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【2023年】プロテインのおすすめ人気ランキング15選|ホエイ・ソイ・カゼイン徹底比較!

【2023年】プロテインのおすすめ人気ランキング15選|ホエイ・ソイ・カゼイン徹底比較!

食料・飲料・たばこ

筋トレ・ダイエットに効果的なプロテイン。しかし、プロテインにもホエイ・ソイ・カゼインと種類が豊富で何を選べばいいか迷ってしまいますよね。

本記事は、プロテインの選び方早見表付きのおすすめ人気ランキング15選をご紹介。ぜひ参考にしてくださいね。

この記事の監修者

choiFULL 編集部 りな

choiFULL 編集部のグルメライター。月15万をお取り寄せグルメにつぎ込むオタクっぷり。実際に食べて美味しかったものも紹介します。

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先にチラ見せ!プロテインのおすすめ人気ランキングTOP3

まずは編集部が厳選した、定番のプロテインを先に3つご紹介します。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。

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商品名・
商品画像
価格 内容量 種類 タンパク質
含有率
その他の
栄養素
こんな人に
おすすめ
購入先
ホエイプロテイン
アイソレート
【チョコレート】
5,724円 1kg ホエイ 91.4% - 運動
筋トレ
公式サイト
MAKE BALANCE
ソイプロテイン
3,880円 1kg ソイ 78%
カルシウム
マグネシウム
ビタミンA
ビタミンE
ビタミンB6
ビタミンC
ビタミンB12
ビタミンD3
ダイエット 公式サイト
スローリリース
カゼイン
4,590円 1kg カゼイン - - 寝る前 公式サイト
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一日にとるべきタンパク質の量は?

健康な人の1日に必要なたんぱく質は、ダイエット・健康維持目的なら体重1kgあたり1g、筋肥大が目的なら体重1kgあたり1.5〜2g

例えば筋肥大が目的の体重60kgの人の場合、最低でも90gのたんぱく質が必要です。これらの量を食事に置き換えた場合、鶏むね肉で約420g、納豆で約15個分に相当するため、毎日必要な量を食事だけで摂るのでは難しいでしょう。

だからこそプロテインを取り入れて、足りない分のたんぱく質を補給するとよいですよ!

▼タンパク質の一日摂取目安

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目的 タンパク質摂取目安
ダイエット・
健康維持
体重1kgあたり1g
筋肉肥大 体重1kgあたり1.5〜2g
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choiFULL 編集部 りな
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タンパク質が不足すると免疫力低下・筋肉量低下・髪にツヤがなくなる・爪が割れやすくなるなどの影響が出ますが、約70%の人が、普段の食生活の中でタンパク質の摂取量が足りないといわれています。

失敗しない!プロテインの選び方3つ

ここからはプロテインの選び方3つを解説します。ポイントは種類・目的・ タンパク質含有率です。

  1. 種類|ホエイ・ソイ・カゼインの違いをチェックしよう
  2. 目的|目的に合わせてプロテインの特徴をチェック
  3. タンパク質含有率|含有率75%以上のものを選ぼう

それぞれの選び方のポイントを詳しく解説していきましょう。

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①種類|ホエイ・ソイ・カゼインの違いをチェックしよう

運動後はホエイプロテイン、空腹対策はソイプロテイン、寝る前はカゼインプロテインがおすすめです。

牛乳が原料のホエイプロテインは、他のタイプと比べて体内吸収スピードが速く、運動・筋トレ後に素早く栄養補給を行えるのがメリット。

ソイプロテインやカゼインプロテインは、体内吸収スピードは緩やかなので、睡眠中の栄養補給や空腹対策したい人にピッタリです。

▼プロテインのタイプとその特徴

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タイプ 原料 吸収
スピード
メリット デメリット こんな場面におすすめ
ホエイ
プロテイン
牛乳 速い ・溶けやすい
・飲みやすい
値段が高い 運動後
ソイ
プロテイン
大豆 緩やか ・空腹を満たせて
 腹持ちがいい
・美容効果がある
・低脂質
水に溶けにくい ・ダイエット中
・食事の置き換え
カゼイン
プロテイン
牛乳 緩やか ・空腹を満たせて
 腹持ちがいい
・カルシウムや鉄の
 吸収を促進する
・水に溶けにくい
・お腹を下しやすい
・寝る前
・食事の置き換え
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choiFULL 編集部 りな
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基本的にどのプロテインを選んでも、たんぱく質含有量は大きく変わりません。飲むタイミングや目的によって使い分けるといいでしょう。

