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【2022年】無糖ヨーグルトおすすめランキング15選|ダイエットにおすすめ
食料・飲料・たばこ

【2022年】無糖ヨーグルトおすすめランキング15選|ダイエットにおすすめ

成分がシンプルで体にやさしい無糖ヨーグルト。幅広いアレンジが楽しめるのも魅力ですが、さまざまなメーカーから発売されており、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。そこで今回はヨーグルトの選び方と編集部が厳選したおすすめランキングをご紹介します。選ぶ際の参考にしてみてください。

この記事の監修者

choiFULL 編集部 りな

choiFULL 編集部のグルメライター。月15万をお取り寄せグルメにつぎ込むオタクっぷり。実際に食べて美味しかったものだけをご紹介します!

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無糖ヨーグルトの魅力

無糖ヨーグルトは砂糖が入っていないので、カロリーや糖質が気になるダイエット中の方や健康維持したい方に人気の高いヘルシーな食品。また、はちみつやフルーツをかけたり、料理の下味や調味料としても活躍してくれる優秀食品なのです!

この記事では美味しい無糖ヨーグルトをご紹介していますので、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

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無糖ヨーグルトの魅力
  • 体にやさしい成分で健康維持におすすめ

  • カロリーを抑えられるため、ダイエットにおすすめ

  • 幅広いアレンジが楽しめる

先にチラ見せ!人気無糖ヨーグルトランキングTOP3

今すぐ人気の無糖ヨーグルトを知りたい!という方に、TOP3の商品をお先にご紹介。

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▼人気無糖ヨーグルトランキングTOP3

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商品名 ブルガリア
ヨーグルト
LB81 プレーン
オイコス
プレーン

ガセリ菌
SP株ヨーグルト
ドリンクタイプ
パッケージ
メーカー 明治 ダノン 雪印メグミルク
内容量 400g 110g 100g
カロリー 62kcal
(100gあたり)
71kcal 36kcal
トクホ - -
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スーパーやコンビニなどで購入できる手軽さやお財布にやさしい価格であることが上位である理由のひとつです。

失敗しない!無糖ヨーグルトの選び方

ひと口に「無糖ヨーグルト」と言っても容器や栄養成分などが商品によって異なり、自分に合ったものを探すのは大変ですよね。

そこで、ココをチェックすれば間違いなし!失敗しない無糖ヨーグルトの選び方について解説します。

自分のお気に入りヨーグルトがまだ見つかっていない方は、ぜひ参考にしてくださいね。

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  • タイプ|人数に合わせてタイプを選ぶ
  • 成分|目的に合わせて成分を選ぼう
  • トクホマークの有無|健康目的で食べる方はトクホマークがあるものがおすすめ!
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①タイプ|人数に合わせてタイプを選ぶ

市販されている無糖ヨーグルトの容器は以下の3つがあります。

タイプごとのメリット・デメリットを表にまとめたので選ぶ際の参考にしてください。

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▼容器タイプ別特徴

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タイプ メリット デメリット おすすめな人
大容量タイプ 価格が安い
アレンジを楽しめる
取り分ける手間がかかる
洗い物が増える
大家族
ヨーグルトを食べる頻度が高い方
アレンジを楽しみたい方
小分けタイプ 取り分ける手間がかからない
洗い物が減る
アレンジが限られる 手間を減らしたい方
ドリンクタイプ 手軽
場所を問わず飲める
アレンジを楽しめない
1回あたりの価格が高い
手軽にヨーグルトを楽しみたい方
外出先でも栄養を取りたい方
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ヨーグルトは開封後2〜3日しか日持ちしませんので、「せっかく買ったのに残ってしまった」ということを避けるためにも、それぞれの特徴を押さえてヨーグルトの種類を選ぶようにしましょう。

②成分|目的に合わせて成分を選ぼう

無糖ヨーグルトは、商品ごとに含まれている成分に違いがあり、期待できる健康効果も異なります。そのため、ヨーグルトを食べる目的に合わせて製品を選ぶことが大切!

