフケ対策方法やシャンプーの使い方についても解説していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
中学生のフケの原因は主に3つ
早速フケの原因についてを解説。主に３つの原因があるとされていますのでポイントを押さえておきましょう。
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シャンプーの洗い残し
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シャンプーの洗浄力が強すぎる
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生活習慣の乱れ
中学生のフケの原因は主に上記の3つ。シャンプーの洗い残しは毛穴に詰まり、やがてフケになります。また、肌質に合わないと地肌にダメージが与えられ頭皮が乾燥し、フケの原因に。
シャンプーの使い方や選び方も大切ですが、食生活や睡眠時間といった生活習慣面も重要。乱れた生活はフケを生み出す原因になってしまいます。
中学生のフケは乾性フケと脂性フケの2種類
フケには2種類あることをご存じですか？フケの種類を詳しく説明！
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白くてカサカサした「乾性フケ」
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黄色っぽくて湿っている「脂性フケ」
①白くてカサカサした「乾性フケ」
乾性フケは、頭皮が乾燥することによって生じるフケのこと。白色でカサカサしているのが特徴で、クシで髪をといだり、髪を払うと肩にパラパラとつきます。
頭皮の乾燥を防ぐにはお肌同様保湿をたっぷりすることが最重要。とにかく保湿をしっかりして、頭皮が乾燥することを防いであげる必要があります。
②黄色っぽくて湿っている「脂性フケ」
脂性フケは、頭皮の皮脂の過剰分泌によってマラセチア菌という菌が大量に繁殖し、頭皮に炎症が起きてしまうことでできるフケのこと。湿っていて、黄色っぽいのが特徴。
脂性フケは基本的に皮脂の分泌が多い男性に見られる傾向があります。中学生は皮脂のコントロールがあまりできず、このフケで悩んでいる人も多いかも。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
脂性フケは脂漏性皮膚炎が起きている可能性があります。なかなか改善しない場合は病院を受診してください。
中学生のフケ対策シャンプーの選び方5つ
ここからはフケ対策したい人へオススメする、シャンプーの選び方のポイント5つを紹介します。
①洗浄成分の種類｜乾性フケはアミノ酸系、脂性フケは高級アルコール系を選ぼう
まずは洗浄成分に注目。自分のフケが乾性か脂性どちらなのかをまずチェックし、その後洗浄成分に着目してみましょう。まずは乾性フケから。
▼乾性フケにおすすめ
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〇〇グルタミン酸
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〇〇タウリン
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〇〇アラニン
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〇〇サルコシン
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〇〇グリシン
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〇〇アスパラギン酸
頭皮の油分をとりすぎることでより乾燥がすすみフケが発生するので、洗浄力は弱め、うるおいを残しながらしっかり洗えるアミノ酸系の洗浄成分シャンプーがおすすめ。
▼脂性フケにおすすめ
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ラウレス硫酸〇〇
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ラウリル硫酸〇〇
脂性フケは頭皮上の皮脂の過剰分泌からくる菌の繁殖が原因。夕方になると前髪や薄い部分の髪の毛がベタつくタイプの人は脂性フケの可能性が高くなっています。
脂性フケの人は皮脂をよく落としてくれる、脱脂性に優れた高級アルコール系の洗浄成分が配合されたシャンプーがおすすめ。上記の表を参考に成分をチェックしてください。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
自分のフケの種類にあった洗浄成分を選ばないと、さらに悪化してしまいます。状態を確認して洗浄成分を選びましょう。
②配合成分｜乾性フケは保湿成分、脂性フケは殺菌成分が入っているものを選ぼう
次に確認したいのは配合成分。自分のフケの種類を照らし合わせて考えてみましょう。
▼乾性フケにおすすめ
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ヒアルロン酸