②目的|目的に合わせてプロテインの特徴をチェック

目的に合わせてプロテインの特徴をチェックするのも大切。

運動・筋トレ目的なら高タンパク・低脂質・低炭水化物・低カロリーで、吸収スピードの速いものを。一方、ダイエット目的であれば、タンパク質以外にビタミンやミネラルなどの栄養素が配合され、腹持ちの良い吸収スピードの遅いプロテインが良いでしょう。

▼目的ごとのプロテインの特徴

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目的 特徴
運動・
筋トレ
・タンパク質が
 多く含まれているもの
・脂質・炭水化物・
 カロリーが低いもの
・吸収が速いもの
ダイエット ・タンパク質以外の
 栄養素も配合されているもの
・吸収が遅く、
 空腹を満たせるもの
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choiFULL 編集部 りな
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プロテインもカロリーや脂質などが含まれているため、1日の総摂取カロリーを超えると体重増加に繋がります。カロリーや炭水化物控えめのプロテインを選ぶのはもちろん、普段の食事量や運動量も心がけましょう。

③タンパク質含有率|含有率75%以上のものを選ぼう

プロテインに含まれているタンパク質の割合が高いほど、たくさんのタンパク質を摂取できるため、プロテインを選ぶ際はタンパク質含有率75%の商品が良いでしょう。

ただ、含有率が低い商品のなかには、ビタミン・ミネラル入りの商品が多く、栄養バランスが偏りやすいダイエット中の方は、含有率だけでなく+αの成分もチェックすると◎。

また、タンパク質含有率が高いほど低カロリーで、サラっとした喉越しで飲みやすい傾向であることが多いです。一方で、タンパク質含有率が低いほどドロっとした喉越しの商品が多く、プロテイン初心者の方にはハードルが高い印象です。

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choiFULL 編集部 りな
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国産のほうが海外より含有率が高い傾向があるため、タンパク質含有率の高いものを探している方は国産プロテインをチェックしてみてくださいね。

プロテインの選び方を3つ解説しました。ここからはさっそく、編集部が厳選したプロテインおすすめ人気ランキングを、ホエイ・ソイ・カゼインに分けてそれぞれご紹介します!

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ホエイプロテインのおすすめ人気ランキング5選

まずは、吸収率が高く運動後の体に素早くタンパク質を補給できるホエイプロテインのおすすめ人気ランキング5選をご紹介します。

※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。

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商品名 ホエイプロテイン
アイソレート
【チョコレート】
SAVAS
ホエイ
プロテイン100
ホエイプロテイン ゴールド
スタンダード
100%
ホエイプロテイン
ホエイプロテイン
+ホエイペプチド&
ビタミン
商品画像
価格 5,724円 5,550円 2,770円 5,378円 6,696 円
内容量 1kg 980g 1kg 907g 5kg/2.5kg/1kg
種類 ホエイ ホエイ ホエイ ホエイ ホエイ
タンパク質含有率 91.4% 75% 74.3% - 85%以上
その他の栄養素 - ビタミンD
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンC
ナイアシン
- BCAA ナイアシン
ビタミンB1
ビタミンB6
ビタミンB2
B12
こんな人におすすめ 運動・筋トレ後
ダイエット
運動・筋トレ後 運動・筋トレ後
コスパ重視
運動・筋トレ後 運動・筋トレ後
女性
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第1位|LYFT「ホエイプロテイン アイソレート【チョコレート】」

プロテインとは思えないジューシーかつ美味しいフレーバー
プロテインとは思えないジューシーかつ美味しいフレーバー
円(税込)
公式サイトで詳細を見る

『毎日継続的に続けられる事』をコンセプトにしているLYFT「ホエイプロテイン アイソレート」は、高タンパク質含有率を維持しながら、ジューシーかつおいしい味が特徴のプロテイン。