それでは、目的に合わせた成分の選び方を解説します。

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▼目的とそれに合わせた成分

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成分 目的
無脂肪 健康維持やダイエット
無添加 健康維持
乳酸菌 整腸
カルシウム 成長期の補助
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無脂肪 : 健康維持やダイエット

体型が気になる方やダイエット中の方にオススメなのが、""無脂肪タイプ""のヨーグルトです。通常のタイプの無糖ヨーグルトと比べて低カロリーのものが多く、すっきりとした味わいが特徴。

またダイエット目的やトレーニング中の方には""高タンパク""のものも◎不足しがちなタンパク質を簡単に補えますよ!

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無添加 : 健康維持

健康維持でヨーグルトを食べる方や小さいお子さんが食べるなら、余計な添加物が使われていない無添加タイプを選ぶのが◎商品によっては、着色料保存料などが添加されているものもあります。

購入する前に原材料を確認すると安心ですよ。

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乳酸菌 : 整腸目的

便秘気味やおなかの調子を整えたい方は"乳酸菌"が配合されているかチェックしましょう!

商品ごとに配合されている乳酸菌の種類が異なり、種類によって腸内で効果を発揮するもの胃で働くものなど効果が違うため、目的に応じた乳酸菌が入ったヨーグルトを選びましょう。

またヨーグルトに含まれた乳酸菌などは、空気中の酸素に触れることでどんどん減少してしまいます。また、酸化が進むと風味が低下し、酸味が強くなってしまいがちに。開封後はできるだけ早めに食べてくださいね。

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カルシウム : 成長期

成長期のお子さんや食事のバランスが悪いと感じている方は"カルシウム"強化されたヨーグルトがおすすめ◎

カルシウム摂取量不足は現代日本人の大きな課題。また、カルシウムは吸収率が比較的低い栄養素ですが、ヨーグルトや牛乳などの乳製品はカルシウム吸収率が高いので効率よく体内に取り込むことができます。

さらに夕方に取り入れると吸収率がアップするという研究結果も!カルシウム不足が気になる方はぜひ試してくださいね。

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同じ無糖ヨーグルトでも、食べる目的別で見るポイントが異なります。成分表をしっかり確認する習慣を身につけましょう!

③トクホマークの有無|健康目的で食べる方はトクホマークがあるものがおすすめ!

健康目的で食べている方は、より効果の高い「トクホ(特定保健用食品)」マークがついているものを選びましょう。

乳酸菌は種類によって異なる作用を発揮しますが、その効果の高さや信憑性に関して、国が認める機能を満たしていることが保証されています。
よりこだわりたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

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トクホとは別で、科学的根拠を基に消費者庁に届け出られた"機能性表示食品"も体に嬉しいはたらきをしてくれるので、あわせて確認してみてくださいね!

さてここまで、無糖ヨーグルトの選び方をご紹介しましが、数多くある商品から選ぶのは大変ですよね。そこで編集部が容器タイプ別でおすすめ無糖ヨーグルト厳選しました!

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【大容量タイプ】無糖ヨーグルトおすすめランキング5選

ここからはおすすめ無糖ヨーグルトを容器タイプ別でご紹介します!まずは、大容量タイプTOP5から見てみましょう。

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▼【大容量タイプ】無糖ヨーグルトおすすめランキング5選

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商品名 ブルガリアヨーグルト
LB81 プレーン
生乳100%ヨーグルト ビヒダスBB536
プレーンヨーグルト
ナチュレ恵 カスピ海ヨーグルト
脂肪ゼロ
パッケージ
メーカー 明治 小岩井乳業 森永乳業 雪印メグミルク フジッコ
内容量 400g 400g 400g 400g 400g
カロリー
(100gあたり)
62kcal 65kcal 65kcal 63kcal 34kcal
特徴 本場ブルガリアの
LB81乳酸菌使用
生乳100% 大腸まで届くビフィズス
菌BB536配合
ガセリ菌SP株
ビフィズス菌配合
脂肪ゼロ
タイプ 大容量 大容量 大容量 大容量 大容量
成分 乳酸菌 乳酸菌乳酸菌 乳酸菌 無脂肪
トクホ -
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①明治|ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン

「明治 ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン」は日本初のプレーンヨーグルトで、発売以来子どもからお年寄りまで多くの人に愛されています。

独自の発酵技術でコクのあるまろやかな味わいなめらかな食感が特徴で、そのまま食べるのはもちろん、はちみつやジャム、フルーツと混ぜても美味しいです。整腸作用により特定健康用食品に許可されているところも嬉しいポイント。

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商品詳細

商品名 ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン
メーカー 明治
内容量 400g
カロリー(100gあたり) 62kcal
特徴 本場ブルガリアのLB81乳酸菌使用
タイプ 大容量
成分 乳酸菌
トクホ
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無糖シリーズでは、「脂肪ゼロ」や「カルシウムと鉄分」なども販売されているので、あわせてチェックしてみてくださいね。

②小岩井乳業|生乳100%ヨーグルト

「小岩井 生乳100%ヨーグルト」は、生乳だけで作られているので、無糖なのにほんのりミルクの甘味を感じる、コクのあるヨーグルト。

まるで生クリームを食べているような味わいなので、甘いものを我慢しているダイエッターはぜひ一度試してください!酸味が少なく非常になめらかな食感なので、小さいお子さんでも食べやすいです。

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商品詳細

商品名 生乳100%ヨーグルト
メーカー 小岩井乳業
内容量 400g
カロリー(100gあたり) 65kcal
特徴 生乳100%
タイプ 大容量
成分 乳酸菌
トクホ
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おすすめのアレンジは"ドレッシング"!トロリとしたテクスチャとヨーグルトのコクが野菜の美味しさを引き立ててくれますよ。

③森永乳業|ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト

生きたまま大腸に届くビフィズス菌BB536を配合
出典: Amazon
生きたまま大腸に届くビフィズス菌BB536を配合
256
円(税込)
Amazonで詳細を見る 1,200 楽天で詳細を見る 1,224 Yahoo!で詳細を見る 256

赤ちゃんの大腸から発見され、生きたまま大腸に届くビフィズス菌BB536を配合した「森永乳業 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト」。

酸味が抑えられてたまろやかな味わい。ほのかに甘味も感じられるため大人から子どもまで食べやすいです。また、サラサラとしたテクスチャで、夏場や朝食でも食べやすいところも嬉しいですね。

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商品詳細

商品名 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト
メーカー 森永乳業
内容量 400g
カロリー(100gあたり) 65kcal
特徴 大腸まで届くビフィズス菌BB536配合
タイプ 大容量
成分 乳酸菌
トクホ
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赤ちゃんの大腸から発見され、生きたまま大腸に届くビフィズス菌BB536を配合した「森永乳業 ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト」。

酸味が抑えられてたまろやかな味わい。ほのかに甘味も感じられるため大人から子どもまで食べやすいです。また、サラサラとしたテクスチャで、夏場や朝食でも食べやすいところも嬉しいですね。

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特定保険用食品に指定されている点やお手頃な価格、スーパーで買える点も大きな魅力ですね!

④雪印メグミルク|ナチュレ恵

「雪印メグミルク ナチュレ恵」は、生きたまま腸まで届き、腸内に長く留まることが確認されているガセリ菌SP株や内臓脂肪を減らすのを助けるビフィズス菌の2種類が入っているヨーグルトです。

酸味は控えめので、後味スッキリ。プレーンヨーグルトが苦手な方でも食べやすい万人受けする味わいです。続けられる食べやすさなので、毎日ヨーグルトを食べたい方にもおすすめです。