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グリセリン
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スクワラン
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セラミド など
乾性フケに対応するには、頭皮にうるおいを与えてくれる保湿成分が配合されているものを選ぶべきです。
できれば複数の保湿成分が含まれているものを選ぶことをおすすめします。
▼脂性フケにおすすめ
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サリチル酸
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ニンニクエキス
脂性フケは皮脂の過剰分泌が原因です。まずはその皮脂に寄ってくる菌の退治を第一に考え、菌の繁殖を抑えるために殺菌成分配合のシャンプーを選ぶようにしましょう。
上記の表にあげたような有効成分が配合されているシャンプーは医薬部外品であることが多く、普通のシャンプーよりも高い効果が期待できます。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
フケ対策には、グリチルリチン酸などの抗炎症成分が配合されたシャンプーもおすすめです。
③頭皮への優しさ｜肌が過敏な人はチェックしよう
フリー処方や無添加だからといって、肌にやさしいとは言い切れません。敏感肌の人は、これまでのスキンケアの経験から、何が肌に合わないのかを知っておくことが大切です。
たとえば、多くの化粧品に配合されるエタノールは、過敏症の方は肌に合わない場合があります。ただし、エタノールによる皮膚トラブルを経験したことがない人は、問題ありません。エタノール入りの化粧品は、爽快感を得られやすく、洗い上りがスッキリするメリットがあります。
また、肌によさそうなイメージをもたれやすい「天然香料」は、不純物を含む場合があります。化粧品による皮膚トラブルを引き起こしやすい人は、不純物が少ない合成香料が使用された商品がおすすめです。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
今までに何か特定の成分で頭皮や肌が荒れたことがある人は、その成分を必ず避けるようにしましょう。
④洗い上がり｜希望の仕上がりに合わせてシリコンの有無を選ぼう
洗い上がりの好みは人それぞれ。洗い上がりの感じを決めるのはシリコンの有無です。シリコンは悪いものと思われがちですが必ずしも頭皮に悪影響を与えるものではありません。
シリコンが入っているシャンプーは髪の毛にツヤを与えてしっとりと滑らかに仕上げてくれます。逆に、ふんわりと洗い上げたい人はノンシリコンシャンプーがおすすめ。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
自分の頭皮や髪の状態に合わせてシリコンの有無を決めましょう。シリコン成分は「ジメチコン」・「ジメチコール」・「シクロメチコン」という名前で表記されています。
⑤価格｜継続して使いやすいものを選ぼう
シャンプーの効果を実感するためには長期間の継続使用が必須。自分の経済状況に照らし合わせて、買い続けられる価格のものを選びましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
購入場所も確認しましょう。ドラッグストアで買えるものは比較的安価で試しやすく、継続するのに便利です。
中学生のフケ対策シャンプーおすすめ人気ランキングTOP12
それではフケ対策効果を見込めるおすすめシャンプーのランキングをご紹介します！以下の3項目から商品を厳選したので。ぜひ最後までご覧ください。
▼ランキングの選定項目と基準
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点4.0以上の商品をピックアップ。
- 配合成分…保湿成分or殺菌成分配合商品をピックアップ
- 洗浄成分…アミノ酸系の洗浄成分or高級アルコール系の洗浄成分配合商品をピックアップ
KADASON 薬用スカルプシャンプー
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フケ・かゆみの原因に有効成分がアプローチ
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脂漏性皮膚炎の罹患経験をもとに開発された
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効果の感じ方には個人差があり
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1本3,000円強とやや高額
カダソン薬用スカルプシャンプーは、頭皮の汚れをしっかりと落として頭皮トラブルをケアしてくれるシャンプー。頭皮のかゆみやニオイなど、頭皮トラブル原因菌である「マラセチア菌」まで洗い流す新発想のシャンプーです。
また2種類の薬用成分配合で、頭皮の炎症を抑えながらフケ・かゆみを防ぎます。オイルフリーで、落としたマラセチア菌の発生を抑えてくれるのも嬉しいポイント。99％天然成分で作られているので刺激が少なく、敏感肌の方でも使いやすい商品です。