脂質も1g以下に抑えられているため、カロリーを抑えたいダイエット中の方にもおすすめです。ふわふわの粉質なので、ダマにならず溶けてくれるのも魅力。

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商品詳細

商品名 ホエイプロテイン
アイソレート
【チョコレート】
価格 5,724円
内容量 1kg
種類 ホエイ
タンパク質含有率 91.4%
その他の栄養素 -
こんな人におすすめ 運動・筋トレ後
ダイエット
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
インテリアの一部としても成立するおしゃれなパッケージは、女性にも嬉しいポイントです。

第2位|明治「SAVASホエイプロテイン100」

溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすいプロテイン。
出典: Amazon
溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすいプロテイン。
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3,681
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,681 楽天で詳細を見る 3,910 Yahoo!で詳細を見る 4,199

吸収の良い"ホエイプロテイン"を100%使用したSAVAS「ホエイプロテイン100」は、プロテインの溶けやすさを追求。独自技術の造粒方法や配合で、シェイカーだけでなく、グラスやコップでも簡単に溶かして飲むことができます。

また、カラダづくりに欠かせないビタミンB群・ビタミンD、体調維持に欠かせないビタミンCが配合されているのも嬉しいポイント。

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商品詳細

商品名 SAVAS
ホエイ
プロテイン100
価格 5,550円
内容量 980g
種類 ホエイ
タンパク質含有率 75%
その他の栄養素 ビタミンD
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンC
ナイアシン
こんな人におすすめ 運動・筋トレ後
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choiFULL 編集部 りな
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ダマになることなく水に溶け、滑らかな舌触りも人気です。

第3位|F&W「ホエイプロテイン」

自らの限界の先を目指す方をサポート
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2,770
円(税込)
Amazonで詳細を見る 2,770 楽天で詳細を見る 2,770

コストパフォーマンスを追求し、安くて良いものを提供するF&Wの「ホエイプロテイン」は、お手頃な価格でありながら、風味・おいしさが良いと高い評価を受けている初心者の方でも使いやすいプロテインです。

コスパ重視の方やスイーツのような味わいを求めている方におすすめ。

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商品詳細

商品名 ホエイプロテイン
価格 2,770円
内容量 1kg
種類 ホエイ
タンパク質含有率 74.3%
その他の栄養素 -
こんな人におすすめ 運動・筋トレ後
コスパ重視
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choiFULL 編集部 りな
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1杯あたりの炭水化物量と脂質量が比較的高めなので、ダイエット中の方は飲む量を調節しましょう。

第4位|オプチマムニュートリション「ゴールドスタンダード 100%ホエイプロテイン」

スッキリした喉越しが魅力
出典: Amazon
スッキリした喉越しが魅力
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スッキリした喉越しが魅力
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スッキリした喉越しが魅力
スッキリした喉越しが魅力
スッキリした喉越しが魅力

プロテイン市場で世界シェア1位のブランド「オプチマムニュートリション」から展開されているプロテインで、独自のトリプルホエイ(WPI+WPC+ホエイペプチド)製法により、高タンパク質・低カロリー・高吸収率、筋肉増強に不可欠な豊富なアミノ酸、吸収スピードUPを実現。

タンパク質以外にもBCAAグルタミンなど、運動後の栄養補給に必要な栄養素も摂ることができます。

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商品詳細

商品名 ゴールド
スタンダード
100%
ホエイプロテイン
価格 5,378円
内容量 907g
種類 ホエイ
タンパク質含有率 -
その他の栄養素 BCAA
こんな人におすすめ 運動・筋トレ後
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
1食で24gのプロテインを摂取できるので、激しい運動・筋トレをしている人や1日のタンパク質摂取量が多い男性におすすめです。

