脂肪燃焼サプリのおすすめ人気ランキング24選|頑固な脂肪とおさらばしよう
「脂肪燃焼サプリが気になるけど、本当に効果が出るかわからない。」「サプリって安全性は大丈夫なの?」ダイエットへの効果・安全性への不安が大きいですよね。
結論、脂肪燃焼サプリはダイエットと並行して使用すると効果を感じやすく、安全保証されたものが豊富に存在します。
本記事では、脂肪燃焼サプリの正しい選び方・おすすめ人気ランキングを紹介。正しいダイエット方法も紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
脂肪燃焼サプリの選び方4つ
減りにくい体脂肪は、脂肪燃焼サプリを使用することで、効率よく減らす効果が期待できます。しかし、効果があるもの・安全なものは、どれを選べばよいのか分からない方も多いのではないでしょうか?
ここでは、効果が期待でき、安全保証されている脂肪燃焼サプリの選び方を紹介します。
①脂肪燃焼効果|「保健機能食品」が記されたサプリを選ぶ
「保健機能食品」とは、国が定める一定の安全基準をクリアした食品のことです。
「保健機能食品」は3種類あり、脂肪燃焼サプリは主に、「特定保健用食品」・「機能性表示食品」のどちらかが表示されることが多くなっています。これらが表示されたサプリを選ぶのがよいでしょう。
②安全性|「GMP」「JHFA」マークが記されたサプリを選ぶ
脂肪燃焼サプリは、「GMP」「JHFA」マークが記されたものを選ぶのがおすすめです。
これらのマークは、国内の厳しい品質審査をクリアした製品である証しになります。体内に摂取するもののため、安全性が保証されていると安心して選びやすいでしょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
JHFAマークは、栄養成分や有用成分が表示通り含まれてことも保証しています。
③目的|ダイエット?筋トレ?叶えたい目的で選ぶ
脂肪燃焼サプリは、配合成分によって働きが大きく異なります。そのため、サプリを使用する目的によって、適切な脂肪燃焼サプリを正しく選びましょう。
ダイエット|代謝アップを促す成分を選ぶ
ダイエットが目的で脂肪燃焼サプリを使用する方は、代謝を上げる効果が期待できる成分が配合されているものを選びましょう。
下記の表のように、代謝を上げる成分と働きをサポートする成分があります。代謝が上がることで、脂肪燃焼しやすい体をめざせるでしょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
「届出表示」に、有用成分の機能性が記載されていますよ。
筋トレ・運動|脂肪燃焼サポート成分で選ぶ
ジムでのトレーニングや運動習慣のある方は、脂肪の燃焼をサポートする成分が配合されたサプリを選びましょう。
運動時に脂肪を燃焼してエネルギーに変換する働きを助けてくれるため、脂肪燃焼を効率よく行えます。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
「機能性関与成分」で、どのような成分がどのくらい配合されているかチェックしましょう。
④続けやすさ|形状・摂取回数の無理ないものを選ぶ
脂肪燃焼サプリは、継続することで効果を期待できます。そのため、錠剤の形状や飲む頻度など、無理なく続けやすいサプリを選びましょう。
また、継続するためには価格も重要なポイントです。自分が購入し続けやすい価格帯のサプリを選び、継続使用しましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
脂肪燃焼サプリを購入する前に、一度に飲む錠剤の数もチェックしておきましょう。
ここからは、脂肪燃焼サプリのおすすめ人気商品ランキングを紹介します。自分に合った脂肪燃焼サプリが見つかるように、配合成分もきちんとチェックしましょう。
脂肪燃焼サプリのおすすめ人気ランキング24選
脂肪燃焼サプリの評価が高い商品の中から、おすすめ人気ランキングを紹介します。脂肪燃焼や代謝アップなどをサポートする成分に注目し、人気商品を厳選しました。
ランキングの選定項目と基準
▼ランキングの選定項目と基準
- 利用者の口コミ評価…Amazon・楽天・Yahoo!の評価平均点3.0以上の商品をピックアップ。
- 成分…脂肪燃焼サポート成分・代謝アップサポート成分配合商品をピックアップ
ワイルドマンゴーの力
コレステロールや中性脂肪が気になる方のタブレット
DUENFIRE BURST 運動中の脂肪の燃焼を高める
和漢桑の葉&茶カテキンの恵み
ヘルシープラスナイシボーンEX
江崎グリコ POWER PRODUCTION エキストラバーナー
ファンケル 大人のカロリミット
ナイシボーンEX おなかの脂肪
ハルクファクター L-カルニチン
FUJIFILM メタバリアEX
DHC DHA
リキッド L-カルニチン カプセル
シボラナイトGOLD
フルクラムナイシヘール
あお季ホールディングスブラックジンジャー×乳酸菌
ウエルネス・ラボスリムリミット
レバレッジVALXVALX NAQSEL
DHC ウエスト気になる
DMJえがおブラックジンジャー 代謝粒
大正製薬おなかの脂肪が気になる方のタブレット(粒タイプ)a
メタボリック メタプラス ウエスト
DUENシボヘルシ
日本新薬E-TABLET BURNER
ネイチャーメイド L-カルニチン
脂肪燃焼サプリを使用する際には、注意しておきたい点があります。正しく使用するために、きちんと確認しておきましょう。
脂肪燃焼サプリの使用上の注意点2つ
脂肪燃焼サプリを使用するときは、下記の2点に注意しましょう。
使用量と適切な食事量を守ることが大切な理由を、ここから詳しく解説します。
①使用量|サプリの過剰摂取は控えよう
脂肪燃焼サプリは、記載された使用量以上に摂取しないようにしましょう。効果を早く感じたいがために過剰摂取すると、心拍数が上がったり吐き気を生じたりする場合があります。
脂肪燃焼サプリの各商品が推奨している適切な使用量を摂取しましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
保健機能性食品は、より多くの量を摂取すれば効果が出るといったものではありません。1日の摂取目安量を確認しましょう。
②適切な食事量|サプリを飲んでいる安心感で暴飲暴食しないように
脂肪燃焼サプリを摂取していても、暴飲暴食をしてしまうと効果を感じにくくなってしまいます。
脂肪燃焼サプリの摂取とともにバランスの良い食事を心掛けて、サプリを使用した実感が得られるようにしましょう。
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
1日の摂取カロリーが消費カロリーを超えないようにすることも大切です。
脂肪燃焼サプリをダイエット目的で使用している方は、おすすめのダイエット方法もチェックしておきましょう。
脂肪燃焼サプリを併用したおすすめのダイエット方法2つ
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有酸素運動と併用する
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食事制限と併用する
有酸素運動と脂肪燃焼サプリを併用すると、脂肪燃焼効果がさらに期待できるため、ダイエットした実感を得やすくなるでしょう。
また、脂質や糖質を制限した食事と併用することで、新たな脂肪がつきにくくなり、脂肪減少に働きかける効果が期待できます。
脂肪燃焼サプリを使って引き締まった身体を手に入れよう
脂肪燃焼サプリは、代謝を上げる成分や脂肪燃焼のサポート成分が配合されているため、身体作りやダイエットに適しています。適度な運動とバランスの良い食事を心掛け、引き締まった身体を手に入れましょう。
よくある質問
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ドラッグストアなどの市販でも購入できますか?
可能です。市販でも手頃な価格で購入できるものがあります。
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女性も摂取して問題ないでしょうか?
性別の違いはありません。女性も脂肪燃焼サプリメントをダイエット目的で摂取する人がいますよ。
あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です!
choiFULL美容ライター智子(45)のコメント
保健機能食品は、脂肪燃焼といった機能性の表示が可能です。