三十年以上もフケ症で悩んでいました。
今回もダメもとで購入しました。
何と１回目から効果抜群。
もう離せないですね。
かなり長い間頭皮のかゆみに悩まされていました。
色々なシャンプーや薬を使ってきましたが
効果柄あったのはこちらのシャンプーだけです。
今では頭皮のかゆみから解放されて
本当に感謝しています。
同じ悩みを持つ方にぜひおすすめしたいです。
引用元：公式サイト
商品詳細表
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クラフトオーガニック リペア泡シャンプー
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髪のうねりを抑え、しっとりまとまる髪に
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乾燥によるフケ・かゆみを抑える植物由来成分配合
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頭皮・髪に優しい、1本3役のフォーミングシャンプー
クラフトオーガニック リペア泡シャンプーは、泡立て不要の頭皮・髪に優しいフォーミングシャンプー。アミノ酸系洗浄成分※1配合の濃密な泡が、髪・頭皮に負担をかけずにニオイ・ベタつきのもととなる汚れを優しくすっきり落とします。
さらに、天然由来の美容成分※2が髪の内部まで浸透し、使う度にうねりを抑えてしっとりまとまる美髪に。また、植物由来成分が乾燥によるフケ・かゆみを抑えます。
髪のパサつき・うねり、頭皮の乾燥、フケ・かゆみが気になる方にぜひ使っていただきたいシャンプーです。
※1 ラウロイルアスパラギン酸Na、ココアンホ酢酸Na、ラウロアンホ酢酸Na（洗浄成分）
※2 加水分解ダイズタンパク（毛髪補修成分）、シロキクラゲ多糖体（コンディショニング成分）
泡で出るシャンプーは初めてで、しかもサラリとした泡だったため、最初は不安でした。でも、実際に使ってみると泡がしっかりと長持ちして、頭皮までしっかりと洗えました。泡もシャワーで流しやすく。洗い上がりはすっきりして気持ち良かったです。
引用：公式サイト
泡立てが不要なので、髪の摩擦が軽減される。また、シャンプーだけでも洗い上がりの指通りが良い。なんといっても洗った瞬間のあの香りがとてもいいです。
引用：公式サイト
商品詳細表
haru kurokamiスカルプ
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「サトウダイコン・ヤシ抽出成分」「セロリ種エキス」が、フケとかゆみを対策
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天然成分100%かつ、3種のアミノ酸が配合されているので、頭皮ダメージを対策
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アミノ酸の分子量が小さいので、細かな皮脂汚れをしっかり対策し、うるおい肌へ導く
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ツヤ出し効果はいまひとつ
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ダメージ毛の人は、トリートメントの併用が必須
Haru Kurokami スカルプは、シリーズ累計販売本数が600万本を突破している人気のオールインワンシャンプー。「サトウダイコン・ヤシ抽出成分」「セロリ種エキス」がそれぞれフケとかゆみにアプローチし、これ一本で頭皮のトラブルをケアできます。
また、天然成分100%かつ、アミノ酸を3種配合しているため、敏感肌の人でも使えるほど頭皮へのダメージを配慮しています。なお、アミノ酸を分子量まで小さくすることで肌の奥に成分が届き、頭皮にうるおいを与えますよ。
なお、美容成分をたっぷり配合しているため、美髪ケアはもちろん頭皮環境も整えます。オールインワンながら高品質なシャンプーなのでクリーミーでよく泡立ち、しっとりまとまる髪に仕上げてくれますよ。
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商品詳細
【初回特典付き】今ならずっと20%OFF！
初めての購入の方限定で、定期コースがずっと20%OFFのキャンペーンを実施中。さらに、初回特典で「シャンプーブラシ」と「人気アイテムのサンプル4種」がプレゼントされます。
なお、「定期便を購入して、自分に髪質に合わなかったらどうしよう…」と不安な人もいると思います。しかし、30日間全額返金保証が付いているのに加え、発送日の9日前までに解約すれば追加料金がかからないため、安心して始められますよ。
全額返金保証について
※30日間のご使用で満足いただけない場合、全額返金致します。
※初回購入のみ・変装時の送料はお客様負担とさせていただいております。
※お届け後、30日間以内にお申し出ください。
※3本セットをお求めの方は、1本のみ使用・残り2本は未開封の計3本のご返品で全額返金いたします。
ただし、公式サイトからの購入ではないと特典や割引が適用されません。少しでもお得に購入したい人は、公式サイト限定の定期便がおすすめですよ。