第5位|GOLD'S GYM 「ホエイプロテイン+ホエイペプチド&ビタミン」

ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
出典: Amazon
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
出典: Amazon
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
出典: Amazon
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
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ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
出典: 楽天
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
出典: 楽天
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
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ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
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ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
出典: Yahoo!
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
出典: Yahoo!
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
出典: Yahoo!
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
出典: Yahoo!
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
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ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
ゴールドジムの高タンパク質・低脂肪「高品質ホエイプロテイン」
6,696
円(税込)
Amazonで詳細を見る 6,696 楽天で詳細を見る 6,696 Yahoo!で詳細を見る 9,676

筋肉づくりにこだわり、製法と配合を徹底追求した「ゴールドジム CFMホエイプロテイン」は、独自技術により製造された高たんぱく質・低脂肪の高品質プロテイン。他の製法に比べ、BCAAの組成比率が高く、効率よく筋肉をつけたい方におすすめです。

チョコレート風味やストロベリー風味など女性でも飲みやすいので味わいも魅力。

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商品詳細

商品名 ホエイプロテイン
+ホエイペプチド&
ビタミン
価格 6,696 円
内容量 5kg/2.5kg/1kg
種類 ホエイ
タンパク質含有率 85%以上
その他の栄養素 ナイアシン
ビタミンB1
ビタミンB6
ビタミンB2
B12
こんな人におすすめ 運動・筋トレ後
女性
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choiFULL 編集部 りな
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人工的な甘みでなく、ナチュラルな甘みが継続しやすいポイント。有名なGOLD'S GYMから展開されているので、信頼できるという口も多く見られました。

ソイプロテインのおすすめ人気ランキング5選

次に、ダイエッターの方必見のソイプロテインのおすすめ人気ランキング5選をご紹介します。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。

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商品名 MAKE
BALANCE
ソイプロテイン
SAVAS
ソイプロテイン100
ソイプロテイン
きな粉味無添加
おきかえダイエット
ソイプロテイン100 アクティブ
ソイプロテイン
商品画像
価格 3,880円 4,600円 5,880円 2,880円 2,376円
内容量 1kg 2.1kg/945g/
231g/10.5g
420g/210g 1kg 720g/360g
種類 ソイ ソイ ソイ ソイ ソイ
タンパク質含有率 78% 75% - 83% 67%
その他の栄養素 食物繊維
乳酸菌
ビタミンA
ビタミンE
ビタミンC
ビタミンB6
鉄分
ナイアシン
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンC
ビタミンD

マdグネシウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB群
ビタミンD
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンB群
ビタミンC

カルシウム
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンB群
ビタミンC
葉酸
こんな人におすすめ ダイエット ダイエット
初心者
ダイエット
美容
ダイエット
コスパ重視
ダイエット
健康維持
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第1位|FIXIT「MAKE BALANCE ソイプロテイン」

健康と美容にバランスを
出典: Amazon
健康と美容にバランスを
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健康と美容にバランスを
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3,880
円(税込)
公式サイトで詳細を見る

スッキリした自然な甘さで飲みやすく、低カロリー・低糖質・低炭水化物のFIXIT「MAKE BALANCE ソイプロテイン」。食物繊維・乳酸菌・6種のビタミン・3種のミネラルが配合されており、ダイエット中に不足しがちな栄養素も補うことができます。

1食あたり73kcal、脂質0.7gとかなり抑えられているため、カロリー・糖質が気になるダイエット中の人はもちろん、タンパク質だけを摂りたい人にもおすすめ。

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商品詳細

商品名 MAKE
BALANCE
ソイプロテイン
価格 3,880円
内容量 1kg
種類 ソイ
タンパク質含有率 78%
その他の栄養素 食物繊維
乳酸菌
ビタミンA
ビタミンE
ビタミンC
ビタミンB6
鉄分
こんな人におすすめ ダイエット
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
ココアと抹茶フレーバーなので、カフェタイムに取り入れやすいです。さらにソイプロテイン特有の粉っぽさやとろみがなく、スッキリとした味わいも魅力。

第2位|明治「SAVASソイプロテイン100」

引き締めたいカラダのために。 溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすい大豆プロテイン。
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引き締めたいカラダのために。 溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすい大豆プロテイン。
出典: 楽天
引き締めたいカラダのために。 溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすい大豆プロテイン。
出典: Yahoo!
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引き締めたいカラダのために。 溶けやすさを追求した、おいしく飲みやすい大豆プロテイン。
3,440
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,440 楽天で詳細を見る 3,564 Yahoo!で詳細を見る 4,180