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商品詳細

商品名 ナチュレ恵
メーカー 雪印メグミルク
内容量 400g
カロリー(100gあたり) 63kcal
特徴 ガセリ菌SP株、ビフィズス菌配合
タイプ 大容量
成分 乳酸菌
トクホ
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クセのない味わいなので、はちみつやフルーツとの相性抜群◎また、下味や調味料としても活躍してくれます。雪印メグミルク公式サイトには、ナチュレ恵のアレンジレシピが掲載されているので、あわせてチェックしてみてくださいね。

⑤フジッコ|カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ

ダイエット中に嬉しい脂肪ゼロ
出典: Amazon
ダイエット中に嬉しい脂肪ゼロ
出典: Amazon
ダイエット中に嬉しい脂肪ゼロ
ダイエット中に嬉しい脂肪ゼロ

北海道産乳とモチモチとした独特の食感が美味しい「フジッコ カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ」。

こちらはカスピ海ヨーグルトの食感と味はそのままに、脂肪分をカットしたヨーグルト。一般的なヨーグルトと比べ酸味が少なくまろやかな味です。カロリーは低めなのもポイントなので、ダイエット中でも気にせず食べられる低脂肪ヨーグルトを探している方におすすめ。

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商品詳細

商品名 カスピ海ヨーグルト 脂肪ゼロ
メーカー フジッコ
内容量 400g
カロリー(100gあたり) 34kcal
特徴 脂肪ゼロ
タイプ 大容量
成分 無脂肪
トクホ -
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低脂肪とは思えないまろやかさが特徴。普段、カスピ海ヨーグルトを食べている人も納得の味と食感です。

【小分けタイプ】無糖ヨーグルトおすすめランキング5選

次に小分けタイプの無糖ヨーグルトおすすめランキングTOP5をご紹介。

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▼【小分けタイプ】無糖ヨーグルトおすすめランキング5選

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商品名 オイコス プレーン ビオ プレーン
砂糖不使用
濃密ギリシャヨーグルト 蒜山ジャージー
プレーンヨーグルト
プロビオヨーグルト
R-1砂糖0ゼロ
パッケージ
メーカー ダノン ダノン 森永 蒜山酪農農業協同組合 明治
内容量 110g 75g 100g 100ml 112g
カロリー 71kcal 49kcal 99kcal 77.5kcal 56kcal
特徴 たんぱく質12g ビフィズス菌5種類配合 たんぱく質10.2g 無添加・無香料 免疫力アップ効果期待
タイプ 小分け 小分け 小分け 小分け 小分け
成分 高タンパク 乳酸菌 高タンパク 乳酸菌 無添加
トクホ - - - - -
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①ダノン |オイコス プレーン

栄養価の高さと味わいが高評価
出典: Amazon
栄養価の高さと味わいが高評価
出典: Amazon
栄養価の高さと味わいが高評価
出典: Amazon
栄養価の高さと味わいが高評価
出典: Amazon
栄養価の高さと味わいが高評価
栄養価の高さと味わいが高評価
栄養価の高さと味わいが高評価
栄養価の高さと味わいが高評価

1個で通常のヨーグルトの2倍にあたる、たんぱく質12g摂取することができる「ダノン オイコスプレーン」。

栄養価の高さが魅力で、スポーツをしている方や、たんぱく質不足になりがちなダイエット中の方におすすめです。濃厚かつクリーミーな食感でチーズのような味わいが特徴です。

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商品詳細

商品名 オイコス プレーン
メーカー ダノン
内容量 110g
カロリー 71kcal
特徴 たんぱく質12g
タイプ 小分け
成分 高タンパク
トクホ -
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choiFULL 編集部 りな
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しっかり水切りされているギリシャヨーグルトなので、1カップでお腹が満たされます。毎日のデザートにもピッタリ!たんぱく質が豊富に含まれているのも嬉しいですね。

②ダノン【ビオ プレーン 砂糖不使用】

小分けカップのヨーグルトで知名度の高い食品メーカー「ダノン」の「ビオ プレーン 砂糖不使用」は、生きたまま腸に届いて善玉菌をサポートしてくれる高生存ビフィズス菌BE80をはじめ、計5種類のビフィズス菌が健康をサポート。