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チャップアップ シャンプー
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アミノ酸系・植物系成分で、健やかな頭皮環境を保つ
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弱酸性・ノンシリコン・無添加※で、頭皮への刺激を軽減
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初回は無期限の全額返金保証付きで試しやすい
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大きな変化は感じないとの声も
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定期購入なので解約の手間がある
※サルフェート・シリコーン・パラベン・鉱物油・石油系界面活性剤・合成着色料不使用
チャップアップシャンプーは、アミノ酸系の洗浄成分や天然オーガニック成分で、健やかな頭皮環境へと導いてくれるスカルプシャンプーです。弱酸性なので、頭皮への優しさに配慮されています。
イオン吸着処方により、うるおいを守ってハリ・コシをアップ！また、使用されている水は不純物を99.99%除去した純度の高い水のため、配合成分の働きが高まることが期待されます。
商品詳細表
お得なスカルプシャンプーの詳細
キュレル 薬用シャンプー
キュレル薬用シャンプーは、頭皮に必要なうるおいを守りながら、皮脂・汚れを落とすシャンプーです。有効成分として植物由来の消炎剤を配合し、フケ・かゆみを防いで健やかな頭皮を保ちます。
弱酸性で、無香料・無着色とお肌に優しい設計となっており、赤ちゃんにも使用できるほど刺激がありません。泡立ちがよく、スムーズな洗い心地です。
商品詳細表
オクト 薬用シャンプー
フケ・かゆみ・ニオイにアプローチできるシンプル仕様の薬用シャンプー。殺菌・抗酸化成分であるオクトピロックス配合で地肌の菌の増殖を防ぎ古い角質を落とします。
1000円を切る低価格なのでまずは試してみるのもおすすめ。
商品詳細表
フケミンユー 薬用シャンプー
フケミンユー の「薬用シャンプー」は、フケ・かゆみ・頭皮のニオイに対応した製品です。髪と頭皮を乾燥から防ぐ、保湿成分を含んでいます。
ノンシリコンなので、ボリュームを出したい人におすすめです。アミノ酸系洗浄成分が配合されているため、マイルドな仕上がりになります。
商品詳細表
MINON(第一三共ヘルスケア)(ミノン) / 薬用ヘアシャンプー しっとり
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剛毛さんでもまとまる髪の毛へ
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泡立ちがとてもいい
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保湿だけではなく、ツヤ感も出る
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かゆみが人によって出てしまう
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ブリーチ髪だときしんでしまうかも
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乾かすと香りがほぼ残らない
第一三共ヘルスケアの「ミノン薬用ヘアシャンプー」は、敏感肌の方の頭皮ケアにおすすめのシャンプーです。刺激を抑えるため、マイルドなアミノ酸系洗浄成分を配合しています。
アレルギーの原因物質は、できるかぎりカット。お子さまからご高齢の方まで、安心して使用できるシャンプーです。
村松 (りぃちゃん)のコメント
泡が結構水分を含んだ泡で、かつ泡立ちが良いので洗いやすかったです。するするとした洗い心地だったのも良かったなと思います。
h&s scalp スカルプ オイリー 脂性頭皮用
h&s scalpの「スカルプ オイリー」は、脂性頭皮に悩む男性におすすめのシャンプーです。有効成分「ピロクトンオラミン」が、フケ・かゆみ・頭皮臭を予防します。
菌の増殖を抑える成分が、フケの原因にアプローチ。濃密な泡立ちで、頭皮の汚れをしっかりと洗浄します。
商品詳細表
アンファー スカルプD薬用シャンプー
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皮脂吸着成分配合で毛穴詰まりによる頭皮トラブル※1を防ぐ
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ハリ・コシ成分配合で髪のボリューム感アップ
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スカルプD EX※2成分が髪と頭皮をうるおし、健やかに保つ
スカルプD薬用シャンプーは有効成分配合で頭皮の環境を整えるシャンプー。フケやかゆみを防ぎ、頭皮悩みにアプローチします。スカルプD EX※2成分が頭皮や髪を保湿し、健やかに保ちます。