コスパの良さと飲みやすさにこだわりたい方には、SAVAS「ソイプロテイン100」がおすすめ。カラダづくりをサポートするビタミンB群・ビタミンD、体調維持に欠かせないビタミンCを配合しているので、健康維持としてプロテインを取り入れてもOK。

シェイカーを数回振るだけでダマにならないほど粉溶けがよく、豆臭さが少ないのでプロテイン初心者でも飲みやすいですよ。

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商品詳細

商品名 SAVAS
ソイプロテイン100
価格 4,600円
内容量 2.1kg/945g/231g/10.5g
種類 ソイ
タンパク質含有率 75%
その他の栄養素 ナイアシン
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンC
ビタミンD
こんな人におすすめ ダイエット
初心者
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choiFULL 編集部 りな
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コスパがよく、ドラッグストアでも手軽に購入できるのも嬉しいポイントです。

第3位|Bio Beauty「ソイプロテイン きな粉味 無添加 おきかえダイエット」

女性の美しいを叶える
出典: Amazon
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「ソイプロテイン きな粉味 無添加 おきかえダイエット」は、女性に嬉しい美容成分をたっぷり配合しているのでダイエットしながら美容ケアしたい方におすすめ。腹持ちの良い2種類の植物性プロテインに加え、女性が不足しやすい鉄分マグネシウムも配合されているのがうれしいポイント。

様々な美容効果が期待できるきなこ味は、牛乳や豆乳、ヨーグルトとの相性が抜群と口コミでも高評価でした。

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商品詳細

商品名 ソイプロテイン
きな粉味無添加
おきかえダイエット
価格 5,880円
内容量 420g/210g
種類 ソイ
タンパク質含有率 -
その他の栄養素
マdグネシウム
ビタミンA
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンB群
ビタミンD
こんな人におすすめ ダイエット
美容
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100種類以上の栄養素配合に加え、砂糖・添加物・人工甘味料ゼロなので、健康維持を目的としている方にもピッタリ◎

第4位|ALPRON「ソイプロテイン100」

美ボディを目指す方のソイプロテイン
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美ボディを目指す方のソイプロテイン
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美ボディを目指す方のソイプロテイン
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美ボディを目指す方のソイプロテイン
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美ボディを目指す方のソイプロテイン
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美ボディを目指す方のソイプロテイン
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美ボディを目指す方のソイプロテイン
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美ボディを目指す方のソイプロテイン
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美ボディを目指す方のソイプロテイン
出典: 楽天
美ボディを目指す方のソイプロテイン
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出典: Yahoo!
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン
美ボディを目指す方のソイプロテイン

ALPRON「ソイプロテイン100」は、1杯あたりのタンパク質量25.0gと高めなのでタンパク質量を重視したい方におすすめです。さらに、タンパク質に加え、ビタミンB群やビタミンCや、乳酸菌を配合。おなかの調子を整えながら美ボディを目指せます!

保存料・増粘剤は不使用なのも魅力。原材料にこだわる人にも嬉しいプロテインです。

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商品詳細

商品名 ソイプロテイン100
価格 2,880円
内容量 1kg
種類 ソイ
タンパク質含有率 83%
その他の栄養素 ビタミンA
ビタミンD
ビタミンB群
ビタミンC
こんな人におすすめ ダイエット
コスパ重視
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お財布にやさしい価格でタンパク質をしっかり摂りたい方にイチオシのソイプロテイン。

第5位|ディアナチュラ「アクティブソイプロテイン」

23種の成分が一度に摂れる
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23種の成分が一度に摂れる
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23種の成分が一度に摂れる
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23種の成分が一度に摂れる
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23種の成分が一度に摂れる
23種の成分が一度に摂れる
23種の成分が一度に摂れる
23種の成分が一度に摂れる