砂糖不使用で、クリーミーな口当たりとまろやかな飽きのこない味が人気の理由です。また、胃酸や胆汁酸に強く生きたまま腸に届くので、おなかの調子を整えたい方におすすめです。

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商品詳細

商品名 ビオ プレーン 砂糖不使用
メーカー ダノン
内容量 75g
カロリー 49kcal
特徴 ビフィズス菌5種類配合
タイプ 小分け
成分 乳酸菌
トクホ -
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choiFULL 編集部 りな
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甘さがなくても酸味を感じにくくすることにこだわっているビオプレーン。無糖のヨーグルトが苦手な方から「食べやすい」と高評価です!小分けになっているところも嬉しいですね。

③森永|濃密ギリシャヨーグルト

ギリシャの伝統製法である水切り製法を使用し、ヨーグルト成分を3倍濃縮し、2021年にリニューアルされた「森永 濃密ギリシャヨーグルト」

おいしさも栄養もぎゅっと詰まっている濃厚な味わいのヨーグルトです。スプーンを逆さにしても落ちないほどクリーミーで、1個食べればしっかり小腹が満たされます。たんぱく質量も10.2gと多いので、ダイエット中の方は要チェックですよ!

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商品詳細

商品名 濃密ギリシャヨーグルト
メーカー 森永
内容量 100g
カロリー 99kcal
特徴 たんぱく質10.2g
タイプ 小分け
成分 高タンパク
トクホ -
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選べる豊富なラインナップもパルテノの魅力のひとつ。ブルーベリーやはちみつ付きなど自分好みのフレーバーがきっと見つかるはずです。

④蒜山酪農農業協同組合|蒜山ジャージープレーンヨーグルト

搾ったままの生乳100%で、砂糖や安定剤などを使用していない無添加・無香料が嬉しい「蒜山ジャージープレーンヨーグルト」。

蓋を開封した時に浮かぶ表面の黄色いクリーム層は、新鮮な生乳を殺菌・発酵させた際にできるナチュラルヨーグルトの証。下層のさらりとしたヨーグルトの2つの味わいを楽しめます。素材にこだわりたい方におすすめ。

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商品詳細

商品名 蒜山ジャージープレーンヨーグルト
メーカー 蒜山酪農農業協同組合
内容量 100ml
カロリー 77.5kcal
特徴 無添加・無香料
タイプ 小分け
成分 無添加
トクホ -
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choiFULL 編集部 りな
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店舗での販売がなかなか無いため入手するのは簡単ではありませんが、その分、高級感のある上品な味わい。 ぜひ一度試してみてください!

⑤明治|プロビオヨーグルト R-1砂糖0ゼロ

「強さを引き出す」のフレーズでおなじみの1073R-1乳酸菌は、明治独自の乳酸菌研究において6000種類以上の中から選ばれ、免疫力アップの効果が期待できる風邪やインフルエンザ予防としても人気の高い「明治 プロビオヨーグルト R-1砂糖0ゼロ」。

砂糖不使用カロリー控えめ。カロリーや糖分が気になる方でも安心して毎日食べ続けられるヨーグルトです。

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商品詳細

商品名 プロビオヨーグルト R-1砂糖0ゼロ
メーカー 明治
内容量 112g
カロリー 56kcal
特徴 免疫力アップ効果期待
タイプ 小分け
成分 乳酸菌
トクホ -
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choiFULL 編集部 りな
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秋から冬にかけての風邪が流行る時期、人気過ぎて姿を消す「プロビオヨーグルト」。硬めの食感と後味スッキリなところが魅力。コンビニでも販売されているので、継続しやすいですね!