また、ハリ・コシ成分配合なので、ボリューム感がアップ。頭皮トラブル※1に悩む人や、髪のボリューム感が気になってきた人におすすめです。
頭皮タイプによって選べるのも嬉しいポイント。脂性肌用や乾燥肌用・超脂性肌用があるので、自分の肌質に合ったものを選んでみてください。
※1 フケやかゆみ
※2 保湿成分（豆乳発酵液、カッコンエキス、クロレラエキス、セイヨウニワトコエキス、ゲットウ葉エキス、メリッサエキス、オウバクエキス、ポリグルタミン酸塩）
シャンプーとしての泡立ちが良く、すっきり洗えるので使いやすいです。クセになる洗い心地でした。
引用：公式サイト
頭皮環境を保つことが大事とよく聞きますが、洗えてることがすごく実感しやすいシャンプーだなと感じました。ハリコシがなくなってきた気がするのでボリューム感が出るのはありがたいです。
引用：公式サイト
スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリー（販売名：薬用スカルプＯシャンプーＮＫ１５）
脂性肌用シャンプーはいらない油分をしっかりと洗い流し、頭皮トラブル※1を防いでくれます。洗い流した後の爽快感もありつつ、すっきりとした洗い上がりに。
ユーカリハーブの香りで爽快な印象へ。迷ったらこれを買うのがおすすめです。
※1 フケやかゆみ
スカルプD 薬用スカルプシャンプー ドライ（販売名：薬用スカルプDシャンプーNK １５）
乾燥肌用シャンプーは、他の2つに比べて潤いを重視したシャンプーとなっています。皮脂を優しく洗い流し、頭皮に潤いを与えてくれるので、肌トラブル※1を防げます。
ユーカリオレンジの香りに包まれてシャンプーできます。乾燥肌の人はこれを選ぶのがおすすめです。
※1 フケやかゆみ
スカルプD 薬用スカルプシャンプー ストロングオイリー（販売名：薬用スカルプSOシャンプーNK １５）
超脂性肌用シャンプーは、皮脂の分泌量が多い人におすすめ。洗浄力が強いので、皮脂をしっかりと洗い流してくれます。
また、保湿成分も配合しているので、頭皮を潤してくれます。ユーカリハーブの香りでさっぱりシャンプーできるのもおすすめポイント。
商品詳細表
薬用 アミノ酸 シャンプー 爽快柑
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天然由来でやさしさに考慮された設計
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ハリコシを与えるアミノ酸成分を15種配合
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アロマと柑橘系でリラックスできる香り
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乾かしたあとにからまりやすい
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モコモコの泡はできづらい
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剛毛だとツヤが出にくい
エーエフシーの爽快柑は、天然由来成分を94.7%以上配合した、髪に優しいシャンプーです。シリコン・合成着色料などの添加物は不使用で、敏感肌の方にもおすすめです。
mybestのアミノ酸シャンプー部門、Yahoo!デイリーランキングで1位を獲得するなど、実績も十分となっています。累計出荷本数500万本を突破し、ユーザー満足度96.1%を記録した人気商品です。
村松 (りぃちゃん)のコメント
さほどきしみは感じませんでした。ただ、少し毛先がパサついてからまる感じがあったので、アウトバストリートメントなどを併用するといいと思います。
BOTANIST(ボタニスト) / ボタニカルシャンプー モイスト
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ストンとまっすぐなストレートヘアに
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クセのない植物本来の澄み切った香り
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洗い流しやすいサラッとした泡
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髪の保湿力は高くはない
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傷んだ毛先のパサつきはおさえづらい
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洗っている最中にやや強めに香る
BOTANISTの「ボタニカルシャンプー モイスト」は、自然由来の成分が、髪に自然な潤いを与える製品です。また、華やかで優雅な「アプリコット」と「ジャスミン」の香りが、心地よく広がります。
新配合成分を含む濃厚ボタニカル美容液が、地肌ケア・保湿ケア・ダメージケアの3つのケアを実現。環境に優しいボトルとラベルを採用しています。
村松 (りぃちゃん)のコメント
髪がめちゃめちゃサラサラになるってわけではないですが、きしむことはなかったです。くしのとおりも良かった！