栄養バランスを整えたい方や健康維持を目的としている方には、ビタミンやミネラルなど23種類の栄養成分が配合されているディアナチュラ「アクティブソイプロテイン」がおすすめ。

1杯あたり81kcalと低カロリーなので、ダイエット中の人でも取り入れやすく、食事だけでは不足しがちな栄養素もしっかり含まれているので、忙しい朝食や間食としてなど1食の置き換えとしてもピッタリ。

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商品詳細

商品名 アクティブソイプロテイン
価格 2,376円
内容量 720g/360g
種類 ソイ
タンパク質含有率 67%
その他の栄養素
カルシウム
ビタミンA
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンB群
ビタミンC
葉酸
こんな人におすすめ ダイエット
健康維持
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
タンパク質をだけでなく、不足しがちな栄養素を含めた23種類の栄養成分が含まれているが魅力ですね。

カゼインプロテインのおすすめ人気ランキング5選

最後に、寝ている間や運動の休息日のタンパク質補給としてピッタリなカゼインプロテインのおすすめ人気ランキング5選をご紹介します。
※ランキングは、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋ランキングを参考に、choiFULL編集部が作成しました。

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商品名 スローリリース
カゼイン
ウイダー
マッスルフィット
プロテイン
バルクスポーツ
ビッグカゼイン
ビーレジェンド
カゼイン&ホエイ
ホエイ&
カゼイン
プロテイン
スロー
商品画像
価格 4,590円 4,800円 3,332円 4,780円 6,480円
内容量 5kg/2.5kg/1kg 920g 2kg/1kg 1kg 1kg
種類 カゼイン カゼイン
ホエイ
カゼイン カゼイン
ホエイ
カゼイン
ホエイ
タンパク質含有率 - - - - -
その他の栄養素 - カルシウム

ビタミンB群
- ビタミンB6
ビタミンC
ロイシン
こんな人におすすめ 寝る前 運動後
寝る前
寝る前
ダイエット
寝る前
ダイエット
寝る前
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第1位|MYPROTEIN「スロー リリース カゼイン」

就寝前に最適なプロテイン
出典: Amazon
就寝前に最適なプロテイン
4,980
円(税込)
公式サイトで詳細を見る

MYPROTEIN「スロー リリース カゼイン」は、ノンフレーバーの1食あたりのカロリーが105kcalと低カロリーで、炭水化物や脂質も少ないため、ダイエット中の置き換えや睡眠中のタンパク質補給源としてピッタリなプロテインです。

また、とろみが少なくサラッと飲みやすいので、プロテイン初心者の方やドロッと感が苦手な方にもおすすめ。

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商品詳細

商品名 スローリリース
カゼイン
価格 4,590円
内容量 5kg/2.5kg/1kg
種類 カゼイン
タンパク質含有率 -
その他の栄養素 -
こんな人におすすめ 寝る前
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
「プロテインとは思えないほど美味しい」「結構お腹にたまる」などといった高評価の口コミが多く見られました。

第2位|森永製菓「ウイダー マッスルフィットプロテイン」

ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
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ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
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ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
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ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
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ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
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ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
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ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
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ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
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ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
ホエイ×カゼインの2種混合で時間差吸収
3,380
円(税込)
Amazonで詳細を見る 3,917 楽天で詳細を見る 3,650 Yahoo!で詳細を見る 3,380

森永製菓「ウイダー マッスルフィットプロテイン」は、素早く吸収されるホエイプロテインとゆっくり吸収されるカゼインプロテイン吸収スピードが異なるWプロテインを配合しているので、効果が長持ちし、時間差吸収でボディメイクの効率がアップ!