【ドリンクタイプ】無糖ヨーグルトおすすめランキング5選

最後にドリンクタイプの無糖ヨーグルトおすすめランキングTOP5をご紹介します。

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▼【ドリンクタイプ】無糖ヨーグルトおすすめランキング5選

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商品名 恵ガセリ菌SP株
ヨーグルト
ドリンクタイプ
トリプルヨーグルト
砂糖不使用
ドリンクタイプ
生乳100%砂糖不使用
のむヨーグルト
乳酸菌ヘルベヨーグルト
ドリンクタイプ
プロビオヨーグルト
R-1ドリンクタイプ
砂糖不使用甘さひかえめ
パッケージ
メーカー 雪印メグミルク 森永乳業 小岩井乳業 雪印メグミルク 明治
内容量 100g 100g 145g 100g 112ml
カロリー 36kcal 48kcal 93kcal 37kcal 41kcal
特徴 内臓脂肪が気になる方に 生活習慣病が気になる方におすすめ 砂糖・香料・安定剤無使用 目や鼻の不快感を緩和 免疫力アップ
タイプ ドリンク ドリンク ドリンク ドリンク ドリンク
成分 乳酸菌 乳酸菌 無添加 乳酸菌 乳酸菌
トクホ - - - -
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①雪印メグミルク|恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ

内臓脂肪を改善するガセリ菌SP株配合
出典: Amazon

継続することで内臓脂肪を減らす効果があるとされているガセリ菌SP株と、脂質の分解を促進してくれるビフィズス菌SP株が配合された「雪印メグ
ミルク 恵ガセリ菌SP株ヨーグルト」。

体に吸収されやすいヒト由来の乳酸菌なところもポイント!メタボ対策便秘気味の方におすすめです。美容効果も期待できる優秀ヨーグルトです◎

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商品詳細

商品名 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト ドリンクタイプ
メーカー 雪印メグミルク
内容量 100g
カロリー 36kcal
特徴 内臓脂肪が気になる方に
タイプ ドリンク
成分 乳酸菌
トクホ -
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「毎日食べたら、お通じが改善された!」「健康診断で注意されなくなりました」など嬉しい効果を得られている方が多いようです。砂糖不使用・脂肪ゼロなところも魅力ですね。

②森永乳業|トリプルヨーグルト 砂糖不使用 ドリンクタイプ

血圧や血糖値など健康が気になる人におすすめ
出典: Amazon
血圧や血糖値など健康が気になる人におすすめ
出典: Amazon
血圧や血糖値など健康が気になる人におすすめ
血圧や血糖値など健康が気になる人におすすめ
血圧や血糖値など健康が気になる人におすすめ
3,300
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,300 楽天で詳細を見る 3,670 Yahoo!で詳細を見る 3,760

「森永乳業トリプルヨーグルト 砂糖不使用 ドリンクタイプ」は、血圧や血糖値、中性脂肪などの生活習慣が気になる方ににおすすめ。

高めの血圧を下げる効果が期待できる"トリペプチドMKP"と血糖値と中性脂肪の上昇を緩やかにする"難消化性デキストリン"を配合。機能性表示食品のヨーグルトながら、すっきりとしたミルクのコクを感じられる味であるところもポイントです。

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商品詳細

商品名 トリプルヨーグルト 砂糖不使用 ドリンクタイプ
メーカー 森永乳業
内容量 100g
カロリー 48kcal
特徴 生活習慣病が気になる方におすすめ
タイプ ドリンク
成分 乳酸菌
トクホ -
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東京都栄養士会からも推奨されてており、プロも認める機能性とおいしさです。生活習慣病を予防したい方や、健康診断で注意を受けた方はぜひトライしてみてくださいね!(疾患を治す薬ではないので、飲みすぎのは注意!1日1本までにしましょう。)

③小岩井乳業|生乳100%砂糖不使用のむヨーグルト

大容量タイプでもご紹介した「小岩井乳業生乳100%砂糖不使用のむヨーグルト」は変わらないおいしさで、手軽に飲める飲むヨーグルトタイプも販売されています。

他の飲むヨーグルト製品と比べ、容量が多いので小腹が空いたときの間食としてもピッタリ砂糖不使用なのでダイエット中の方でも飲みやすいですね。砂糖だけでなく香料・安定剤無使用なところも続けやすいポイントです。