中学生のフケをシャンプー以外で対策するには？
ここからはシャンプーの選定以外にできるフケ対策をご紹介いたします。中学生でフケに悩む方必見。
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食生活の見直し
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睡眠時間の見直し
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ストレスを溜めないようにする
中学生のフケ対策は、シャンプーだけでなくまずは普段の生活の見直しをしてください。中学生は部活や勉強で多忙を極めがち。生活習慣が乱れてしまうこともあります。
また多感な時期でストレスを溜めやすい環境にいます。家族のサポートや生活習慣を正すことを意識しながら規則正しく生活することを心がけましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
毎日ゲームで夜更かししていませんか？睡眠時間はしっかり取るようにしましょう。
中学生のフケ対策シャンプーの正しい使い方
正しくシャンプーを使うことでよりフケ対策が可能になります。おすすめの使い方をご紹介します。
①シャンプーする前にブラッシングする
まずはシャンプーする前にしっかりとくしで髪の毛をブラッシングしましょう。ブラッシングすることで、髪についているほこりやゴミをあらかた落とせます。
ブラッシングは髪の毛先の絡まりを解く効果もあり、これによってシャンプーの泡立ちをよくし、しっかり地肌まで洗えるようになる効果が期待できます。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
特に髪の長い人は髪が絡まりやすいので、ブラッシングを欠かさないようにしましょう。
②ぬるま湯でしっかり予洗いをする
ブラッシングが終ったあとは念入りに予洗いをしましょう。ぬるま湯で時間をかけて予洗いをするだけで汚れの7~8割は落とせます。適当に濡らすだけはNG。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
ここでしっかり汚れを落としておくことで、シャンプーの泡立ちがよくなり、洗浄力を引き出せます。
③適量を手にとって泡立ててから頭皮に塗る
予洗いが終ったらいよいよシャンプー。シャンプーはいきなり髪の毛に付けず、手の上で泡立ててから頭の上に乗せるようにしましょう。直接塗ると摩擦が頭皮にダメージを与える可能性が高くなります。
フケが多いときは頭皮が炎症を起こしている可能性が高いので、なるべく丁寧に洗うことを心がけ、シャンプーで頭皮に刺激を与えないようにすることを意識しましょう。
④指の腹でマッサージするように洗う
シャンプーは指の腹でやわらかくマッサージするように洗いましょう。指先に力を込めたり、強い力でごしごし擦らないように優しくすることを目標に優しく洗いましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
しっかり洗おうとするあまり、爪をたててしまうのはNGです。頭皮を傷つけないように優しく洗いましょう。
⑤洗い残しがないようにしっかりすすぐ
一番注意したい最後の工程。洗い残しはフケの最大の原因になるので、すすぎはとにかく丁寧にしましょう。とくに襟足や生え際は泡が残りやすいので、しっかりと洗うようにしてください。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
シャンプー後は泡が残っていないかしっかり確認するようにしましょう。
中学生のフケ対策シャンプーでフケのない健康な頭皮を目指そう！
中学生のフケの原因やシャンプーの選び方、おすすめのフケ対策シャンプーなどを紹介しました。頭皮の健康は将来的にも大切。生活やシャンプーの選び方、使い方に留意してフケゼロヘアを目指しましょう。
参考文献：
・久光, 一誠. 『効果的な「組み合わせ」がわかる化粧品成分事典』. 池田書店, 2021.
・白野, 実, and かずのすけ. 『美肌成分事典』. 主婦の友社, 2019.
・美咲, 小林. 『図解がまんできない!皮膚のかゆみを解消する正しい知識とスキンケア』. 日東書院本社, 2017.
・社団法人 日本毛髪構造機構研究会. 『髪のスペシャリストが教える髪の大事典: 傷んだ髪は復元できる!』 徳間書店, 2020.
・宇山, 侊男, et al. 『化粧品成分ガイド』. Edited by 美代治 岡部, et al., フレグランスジャーナル社, 2020.
・吉木, 伸子. 『美容皮膚科医が教える大人のヘアケア再入門』. 青春出版社, 2021. ・花王株式会社,繊維応用技術研究会
・『ヘアケアってなに?―美しい髪・健康な髪へのアプローチ (技術シリーズ)』（ファイバージャパン）
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です！
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
生活習慣については後半で説明しています。まずはシャンプーの見直しについてみていきましょう。