さらにカルシウム・鉄・ビタミンB郡などのカラダづくりをサポートする成分を配合しているのが特徴です。

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商品詳細

商品名 ウイダー
マッスルフィット
プロテイン
価格 4,800円
内容量 920g
種類 カゼイン
ホエイ
タンパク質含有率 -
その他の栄養素 カルシウム

ビタミンB群
こんな人におすすめ 運動後
寝る前
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
甘さ控えめなので、プロテイン特有の甘さが苦手な方でも飲みやすいですよ。

第3位|ボディプラスインターナショナル「バルクスポーツ ビッグカゼイン」

腹持ちが良く、ダイエッターサポートとしてもおすすめ
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3,332
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ボディプラスインターナショナル「バルクスポーツ ビッグカゼイン」は、ホエイやソイなどのほかのプロテインを含んでいないため、カゼインプロテインだけをしっかりと取り入れたい方におすすめです。

とろみの強いタイプで腹持ちが良いので、ダイエット中の間食や食事の置き換えとしてもピッタリ。GMPの認定を受けた日本国内の工場で製造されている品質管理へのこだわりも魅力のひとつです。

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商品詳細

商品名 バルクスポーツ
ビッグカゼイン
価格 3,332円
内容量 2kg/1kg
種類 カゼイン
タンパク質含有率 -
その他の栄養素 -
こんな人におすすめ 寝る前
ダイエット


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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
添加物の少ないシンプルなプロテイン。キャラメル・マンゴー・チョコレートとデザート感覚で飲める味フレーバーも魅力です。

第4位|Real Style「ビーレジェンド カゼイン&ホエイ」

驚きのおいしさでカゼインの飲みにくさをカバー。
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驚きのおいしさでカゼインの飲みにくさをカバー。
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4,780
円(税込)
Amazonで詳細を見る 4,780 楽天で詳細を見る 5,280 Yahoo!で詳細を見る 5,280

Real Style「ビーレジェンド カゼイン&ホエイ」は、ゆっくり吸収され腹持ちの良いカゼインと、吸収スピードの早いホエイを9:1で配合したタイムリリースプロテインで、就寝前やダイエット中の方にも嬉しい腹持ちの良さが特徴です。

デザートのような甘味ながらさっぱりとした飲み口なので、飲みやすさにこだわりたい方にもおすすめ。

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商品詳細

商品名 ビーレジェンド
カゼイン&ホエイ
価格 4,780円
内容量 1kg
種類 カゼイン
ホエイ
タンパク質含有率 -
その他の栄養素 ビタミンB6
ビタミンC
こんな人におすすめ 寝る前
ダイエット
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
カゼインは口当たりの悪いイメージがありますが、「ビーレジェンド カゼイン&ホエイ」は、さっぱりとした口当たりなので、カゼインプロテインが苦手な方にもぜひ試して欲しい商品です。

第5位|DNS「ホエイ&カゼインプロテイン スロー」

一日をプロテインで締めくくる
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一日をプロテインで締めくくる
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DNS「ホエイ&カゼインプロテイン スロー」は、ホエイプロテインとカゼインプロテインを配合し、持続的にたんぱく質を補給可能したプロテイン。「寝ている間も身体をケアしたい」「栄養補給の間隔があいてしまう」という方に最適です。

男性・女性共に「ダマになりにくい」「美味しくて飲みやすい」と口コミでも高評価。

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商品詳細

商品名 ホエイ&
カゼイン
プロテイン
スロー
価格 6,480円
内容量 1kg
種類 カゼイン
ホエイ
タンパク質含有率 -
その他の栄養素 ロイシン
こんな人におすすめ 寝る前
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choiFULL 編集部 りな
choiFULL 編集部 りな
寝る前に飲むことで睡眠中の筋肥大効果を期待できます。

自分に合ったプロテインで健康的な体・筋肉を手に入れよう!

今回は、プロテインの選び方と編集部が厳選したおすすめのプロテイン15商品をご紹介しました。一口に"プロテイン"といっても、タンパク質の種類や含有量によって得られる効果が変わってきます。

自分に目的に合ったプロテインをしっかり選んで、健康的な体・筋肉を手に入れましょう!

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この記事の監修者

亀谷矯太

平成30年度栄養士実力認定試験A取得。栄養士免許を取得後、大手人材会社営業を経て委託給食会社に転職。その後Web業界へ参画し、SEOコンサルティングやメディアサイトの運営に携わる。現在は「正しい情報を発信する義務」を信条に、良質なコンテンツ作りに従事。

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choiFULL編集部

あなたにぴったりな商品をおすすめする商品比較サイト「チョイフル」の編集部です!

choiFULL編集部