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商品詳細

商品名 生乳100%砂糖不使用のむヨーグルト
メーカー 小岩井乳業
内容量 145g
カロリー 93kcal
特徴 砂糖・香料・安定剤無使用
タイプ ドリンク
成分 無添加
トクホ
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choiFULL 編集部 りな
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生乳だけ作られているので、ミルクのコクと甘味をたっぷり感じることができます。無糖ヨーグルトは苦手だけど、甘すぎる飲み物も苦手…という方におすすめ。

④雪印メグミルク|乳酸菌ヘルベヨーグルト ドリンクタイプ

目や鼻の不快感にお悩みの方に
出典: Amazon
目や鼻の不快感にお悩みの方に
出典: Amazon
目や鼻の不快感にお悩みの方に
出典: Amazon
目や鼻の不快感にお悩みの方に
目や鼻の不快感にお悩みの方に
目や鼻の不快感にお悩みの方に

「雪印メグミルク 乳酸菌ヘルベヨーグルト ドリンクタイプ」は、ハウスダストなどによる目や鼻の不快感を緩和してくれる低脂肪タイプの飲むヨーグルト。

目や鼻の不快感緩和の効果が期待できる乳酸菌ヘルベをたっぷり配合しており、消費者庁に届け出された機能性表示食品です。飲みきりサイズのため、毎日の習慣として取り入れやすいところも魅力。すっきりとした味わいです。

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商品詳細

商品名 乳酸菌ヘルベヨーグルト ドリンクタイプ
メーカー 雪印メグミルク
内容量 100g
カロリー 37kcal
特徴 目や鼻の不快感を緩和
タイプ ドリンク
成分 乳酸菌
トクホ -
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⑤明治|プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ 砂糖不使用甘さひかえめ

ドリンクタイプで続けやすい
出典: Amazon

忙しい日々でも手軽に取り入れることができやすい「明治 プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ 砂糖不使用甘さひかえめ」。

毎日の健康をサポートする"1073R-1乳酸菌"が配合。腸内環境を整えて免疫力アップしてくてくれる効果が期待できるので、風邪やインフルエンザ対策としも人気の高いヨーグルトです。砂糖ゼロでクセのないすっきりとした味で続けやすいところも魅力のひとつ。

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商品詳細

商品名 プロビオヨーグルトR-1
ドリンクタイプ
砂糖不使用甘さひかえめ
メーカー 明治
内容量 112ml
カロリー 41kcal
特徴 免疫力アップ
タイプ ドリンク
成分 乳酸菌
トクホ -
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choiFULL 編集部 りな
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口コミでは「免疫力アップの効果が期待できるのに美味しくて続けやすい!」と高評価が目立ちました。 コンビニでも買える手軽さが続けやすいポイントですね。

あなたに合った無糖ヨーグルトを選びましょう

さまざまなタイプの無糖ヨーグルトをご紹介しました。

せっかく食べるのであれば、自分が求めている健康効果が得られるものがいいですよね!今回の記事を参考に、あなたに合った無糖ヨーグルトを選びましょう。

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choiFULL 編集部 りな

無糖ヨーグルトはアイディア次第でアレンジの幅が広がる点も魅力。各会社の公式ホームページでは、自社のヨーグルトを使用したアレンジレシピを公開しているので、あわせてチェックしてみてくださいね。

この記事の監修者

亀谷矯太

平成30年度栄養士実力認定試験A取得。栄養士免許を取得後、大手人材会社営業を経て委託給食会社に転職。その後Web業界へ参画し、SEOコンサルティングやメディアサイトの運営に携わる。現在は「正しい情報を発信する義務」を信条に、良質なコンテンツ作りに従事。

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choiFULL編集部

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